33款菜肴推荐,舌尖上的美味好吃难忘,选择喜欢的做给家人吃吧

1.锅中加入50毫升花生油烧至四成热,放入虾仁滑炒至刚变色成球,八九成熟关火,沥干油装盘。2.锅中加入15毫升花生油烧至六成热,爆香葱蒜,倒入丝瓜大火翻炒至变软。3.加入500毫升鲜汤大火烧开后,倒入焯好的白玉菇,加入2克盐、10毫升鱼露烧开后改小火炖煮5分钟。4.倒入滑好的虾仁,大火煮开后撒上胡椒...

36款地道家常美味推荐,荤素搭配营养更均衡,好吃真下饭

2、把虾清洗干净,去掉虾头和外壳,在虾背上划一刀,去掉虾线,放入1汤匙料酒和1茶匙胡椒粉腌制十分钟;3、锅内放入油,倒入虾仁翻炒,炒到虾仁变红色,起备用;4、把鸡蛋打散,倒入蛋液,中火把鸡蛋划散;5、倒入海带碎,继续中小火翻炒1分钟左右,再放入虾仁和盐,翻炒均匀即可木瓜炒肉1.成品图2.把材料准备...

它被称为“救命菜”,防癌降压、通便降火!随便一炒比肉还香!

1、洗净食材,把西兰花和口蘑切小块,准备蒜末和小米椒圈,再来调个水淀粉(半勺淀粉+3勺清水)拌匀备用;2、水烧开后,加入少许盐和油,把西兰花焯水1-2分钟,捞出过凉水,沥水备用;3、起锅烧油,油热爆香蒜末。然后,加入口蘑翻炒片刻,倒入适量开水煮口蘑煮至软,倒入西兰花,加入适量盐、1勺生抽、半勺蚝油、1...

16道夏日「长高菜」,好吃又好做,拯救孩子夏天没胃口!～

1.虾仁开背加盐、黑胡椒粉腌制10分钟。2.水开把虾仁烫熟捞出。3.碗中打入鸡蛋搅散,加入1.5倍清水,撇去浮沫,盖上保鲜膜用牙签戳几个小孔,水开上锅蒸6分钟。4.放上虾仁再蒸2分钟,淋上生抽、香油、撒上葱花即可。??点评:鲜香软嫩的双蛋白补充方案,大孩子小孩子都能吃,优质蛋白质是宏量营养素中...

...老人日摄入卡路里不超过1900大卡,一份营养、好吃的午餐怎么做

“我的参赛作品是一份凉拌菠菜配白芝麻、核桃，一份彩椒、百合炒虾仁，一份火腿胡萝卜汤，主食是糙米、紫米搭配的杂粮饭团，水果是橙子和苹果。”最终获得大赛前五名的选手、上海彼岸之途职业技能培训有限公司的培训教师常进辉对记者说，“80岁以上的老人，每天需要的卡路里约1900大卡，午餐占比约40%。我这个套餐既能...

近期少吃牛羊肉多吃它,补气血健脾胃,时鲜一炒香嫩脆

??将焯过水的冬笋切成滚刀块;切除口蘑根部再切成4瓣;芦笋斜刀切条(www.e993.com)2024年11月10日。??虾仁和芦笋焯水。焯水时间不要太长,会影响口感!2炒制下锅顺序有讲究:??先下猪肚:锅内加入1.3调羹(20g)猪油,融化后下入6片姜片爆香,然后加入猪肚翻炒。

中秋家宴,5菜1汤准备好,有荤有素,简单好吃,端上桌家人都满意

一、扁豆炒虾仁食材:扁豆、大虾、胡萝卜、生姜、大蒜1、扁豆洗净后,掐去头尾,切成长段。胡萝卜洗净削皮切成片,另准备好姜丝、蒜末备用。2、大虾剥壳,挑去虾线,将虾仁放入碗中,加半勺料酒,半勺生抽,一勺淀粉,适量胡椒粉、盐,抓匀后腌制15分钟。扁豆段放入沸水中,焯水3分钟捞出备用。

人到中年,常喝这七道“长寿菜”,增强免疫力,营养健康又好吃

1、芦笋削掉老的外皮,清洗干净切成小段。口蘑清洗干净切成小块。2、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,加入料酒和黑胡椒粉,抓拌均匀腌制十分钟。3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。4、起锅烧油,油热后放入腌制好的虾仁翻炒,炒至变色后盛出备用。

端午节,建议大家三事要做,八菜要吃,寓意平安,幸福安康过佳节

1.准备好大虾,然后起锅烧水,水烧开之后,放入大虾焯熟,再捞出去除虾线和虾壳备用。2.清洗干净芦笋,然后切成小段备用,接着起锅烧水,水烧开之后,放入芦笋焯熟,再捞出沥干水分备用。3.清洗干净口蘑切好,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入口蘑一起煸炒,炒软以后,然后加入虾仁和芦笋一起翻炒均匀。

这玩意清水煮就鲜透了,少油少盐全家爱吃。

在家做非常简单,有手就会。生冻大青虾仁、时令蔬菜如芦笋、口蘑、西兰花、圣女果,都安排上。Step1解冻,虾仁倒入沸水焯熟Step2捞出虾仁沥干Step3搭配焯水的蔬菜用日食记柠檬海盐黑胡椒撒料调味端上桌“哇”声一片~虾仁作为又方便又好吃的蛋白质,煎炒烹炸都好吃。