20余道营养开胃菜精心推荐,吃到嘴里的是鲜甜,回味无穷的是幸福
做法1.备好食材:金枪鱼儿童香肠、鸡蛋、马苏里拉奶酪、小葱;2.金枪鱼儿童香肠切片;3.将金枪鱼儿童香肠铺在碗底;4.磕入鸡蛋;5.挤上番茄酱;6.再铺上芝士;将食材放入微波炉,高火3分钟;出锅,撒上葱花;又快又好吃又营养的芝士早餐蛋就做好啦。煳辣土鸡爪原料:土鸡爪400克,葱节12克。调料:煳...
秋天多吃八道菜,低脂低卡瘦身快,做法简单易操作,营养又好吃
一、空心菜炒牛肉准备食材:空心菜,牛肉,葱花,蒜末。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片,加入食盐、料酒、生抽、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。2、空心菜摘好放入水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入牛肉翻炒几下,炒至变色后盛出备用。4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末和葱...
超级好吃的5道家常菜做法,营养又健康,好吃又实惠
3.勾芡要适度,使汤汁浓稠适中。家常菜:白玉菇炒木耳食材白玉菇、木耳、红绿尖椒、肉丝、葱姜、蚝油、生抽、老抽、盐、鸡粉、十三香、水淀粉做法1.将白玉菇去根,木耳泡发好,红绿尖椒切丝备用。2.起锅烧水,将白玉菇和木耳焯水后捞出。3.锅中倒油,放入肉丝煸炒变色,加入葱姜、蚝油、...
春天长个子,多给孩子做这菜,软嫩鲜香又多汁,简单营养又好吃
除了日常饮食之外,还有一些方法可以帮助孩子更好地长个。例如,保证充足的睡眠时间,合理安排作息,有助于促进生长激素的分泌;适当的运动也是非常重要的,可以选择一些适合孩子的运动项目,如游泳、篮球等,促进骨骼的生长发育;此外,良好的心态和积极的生活态度也对孩子的健康成长至关重要。总之,春天是孩子们生长发育的黄金...
【膳食养生】包菜这样吃,营养健康又美味!
6、促进血液循环和儿童发育包菜中丰富的维生素A、钙和磷。这些物质是促进骨骼发育,防止骨质疏松的主要营养物质,所以常食包菜有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮,对促进血液循环也有较大的益处。图源凡科包菜做法推荐1、手撕包菜食材包菜、盐、葱、蒜、花椒、干辣椒、生抽、香醋。
冬日美味!一碗鸡蛋肉末汤,滋补又温暖
尊敬的读者们,本文的作者分享了炖煮瘦肉汤的心得(www.e993.com)2024年9月19日。她认为瘦肉汤清香独特且清淡不腻,十分适宜儿童生长所需营养。炖煮过程中加入鸡蛋更能增加汤中的蛋白质与氨基酸含量。此外,作者还强调这款鸡蛋肉泥汤不仅美味可口,还有滋阴补肾之效,尤其适宜冬季食用。有专家表示,鸡蛋营养丰富含各种必需的营养元素,如优质蛋白、...
让人惊艳的10道美味家常菜做法,营养又开胃,好吃又入味请查收!
菌菇的鲜和鸡蛋的香和香肠的搭配,还有番茄的酸甜,让这道菜口感特别丰富,味道也更鲜美了,是孩子们的下饭菜式,做法简单,十分钟快手菜。??第一步:鸡蛋打入碗中,加少许盐增加底味,充分搅散。第二步:海鲜菇切去头部,焯水30秒捞出备用,香肠切片备用,青红椒切片增加色彩,1根葱切段备用。
10道营养又下饭的家常菜做法,简单省时又好吃,天天吃都不腻!
豌豆也是这个季节的应季菜,搭配上虾仁和胡萝卜营养丰富,一周可以多做几次给孩子吃,孩子个头蹭蹭长,并且超爱吃。1、先把冷冻的虾仁解一下冻,然后去除虾线,虾仁洗净后先加入料酒、胡椒粉、一个蛋清、一勺淀粉搅拌均匀后备用。2、豌豆去皮留下豌豆粒,半根黄瓜切成小丁,再准备一些玉米粒和胡萝卜粒。
润肺驱寒,推荐6道家常菜,做法易学,好吃又有营养
这道菜是我认为杏鲍菇最为好吃的做法,做法有些偏西式,杏鲍菇吸收了黄油和蒜蓉的香味后,吃一口唇齿留香,超级美味。主要食材:杏鲍菇、蒜末、葱花1、杏鲍菇切掉两头,然后再切成3-4厘米高度的小段,在两面打上花刀方便入味。2、锅中放黄油,黄油融化后放入杏鲍菇,将两面煎到金黄,然后把杏鲍菇推到一边,下入蒜...
家常菜“香菇烧豆腐”正确做法,荤素搭配,营养健康,好吃又下饭
家常菜“香菇烧豆腐”正确做法,荤素搭配,营养健康,好吃又下饭“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbyth...