冬天这粥我三天两头煮一锅,比小米粥还养人,暖胃养血安神气色佳
1.准备好原材料;2.将花生米、红豆和三色糙米混合后放在一起洗净;3.将洗净的食材放入电压力锅中;4.加入食材三倍--五倍的水;5.按下电压力锅上炖煮五谷粥的功能键;6.时间到,“花生红豆糙米粥”就煮好了,盛入碗中。小贴士:1.将红豆、花生米和糙米三种食材混合洗净后放入电压力...
药流产之后喝什么稀饭好吃
3.南瓜粥南瓜粥由南瓜和大米加水煮制而成,其口感香甜软糯,且含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质元素,有利于身体健康。适当食用南瓜粥可以为流产后的女性提供一定的营养支持,增强体质。4.红豆薏米粥红豆薏米粥是用红豆和薏米作为主要食材制作而成的一种粥类食品,其中含有的蛋白质、维生素B族等营养物质对身体有益。
入夏养生,怎能少了这碗健脾安神粥?五道食养方送上
锅内加入适量清水煮沸,入小米煮成粥,再加入红枣及桂圆肉煮20分钟,可加适量盐或糖调味。点评:补中益气、养血安神,特别适合气血亏虚,脾胃虚弱人群。04百合玉竹小米粥材料:百合15克,玉竹15克,小米100克。做法:所有材料洗净,加适量水,放入锅中同煮即可。建议每周3次,可加冰糖调味。点评:养心安神、滋阴生津...
立秋这瓜是个宝,一吃防癌,二吃降糖,三吃保护肠胃黏膜,别错过
第一步,淘洗浸泡。先把红豆淘洗干净,浸泡3小时以上。小米也淘洗干净,浸泡一会。第二步,南瓜切块。接着把南瓜洗净,取半个南瓜,对半切开,挖出里面的瓜瓤和瓜子,再刨去瓜皮,切成小块,放入盘中备用。第三步,红豆煮熟。因为红豆比较坚硬,我要先把红豆煮熟后再煮粥。把红豆放入锅中,加入清水,大火烧开后,转小火...
小米粥怎么煮?小米粥的家常做法
1、提前把红豆洗净,用凉水泡发。然后把红豆加上水煮15-20分钟。2、放入淘好的小米,直至煮熟(把红豆和小米煮烂乎最好,根据自己的喜好来定)。根据自己的胃口,放入适量的白糖,调匀。功效:红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药。中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的...
祛湿减肥好粥道,红豆薏仁小米粥这样熬才好吃
主材:薏仁50g、红豆50g、小米50g、黑米50g辅材:红糖适量、红枣六个操作步骤:准备食材(www.e993.com)2024年10月18日。红枣去核。红豆用开水浸泡2小时。红豆用保鲜袋装好,放入冰箱冷冻两小时。锅内放清水,水开后放入食材。大火烧开,开小火,并用勺搅拌。煮至黏稠,关火焖10分钟。放一勺红糖会更美味哦小贴士:红豆提前...
天热时,我家隔三差五煮这粥,家人喝了脾胃好,比小米粥更养人
步骤一:食材配比约1:1即可,先将红豆,黑米,大米,小米,一起清洗一下,然后加清水至少浸泡两小时左右,浸泡过后更容易煮熟煮软烂;步骤二:将浸泡好的食材倒入电饭锅内,加至三倍以上的清水,喜欢吃稀一些的就多放些水哦~步骤三:加入生花生,可去掉花生衣,也可不去;调至豆类烹制选项,即可...
美容养颜的红豆小米粥,这个做法我敢保证你肯定没见过
养身的红豆小米粥,新一年的小米成熟,山东的朋友邮寄一些给我,他说那边盛产高质量的小米,所以我欣然接受了这样的好食材,平时煮米饭的时候会放一把小米与大米同煮,不用特地煮也能轻松吃到杂粮,小米放在大米中同煮味道也很好,看上去也美观。小米又称粟米,古称粟,又叫粱,在中国有很久的历史了,古时就开始食用,是...
红豆和“它”一起煮,美容补气血,气色越来越好,后悔才知道
我们在做红豆小米粥时,一定要提前一个晚上将把红豆给浸泡一下。因为这样方便做的时候,省时间。我们可以选择微微的清醒一下,但不要清洗次数太多。这次数太多的话,小米的营养成分就会流失掉了。其实我们就可以把小米和红豆一起倒入锅里面煮,煮开以后我们在调成小火大概煮半个小时左右就好。
吃什么能养颜?25岁女人怎么护肤?
1、红豆莲子粥适合那些大病初愈以及身体虚弱的患者服用。2、八宝粥是一种很好的食疗的食物,对于身体有着非常好的保健作用。3、皮蛋瘦肉粥这种食物对于促进食欲以及润肺止泻有着非常好的效果。4、白粥虽然做法简单并且非常的常见,但是具有很好的止泻功效,同时还能够达到减肥的效果。