过年请安心大吃大喝,这7个吃喝小窍门,谁用谁不胖

1、我们在家做饭的时候,宁可不够也别剩下,我们可以准备一些即食的食品,像燕麦片、即食鸡胸脯肉什么的,万一吃不饱稍微补充一下。2、点外食一定要注意餐的分量,比如去东北旅游,你会发现很多地方上菜都是用车推的,这是因为菜量太大了,用手端的话一天端下来,服务员的手都会废掉,菜量大得点1个菜基本俩人吃了。

想要减肥还嘴馋,想吃肉就选它,低脂肪高蛋白,瘦身教练都在吃!

1鸡胸肉的做法学会了,那么如何挑选新鲜的鸡胸肉呢?下面让我教给大家几个小窍门1、用手摸。新鲜的鸡胸肉它的肉质比较紧密,而且有轻微的弹性,而不新鲜的鸡胸肉用手摸起来比较软,轻轻按压能明显感觉到没有弹性,甚至手指按压下去,还可以明显地看到凹下去的地方有小坑,不会弹回来。2、看颜色。新鲜的鸡胸肉的肉质紧...

鸡胸肉这样做,鲜嫩可口还不柴,解馋又下饭,低脂不怕胖

1、用小刀先将买回来的鸡胸脯肉上面粘着的一层淡白色的筋膜剔除干净,然后用清水冲洗一下,控干水分之后,再切成一到两厘米大小的方形鸡肉丁,切好之后装盘备用。2、向鸡肉丁内撒入一勺半的料酒和一勺玉米淀粉,用手将鸡肉丁和调味料充分抓拌均匀,然后放在一旁静置腌制十五到二十分钟。3、杏鲍菇和青辣椒洗净控水...

家庭版老北京香酥鸡肉卷,肉脆嫩皮劲道,一点也不输肯德基

1、将买回来的鸡胸脯肉撕去残留的筋膜,再用水清洗干净,切成和手指差不多粗的鸡肉条,放在容器中,加入适量的酱油、蚝油、料酒、食盐和黑胡椒粉。2、用手将鸡肉条与所有调味料充分抓拌均匀,将容器口用盖子或者保鲜膜封住,放在冰箱中冷藏腌制一个小时左右。3、将鸡蛋打到容器中再搅散成蛋液,面包糠和干淀粉分别...

鸡肉不仅只有炒制吃法, 教你一道别样的做法, 简单易做还美味!

1、准备食材,鸡脯肉切丁用料酒、盐、生抽腌一会2、其余食材都切丁,把面丁煮开后用凉水冲洗一下捞出3、锅中放点油,放入鸡丁煎一下,放入西红柿炒出水分4、放入除面丁外的食材,放盐,放生抽、一点点老抽5、放点开水大火煮开后改中小火,等山药软绵后放入面丁翻炒均匀,最后撒上葱花...

无豇豆不夏天,没有豇豆的夏天是不完整的!你还不会做?

小窍门1茄子和豇豆用微波炉打时也要根据自个家的微波炉功率来斟酌一下时刻,食材变软即可(www.e993.com)2024年11月7日。2肉末用油和酱油抓抓能够在煸炒时更简单散开。运用的厨具:不粘锅豇豆镶嵌珍珠丸所需食材:豇豆??200g鸡胸脯肉??300g葱??20g姜??10g酱油??1勺...

你以为的低热量竟是“热量刺客”!这些坑你踩过吗?

卤鸡爪、泡椒鸡爪、柠檬鸡爪等等，无论是作配菜，还是当零嘴都非常合适。别看鸡爪没什么肉，热量却是鸡胸脯肉的2倍还多。一般1个鸡爪重约50克，可食用部分为60%，热量约76千卡。也就是说吃上4个鸡爪（热量是304千卡），就相当于吃了两小碗米饭（约260克）。而且，外面卖的柠檬鸡爪、卤鸡爪等熟制品中，盐含量...

一品海参、半汤鱼……老重庆的十大名菜,你吃过几款?

鸡胸脯肉捶茸,加冷鸡汤调散,再加鸡蛋清、水豆粉、盐、少量姜汁调匀,不能过干或者过稀。下一步特别考手艺,因为得把这碗鸡肉糊糊做成鸡片。具体做法是:辣锅冷油,最好是猪油。烧到油滚开时,把鸡茸贴着锅边慢慢流下去。由于鸡茸比重很轻,遇滚油就浮在油面上,这样一点一点地往下倒鸡茸,在油锅表面,就浮出...

【科普】慢性肾脏病患者如何控制血磷

肾友们需均衡蛋白质和磷的摄入:首选优质蛋白即含磷量相对低、蛋白质量相对高的食物。值得重视的是,鸡腿、鸡胸脯肉及部分鱼肉的磷含量均偏低,猪肉、牛肉、羊肉等红肉的磷含量则相对偏高。日常尽量少喝汤汤对于一般人来说或许是个宝,但对于慢性肾脏病患者却是有害的,因为煲煮时肉中大部分的磷转移至汤水,这样汤...

【关注】你以为的低热量竟是“热量刺客”!这些坑你踩过吗?

卤鸡爪、泡椒鸡爪、柠檬鸡爪等等,无论是作配菜,还是当零嘴都非常合适。别看鸡爪没什么肉,热量却是鸡胸脯肉的2倍还多。一般1个鸡爪重约50克,可食用部分为60%,热量约76千卡。也就是说吃上4个鸡爪(热量是304千卡),就相当于吃了两小碗米饭(约260克)。