虾仁肉末炒菠菜你试过吗?营养丰富,味道鲜美,好吃特别下饭
步骤七:肉末炒熟后放入姜蒜和干辣椒炒出香味后把虾仁倒里边,继续大火翻炒,把虾仁炒变色,放入一勺料酒,把酒气炒挥发后,放入一勺生抽和一勺蚝油,继续翻炒均匀,炒出酱香味道。步骤八:酱香味道炒出来后把菠菜倒锅中,放入一勺盐,大火继续翻炒均匀,把菠菜的水汽炒出来,然后出锅装盘成菜。——烹饪小...
菠菜这样吃,有助预防糖尿病并发症,千万不要错过
★焯水的菠菜切段,与魔芋粉丝、胡萝卜丝一起放入碗中,适量调味,混匀即可。营养点评:清淡少油,菠菜和胡萝卜中丰富的胡萝卜素和膳食纤维,具有改善消化功能等好处。03姜汁菠菜主配料:生姜5克、菠菜200克做法:★将菠菜洗净后沥水,焯水备用;★姜去皮磨成细蓉备用;★将焯好的菠菜同姜细蓉放入容器,依次加...
炒菠菜少了这个步骤,带来惨痛代价!这些蔬菜吃之前要这么做!
即便是做菠菜汤,也要提前给菠菜焯水。焯好的菠菜可以凉拌花生米,也可以做成菠菜鸡蛋糕、菠菜炒豆腐等、菠菜炒粉丝等,味道好,营养也好。在食用量上,一般成人一周不超过三次,一次可吃200克左右。04这7类蔬菜也要焯水后再吃含草酸多:油菜苔、苋菜等日常生活中,像油菜苔、苋菜、马齿苋、芥菜、香椿等蔬...
春天养肝,吃菠菜不如多吃这3菜,养肝排毒又护眼,营养又好吃!
2.锅中热油,爆香姜蒜,放入腌制好的猪肉丝煸炒至变色,先加入茼蒿茎,翻炒均匀,再加入茼蒿叶子,翻炒均匀,调入适量盐和生抽,炒至茼蒿变软即可。二、荠菜荠菜,又名“灵丹草”,是一种具有浓厚春意的时令野菜,富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解毒、养肝明目、利尿排毒的功效。荠菜的味道...
超级清淡的家常菜,好吃易做,也挺下饭
先盛出来一部分,才让她吃茄子不敢炒太多了。婆婆吃的一部分,加一点生抽,一点盐炒均匀就出锅了。剩下来的一部分,把青红椒放进去,我最近喝中药不能放蒜泥,大家炒的时候放一点很好吃。出锅之前加一点味精,一点盐炒均匀就可以出锅了。超级清淡的家常菜,好吃易做,也挺下饭...
减肥菠菜怎么吃不辣
减肥期间可以适量食用菠菜,但需要注意控制摄入量(www.e993.com)2024年9月17日。菠菜可以通过清炒菠菜、菠菜鸡蛋汤、菠菜豆腐汤、菠菜虾仁粥、菠菜粉丝煲等做法来制作,以减少辛辣刺激。需要提醒的是,饮食调整对于减肥效果有限,建议结合运动锻炼以达到更好的效果。1.清炒菠菜清炒菠菜是一种常见的菠菜烹饪方式,通过添加油、盐等调味料保持菠菜的原...
初春养肝,吃菠菜不如多吃这3菜,养肝明目又排毒,营养又好吃!
2.锅中放少许食用油,放入葱姜蒜爆锅,放入豆豉和鲮鱼翻炒,加入油麦菜炒至熟透,加入适量生抽和盐调味,翻炒均匀即可。这道油麦菜炒豆豉鲮鱼,清爽可口,鲜嫩的油麦菜与香鲜的豆豉鲮鱼相得益彰,营养丰富,是一道适合春季食用的佳肴。初春养肝,吃菠菜不如多吃茼蒿、荠菜和油麦菜,它们不仅简单易做,而且口感清新,营养...
100个乡村美食名单
另将菠菜、发菜、蒸熟的蛋黄分别制成细末。这时,将鸡茸抹在盘内铺的鸡片上做成菱形块(也可做成其它图案)将菠菜、发菜、蛋黄这四种碎末整齐地撒在鸡茸上。将鸡头用刀劈开摆在鱼盘前端,鸡爪去尖按鸡形摆在鱼盘的另一端,翅膀摆在两边。上笼蒸十分钟,勾流水芡即成。这道菜操作精细,图案新颖,香嫩可口,清淡不...
5月,吃菠菜芹菜不如吃它,全身是宝,才1元一斤,鲜嫩营养正当季
1.油麦菜洗净,晾干水分,切碎备用。鸡蛋打入碗中,加入少许盐,打散备用。锅中加油烧热,倒入蛋液,将鸡蛋炒熟,剁碎备用,龙口粉丝用热水泡软,切碎备用,锅中热油,放入虾皮炒香。2.将油麦菜装入盆中,加入炒好的虾皮、鸡蛋碎和龙口粉丝,加入适量的盐和生抽调味,加香油、葱花、食用油搅拌均匀,制成馅料。