吃肉不如吃豆,无论男女建议多吃这4种豆,高钙高钾营养足身体棒

制作:1.将准备好的红薯去皮后切成豌豆米大小的丁;烧锅水加入少许盐和几滴油,将准备好的豌豆米和红薯丁进锅焯煮至九成熟后捞出备用;2.烧热锅放入适量的油,将焯煮好的豌豆米和红薯丁放进锅中翻炒几下;3、加入少许盐调味,翻炒均匀后加入少许水淀粉勾芡即可。三、黑豆,黑豆有着“豆中之王”,营养...

立秋后贴秋膘,建议常吃这五道菜滋阴润燥,好吃不长肉越吃越健康

2.烧锅水加入少许盐和几滴油,将准备好的新鲜莲子米和豌豆放进锅中取煮上两、三分钟后捞出备用;3.烧热锅放入少许油,加入少许姜蒜末放进锅中煸炒香,将腌制好的虾仁放进锅中翻炒至变色;4.加入焯好的莲子米和豌豆米进锅翻炒几下;5.最后倒入用少许盐和水淀粉调制好的碗汁,翻炒均匀后大火...

5月遇到这菜我从不手软,才1元1斤,好吃便宜又鲜美,清热又降脂

1.鸡脯肉片加入盐、料酒等调味料拌均匀腌制一下;2.将鸡肉片翻炒至变色,加入冬瓜片和豌豆米翻炒均匀,再加入生抽等调味料汁和少许水炖煮;3.冬瓜煮至微微透明后加入盐调味,大火收汁即可。

苏州美食,何止十大碗!

炒锅置旺火上,加鸡汤烧沸,将鱼片、鱼肝放入,加绍酒20克、精盐5克烧沸,撇去浮沫,放火腿片、笋片、香菇片、豌豆末,加味精,烧沸后倒入汤碗,淋熟猪油少许,撒上胡椒粉即成。推荐饭店:得月楼、松鹤楼西瓜鸡苏州当地名菜,因只能在夏天吃,且必须当天烹煮当天吃,不能贮存又无法携带,因此知道的人还真不那么...

美食精选:素烧口蘑豌豆米、红萝卜蘑菇汤、猪肝烧豆腐、黑椒牛扒

1、备好食材。口蘑泡水洗净;豌豆米泡水洗净,口蘑去蒂,切厚约3毫米的片。2、锅内加水烧开后加入少许的盐,放入口蘑焯水。再次开锅后继续煮2分钟关火。捞出用清水冲洗一下。3、炒锅烧热放植物油,油温4成热,下干辣椒段和葱花炒香。放入焯好水的口蘑、豌豆米及100毫升清水翻炒。

炒米饭怎么做更好吃?这些做法小窍门你要知道

减少精白米饭的比例(www.e993.com)2024年11月15日。烹煮米饭时,不妨加入各种杂粮和豆类,比如大麦、小米、燕麦米等,在炒饭时也可以加入甜豌豆、毛豆、甜玉米粒等新鲜种子食材来配合。人们会意外地发现,咀嚼性强、纤维含量高的杂粮,做成炒饭后会更香浓、更美味。减少炒饭的用油量。米饭是淀粉类食品,用普通锅来炒的时候,很容易粘锅。如果用不粘...

下厨房| 碧绿可爱的豌豆,唤醒你的工作能量

1、将买来的豌豆剥壳,取豌豆米后将其用清水洗净,沥干水分,备用;2、金华火腿片洗净,之后切成3mm见方小丁,备用;3、火腿肠撕开包装,改刀切成5mm左右小丁,备用;4、锅内放少量油,将姜末和切好的金华火腿丁倒入后进行翻炒,待炒出香味后再倒入火腿肠进行翻炒,最后放入豌豆米一起炒;...

豌豆的7种做法,错过太亏,食材巧搭配,长力气强健身体

食材:中号杏鲍菇2根,豌豆米50克,葱花,大蒜,干辣椒,水淀粉,盐,植物油做法:1杏鲍菇切片;炒锅加植物油,炒香蒜片和葱花、干辣椒,倒入杏鲍菇大火翻炒;2倒入半小碗清水,倒入豌豆米大火烧开中火烧至汤汁少许,加盐调味,放水淀粉勾薄芡即出锅第五道口蘑素烧豌豆米...

舌尖上海丨本帮菜,有餐厅的讲究,也有家烧的对味

2、锅中放油烧至七成热,下鱼炸呈微黄色捞出待用。3、锅中留约一两余油,烧至四成热,改小火下姜片、蒜片、葱段炒出香味。4、再倒入鸡肉片、笋片、蘑菇片改中火炒半分钟。5、加约一斤汤或水,下鱼、酱油、盐烧约三分钟,翻面再烧三分钟。

海拔3600米的扶贫路

瓦恰乡村民主要以种植青稞、豌豆,养殖牛羊为生。一张土炕、一个灶台,一天的事就是放牛放羊,女人在家里用牛粪烧火打青稞馕。这几乎是村民全部的生活,也是他们全部的幸福。当村民得知第一书记是要带领他们摆脱贫穷、改变生活状态时,甚至感到不解:“我们有吃,也有得住,日子过得很幸福。为什么要改变?”...