初冬时节,八道素菜可以常吃,一化痰、二开胃健脾,三促进消化

1、平菇清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入平菇焯熟,再捞出沥干水分备用。2、清洗干净青椒切条,然后把蒜末和小米辣准备好,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,再倒入青椒一起煸炒。3、煸炒出香味后,再加入平菇一起翻炒均匀,然后加入食盐和生抽调味提鲜,接着继续大火翻炒。4、炒至平菇入...

秋天阳气下降,推荐八道补阳菜可以多吃,补阳补气血,健康过秋天

2、清洗干净油菜切碎,接着热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒滑熟,再盛出备用。3、切好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入油菜碎大火翻炒,然后加入食盐调味。4、最后继续翻炒至油菜碎断生,接着加入炒好的牛肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。八、平菇炒鸡蛋准备食材:鸡蛋、平菇、蒜末、...

糖尿病人吃菌菇补充蛋白还稳血糖 怎么吃?

油菜择洗干净,沥干;鲜香菇洗净,切片,用水焯烫一下。锅内倒油烧热,放入油菜翻炒片刻,盛出待用。锅内倒油烧热放入香菇片翻炒均匀,然后调入酱油炒至香菇片熟,再放入炒熟的油菜和盐翻炒均匀即可。02金针菇含有独特的具有药理作用的蛋白,能增强机体免疫力。其膳食纤维有助于缓升糖,对糖友的体质改善有益。

22款菜肴今日分享,色泽诱人味道鲜美,好味道令人回味无穷

1.将平菇择开,放入淡盐水中浸泡20分钟后,逐片洗净。2.锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入平菇片,煮到锅中冒出白沫,继续煮2分钟后,捞出用冷水冲净,沥干。3.黄瓜刷净,切成菱形片。用手将蘑菇撕成条,略挤去水分。葱、姜、蒜切末备用。干红辣椒用纸巾擦干净,不要水洗。4.炒锅中倒入油,大火加热至5成...

油菜通便解毒!平菇和油菜一起炒,只要加勺酱,简单营养又下饭!

油菜100克洗净切段,水发香菇50克洗净切开。植物油烧六成热,放入葱姜爆锅,并放入瘦肉末适量煸炒。加入油菜及香菇炒熟,放入盐及少量香油调味即可。打开网易新闻查看精彩图片消肿散结方:适用于疮疖肿痛、乳腺增生。鲜油菜200克洗净,开水焯熟切段,海带100克切丝焯熟,加入芝麻酱、味精、盐、蒜泥凉拌即可。

平菇豆腐汤做出来又鲜又好吃,饭前喝一碗营养又健康

食材平菇适量西红柿一个小油菜两颗豆腐一小块鸡蛋一个葱花、姜末适量盐香油鸡粉水淀粉适量1、把西红柿中间划一个十字形,放入开水中烫一下去皮(不去皮也可以),然后切成小块备用(www.e993.com)2024年11月17日。2、豆腐也切成小的四方块,小油菜洗干净择成一片一片,切成三段。

平菇、杏鲍菇、滑子菇…蘑菇这样吃才对味

食用建议:干香菇因香味浓郁,适合鱼类、肉类一起烹调,也可在做面时放几个,更营养、美味。鲜香菇口感较清爽,因此更适合与新鲜蔬菜搭配,比如香菇炒油菜。推荐菜品:干香菇炖鸡肉。先将香菇在30℃~40℃的温水中浸泡20分钟,然后加入炖肉料和鸡肉一起炖煮,浸泡后的温水在炖鸡时加进去,味道会更香浓。

好吃下饭的几种家常菜,做法简单,营养又健康,大人小孩都喜欢吃

炒平菇油菜食材:平菇200克,油菜200克,葱、生姜、精盐、料酒、味精、花生油各适量。做法:1.把油菜心洗干净,用开水烫一下。2.将平菇洗净,切成片,放入沸水锅中略烫,捞出,沥去水分。葱、生姜洗净,切成末。3.净炒锅置火上,倒入花生油烧热,放入葱花、生姜末煸香,放入平菇、油菜、料酒、精盐,旺火煽炒几...

美国公布蘑菇7大神奇功效

平菇可以和蔬菜、肉类甚至鸡蛋一起烹炒,还可用来做汤。平菇不宜用刀切,而是最好用手撕成合适大小,这样口感好且更有利于蘑菇鲜味的释放。草菇解毒——适合大火爆炒所有蘑菇中,草菇的维生素C含量最高,能促进新陈代谢,提高免疫力。另外,它还有解毒作用,能与进入*的铅、砷等重金属结合,随小便排出。

寒露来临,可常给家人吃这“蚝蘑”,营养滋补,强过猪肉和鸡蛋

蒜薹炒平菇制作方法食材:平菇450克,蒜薹100克,红菜椒50克,黑木耳1克。用料:大蒜3克,生姜2克,生抽10克,白糖1克,鸡精2克,水淀粉15克,盐和油各适量。第一步,平菇择散去掉根部,用清水洗净沥干,将太大块的平菇撕成两半,方便炒熟。蒜薹择好掐掉老根,洗净切段。红菜椒对半刨开去除菜椒籽和蒂,清洗后切丝。