新鲜红薯叶怎么做好吃?四种方法,太简单美味了!
一、清炒红薯叶清炒红薯叶是最简单也是最能够突出红薯叶本身口感和营养价值的一种做法。将新鲜的红薯叶洗净后,热锅凉油,放入蒜末炒香,再放入红薯叶翻炒均匀,加入适量盐和鸡精调味即可。二、蒜蓉红薯叶蒜蓉红薯叶是在清炒红薯叶的基础上增加了一些蒜蓉,能够增加香气和口感。将新鲜的红薯叶洗净后,热锅凉油,放入...
常吃红薯叶,营养丰富升免疫!这几个食谱换着吃→
1、凉拌嫩叶尖先将嫩红薯叶尖入沸水焯透,捞出滤干置入盘中;然后在热油锅中加入花椒粒、干辣椒略炸,迅速熄火,浇入嫩叶尖上,再淋上生抽、姜汁、米醋、香油,拌匀即可。此菜外观嫩绿醒目,诱人胃口大开,品之滑爽清香。2、素炒薯叶热锅中倒入适量芝麻油,油热后将蒜片入锅爆香;然后开大火,将洗净的薯叶...
藏在身边的“长寿菜”,人到中年要常吃!一润肠、二排毒,三明目
第一步:超市里买的红薯尖3块钱一把,我们把它散开放入盆中,加一勺食盐,倒入清水没过红薯尖,给它浸泡8分钟左右(盐水可以去除表面的细菌杂质)第二步:浸泡好后,把红薯叶捞出来可以看得出水里面泡出来很多的脏东西,接着放入流动的水中一根一根的清洗,动作一定要轻柔,避免将红薯叶洗蔫,洗好后放入沥水篮中沥水;...
每天早上先来两杯奶茶 她痛风了……
早餐:面食、荷包蛋或煮鸡蛋、牛奶、凉拌黄瓜、凉拌海带丝等,茶饮推荐金银花葛根茶或金银花荷叶茶。中餐:西兰花炒肉片或豆丝炒肉、白灼空心菜,丝瓜鸡蛋汤或西红柿鸡蛋汤等。晚餐:蒸南瓜、冬瓜薏米山楂粥或西红柿鸡蛋汤、白菜鸡蛋汤、凉拌蒜蓉茄子、蒜蓉红薯尖、长豆角烧茄子等。
「青菜」最好天天吃,营养师家26种青菜汇总来咯!|菠菜|叶酸|蔬菜|...
????其他做法推荐:蘸酱生吃、凉拌萝卜缨、萝卜缨蛋饼14、豌豆尖鸡汤焖豌豆尖????营养亮点:豌豆尖稍微有些有些“偏科”,虽然维生素C和钙含量看起来并不算高,不过:1、它的胡萝卜素含量却非常高,达到2710微克/100克,这个量级是远超过一般的青菜的。2、矿物质铁含量5.1毫克/百克,虽然是非血红素铁,不过...
无添加、纯红薯淀粉制作,炒、炖、拌怎么做都好吃!
凉拌红薯粉粉条和凉拌是绝配(www.e993.com)2024年7月26日。多剁一些蒜泥,醋和酱油1:1比例混合,少许盐,少许辣椒,调成以后,往煮熟的粉条里一倒,吃起来真的是清爽解腻!肉沫炒粉丝除了凉拌,炒粉条也超好吃。粉条同样要提前开水煮熟,然后用凉水冲一冲,更加筋道爽滑。和炒过的肉酱一起炒一下,色香味俱全,这道菜还有另一个有趣名字是...
红薯叶有什么营养价值?怎么做好吃
红薯叶的吃法很多种:凉拌:选取鲜嫩的叶尖,开水烫熟后,用香油、酱油、醋、辣椒油、芥末、姜汁等调料,制成凉拌菜,其外观嫩绿,能令人胃口大开。爆炒:热锅凉油,加蒜末爆香后放入鲜嫩的红薯叶茎继续煸炒,加入盐、生抽等调料后出锅装盘,清香脆爽。馅饼:红薯叶切碎,加入豆粉、面粉,放入鸡蛋,加入少许的盐搅拌...
田野里掐一把红薯叶,清炒凉拌都好吃,自己在家也能种
1、路边红薯叶,割一把回家也能吃红薯叶,有非常丰富的膳食纤维,营养成分也非常高,花友们用一个地瓜放水里就能长出一大丛,自己在家也能种出来了,很简单的!红薯叶怎么吃?清炒红薯叶把红薯叶洗干净后,控水,然后放开水里焯一下。然后倒热油和蒜末炒香,最后放入红薯叶翻炒几下,放点糖、鸡精、盐,加入少量...
夏天吃啥开胃又解暑?大厨教你凉拌南瓜尖
那么,这道酸辣凉拌南瓜尖怎么做?郑勇推荐了做法:材料准备:南瓜尖、姜、蒜、青红小米辣、酱油、醋、油、花椒油、盐、白糖步骤:1、焯水。最水中加一点油,将理好洗净的南瓜尖放进水中焯水,过凉;2、调味。青红小米椒切成小圈,加入适量盐、蒜泥、姜泥、酱油、醋(可多一点)、花椒油(或藤椒油)、白糖,搅拌均...
除了烤红薯,红薯还有一万种好吃的死法
柠檬红薯饮|豆果美食网网友刘小懒■可爱红薯,擅做零食红薯甜糯,处理方法多样,天然适合做成各类零食,大人和小孩都喜欢。红薯切宽条裹上淀粉炸熟,可以撒上甘梅粉,做成甘梅地瓜条,配盐酥鸡块最好吃了。也可以调一碟或甜或咸或辣的蘸酱。甘梅地瓜条|图虫创意...