做窝窝头,只放玉米面还不够,多放2样,松软有嚼劲,不硬不噎人
3、添加少许的酵母粉窝窝头的原料是玉米面粉,没有经过发酵,所以是实面团,再加上玉米面本身就是粗粮,口感不好才是正常的,加入酵母粉进行发酵,发酵好的面团会更加的松软,然后再按照窝窝头的形状整理成锥形,由于添加了中筋面粉、奶粉、酵母粉后,我们吃到的窝窝头,算是一种窝窝头形状的馒头,可能还要比馒头更加美味一...
减脂午餐:酸辣荞麦面 我终于把荞麦面做好吃了!
酱料用的川娃子蒜蓉剁椒酱+耗油+生抽+醋+白芝麻。荞麦面买的金龙鱼荞麦挂面51%荞麦粉含量的,煮好后过了一道凉水。发布于:湖北
荞麦粉适合减肥人吃吗
荞麦粉含有丰富的膳食纤维,能够延缓胃排空速度,增加饱腹感,减少食物摄入量;同时,其低GI值有助于稳定血糖水平,防止因饥饿引起的暴饮暴食行为。但需注意适量摄入,过多可能会导致胃肠负担加重,引起不适症状。如果个人存在麸质不耐受或过敏反应,则不适合食用荞麦粉。因为荞麦属于杂粮类食品,其中含有的营养物质可能与机体...
...的它是“黄金主食”!低升糖、高纤维,0脂饱腹,好处数不清,这样...
√烧小半锅水,放入0脂荞麦面,煮熟捞出备用;西蓝花焯水捞出√热锅起油,放入胡萝卜和素虾仁翻炒√下入荞麦面炒匀,倒入适量松茸一品鲜,松茸调味料,最后放入西蓝花,炒熟即可出锅#推荐菜谱2:凉拌荞麦面#打开网易新闻查看精彩图片食材:九谷0脂荞麦面、姜末、黄瓜丝、花生、小米辣调味料:红油辣椒、松茸凉拌...
荞面碗托好吃不会做?一碗面粉简单一搅,比凉皮省事好吃,见识了
首先,荞麦面中加入食盐混合均匀,加入清水顺一个方向搅拌。搅拌成糊状静置几分钟,面糊浓稠程度提起筷子呈顺滑线状即可,静置好的荞麦面糊倒入浅盘中,150克荞麦粉可以做2份,你可以根据个人口味添加适量的盐和胡椒粉,增加味道。接下来,放入蒸锅,大火上汽后中火蒸20分钟,蒸好的碗托取出自然晾凉,晾凉后倒扣出来切成...
西南好吃的县城!兼具汉彝两种美食文化,成都高铁3h直达!
但这只是烧烤的冰山一角:小渔村的串烧、昭觉白烨林的罗非鱼,才是海味和火焰的完美碰撞(www.e993.com)2024年9月8日。大众点评@郑好吃受地域和饮食文化的影响,牛羊杂粉作为早餐很是盛行。街巷两侧的粉店,飘散着无尽的牛杂粉香,为这个小县城注入源源不断的热能。新鲜牛羊骨熬制的高汤,香气鲜美浓郁,再加入喜爱的调料,清晨来一碗,畅快至极...
血糖高的人,吃面条切记“3要3不要”,才能营养、好吃、升糖慢!
在家自制绿豆面条,可以这样配比:绿豆粉50%、小麦粉32%、面筋粉18%、水适量。②纯荞麦面条:荞麦粉占100%添加了16%荞麦粉的荞麦面条,血糖生成指数只比小麦面条低3.32,仍属于高GI食物。如果购买市售的纯荞麦面条,要选配料表里只有荞麦粉和水的纯荞麦面条。
减肥吃什么面粉不长胖
核心提示:减肥期间可以适量吃荞麦面、红薯粉、紫薯粉、燕麦片、玉米面等粗粮类食物,这些食物的热量较低且膳食纤维丰富,有助于增加饱腹感,促进肠道蠕动,进而达到辅助减肥的目的。但需要注意的是,食物本身并不能直接起到治疗或减肥的作用,控制饮食和配合适当运动才是长期有效的减肥方式。
5种“伪降糖”主食,糖尿病人要少吃,不然降糖药白吃
如果自己做,可以用小麦粉混着玉米粉、荞麦粉、高粱面做杂粮馒头,杂粮面占到1/3~1/2;如果外面买的,一定要看好配料表,买杂粮粉含量在30%以上的。一顿饭吃大概1~1.5拳头大小的馒头即可。4荞麦面条可以选荞麦粉在30-50%之间的荞麦面,一顿饭大概吃50-75克(干重)就行。
血糖高吃什么主食?吃对主食才能血糖平稳!
荞麦荞麦也是一种非常好的低GI食物,也都是对控血糖群体比较友好的主食。不管是荞麦粉,还是荞麦面,都是比精米白面更健康、更适合控制血糖的。意大利面对于爱吃面的人来说,意大利面是非常理想的既美味又控血糖的选择了。意大利面用的是一种叫「Semolina」的面粉,一般翻译为「粗面粉」,属于低GI食物。