39款家常菜肴推荐,鲜香又美味,好吃真下饭,都来试试吧

3、勺内留底油烧热,加红辣椒丝炒出红油,再放葱姜丝、羊肉丝、醋、黄酒、盐、白糖,翻炒至汤汁收浓时,加入熟芝麻拌匀,装盘即可食用。菠菜三文鱼芥末堆准备食材:菠菜、胡萝卜、熟芝麻、三文鱼、西红柿、香油、绿芥末、芝麻酱、醋、盐、鸡精各适量。做法步骤:1、菠菜焯水捞出过凉,切小段成堆(小妙招:焯水...

中秋家宴,5菜1汤准备好,有荤有素,简单好吃,端上桌家人都满意

2、大虾剥壳,挑去虾线,将虾仁放入碗中,加半勺料酒,半勺生抽,一勺淀粉,适量胡椒粉、盐,抓匀后腌制15分钟。扁豆段放入沸水中,焯水3分钟捞出备用。3、起锅烧油,油热后放入部分姜丝、蒜末爆香,倒入虾仁,加一勺料酒快速翻炒至变色,虾仁盛出备用。4、再次起锅烧油,放入蒜末爆香,倒入扁豆翻炒2分钟,放一...

秋天食欲不振,推荐八道开胃菜,营养好吃不上火,增强身体免疫力

1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分。冬瓜削掉外皮,洗净后切成薄片。2、起锅烧油,虾仁翻炒几下,炒至变色后放入冬瓜翻炒均匀,加入食盐翻炒几下。3、接着倒入清水焖煮十分钟左右,煮熟后开大火翻炒收汁,撒上葱花点缀,即可出锅装盘开吃。

...老人日摄入卡路里不超过1900大卡,一份营养、好吃的午餐怎么做

”“营养配餐员的要求是复合型人才。”他拿起一份参赛选手编制的食谱递给记者：“你看，我们要求选手提交的都是带量食谱，即标明每一样食材的克数以及每餐的总卡路里数，参考标准就是中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》。”“我的参赛作品是一份凉拌菠菜配白芝麻、核桃，一份彩椒、百合炒虾仁，一份...

三伏天给娃这样吃!好吃营养不上火,补水又长肉,健康过夏天

食材:西葫芦、洋葱、玉米粒、虾仁、烤肠、韩式辣酱做法:1、西葫芦去头去尾对半切开掏出瓤,切面刷一层薄油,烤箱180度烤10分钟2、瓜瓤、洋葱和烤肠切丁,虾仁和玉米粒焯熟3、热油下洋葱炒出香味放烤肠和瓜瓤焯熟,加一勺韩式辣酱一勺生抽,再加玉米粒和虾仁搅匀...

分享5种不同瓜的家常做法,营养美味,清爽不油腻,安稳度夏!

1、冬瓜去皮洗净,切成1厘米的片(www.e993.com)2024年11月10日。海带提前泡发洗干净,切成小块。虾皮用水泡10分钟,洗干净备用,香葱切葱花。2、起锅倒油,烧热后放入葱花爆香,放入虾皮翻炒出香味,倒入冬瓜翻炒一会儿,再放入海带翻炒一会儿,加入适量清水煮5分钟,汤汁浓白后即可出锅。

夏季易上火,多吃八道应季蔬菜,降火气润燥热,身体健康过夏天

2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至两面定型,炒散盛出备用。3、再次起锅烧油,油热后放入葱花炒香,再放入虾仁翻炒几下,炒至变色后放入丝瓜翻炒均匀,然后放入清水煮开。4、水开后放入嫩豆腐煮三分钟,时间到放入鸡蛋煮两分钟,最后加入食盐调味,撒上葱花即可出锅开吃。

这种瓜堪称“人体水龙头”,夏季常吃,排出湿气祛水肿!越吃身体越...

冬瓜炒虾仁材料:冬瓜500克虾仁200克蒜末适量盐、胡椒粉少许做法:冬瓜去皮、去籽,切成片状。虾仁洗净,备用。锅中加油烧热,放入蒜末爆香。加入冬瓜片翻炒至软。加入虾仁快速翻炒至变色。加入盐和胡椒粉调味,即可出锅。冬瓜茶材料:...

...口蘑|虾仁|葱花|牛肉|鸡蛋|调味|海鲜菇|胡萝卜去皮_网易订阅

1、鸭肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分备用。冬瓜削掉外皮,洗净后切成小块。2、起锅烧油,油热后放入姜片煸炒一下,炒香后放入鸭肉煸炒两分钟左右,炒出油脂后放入冬瓜翻炒均匀。3、冬瓜炒至变色后,加入适量的清水没过食材,加入一点食盐,盖上盖子炖煮...

天涯明月刀冬瓜炒虾仁食谱介绍 冬瓜炒虾仁怎么做

冬瓜炒虾仁食物口味:鲜、香食物BUFF:气血上限增加3000,持续30min食物介绍:虾仁可先用一点盐腌制一小会儿。冬瓜要煮的软软的,等虾仁在锅里熟后再放进去,最后还可以加几滴香油。制作配料冬瓜(专属)、河虾(专属)、葱姜蒜(推荐)、调料(推荐)...