入秋后,这5种蔬菜从不打农药,再贵也要买,好吃鲜嫩还营养高
1、秋葵洗净,切去根部,锅中水里加少许盐、几滴油,水开后煮秋葵,煮两分钟捞出,过凉水(不易变色)。2、将秋葵滚刀切成小段,码入盘中。3、将小米辣切圈、蒜切末、小葱切碎圈放一小碗中,加入熟芝麻,起锅热花椒油,油热后将热油炝入料汁碗中。4、料汁碗里加白糖、生抽、陈醋拌匀,浇到秋葵上即可。三、...
入秋后,这6种蔬菜再贵也要买,农药残留为“0”,建议了解一下
推荐吃法,蒜蓉粉丝蒸秋葵。搭配大蒜粉丝一起蒸着吃,保留秋葵的最大营养,好吃美味。食材;秋葵8-10个,葱姜蒜,盐,生抽,剁椒,粉丝做法;1新鲜嫩一点的秋葵清洗,对半切开,放在盘子里2干粉丝用热水泡软,切短一点,放在秋葵上面3葱姜蒜切碎,放在粉丝上面,锅里烧热水,大火来蒸秋葵粉丝4时间大概6分钟即可,蒸好...
夏日餐桌必备:这六种蔬菜虽贵但很值得,农药O残留,健康又美味
1.秋葵洗净去蒂,切成小段;鸡蛋打散备用。2.锅中加油烧热,倒入鸡蛋液摊成蛋饼,煎熟后切成小块。3.锅中留底油,放入蒜末和秋葵翻炒至断生。4.加入鸡蛋块翻炒均匀,加盐、胡椒粉调味后即可出锅。四、紫甘蓝拌木耳紫甘蓝是蔬菜中的“紫色宝石”,富含花青素等抗氧化物质;木耳则具有清肺润肠的功效。...
三农科普|特色蔬菜知一二 绿色人参黄秋葵
将秋葵焯水后沥干后,经过裹上面糊(鸡蛋、面粉、淀粉加盐、花椒粉等调料调和),然后油炸至表皮酥脆呈金黄色即可出锅。油炸秋葵图片来源:北京市农业农村宣传中心6.沙拉秋葵洗净焯水后切段,撒上切好的樱桃番茄、玉米粒其他配菜,淋上沙拉酱,混合均匀即可。秋葵沙拉图片来源:北京市农业农村宣传中心种植管理黄...
秋葵,秋天不能错过的蔬菜
吃5根大个头的秋葵就能摄入约3.2g膳食纤维,占每日膳食纤维最低推荐量的13%,饮食中丰富的膳食纤维不仅能预防便秘,也有助于肠道有益菌的增殖,让肠道更健康。(1根大点的秋葵约为20克,又小又细的约为10克)2.帮助减肥作为蔬菜的一种,秋葵的热量还是很低的,即便吃下5根大秋葵,摄入的热量也只有约25kcal/100g,...
夏季吃这3种蔬菜,对控制血糖有好处,快安排上吧!
??秋葵炖豆腐:将秋葵与豆腐一起炖煮,加入适量调料,口感滑嫩,营养丰富(www.e993.com)2024年10月10日。03空心菜空心菜中的茎叶提取物——烟酸[7],大量的烟酸可有效调节患者的血糖水平,抑制机体的炎症反应,对糖尿病足的创面恢复也有益处[8]。日常食用的空心菜量,烟酸达不到治疗剂量,且研究仅停留在动物实验层面,不能代替正常的治疗手段。
网评最难吃的9种蔬菜,茴香排第6,苦瓜排第3,有你爱吃的菜吗?
来看看网评最难吃的9种蔬菜,苦瓜只能排到第三,最难吃的第一名到底“花落谁家”。第九名:秋葵被民间誉为“绿人参”的秋葵,名列第九,身为外来蔬菜的它,一被引入中国就以独特的口感和丰富的营养价值备受瞩目。秋葵原产地为非洲以及亚洲的热带地区,别称为“羊角豆”、“洋辣椒”,它含有丰富的蛋白质和维生素,...
原产印度的蔬菜有奇效,月事不顺、咽痛可常吃,不懂就亏了
1、鸡蛋的选择按照自己的方便准备,不管是超市的鸡蛋还是农家的散养草鸡蛋都可以。两种鸡蛋在本质上的营养是没有相差的,但在口感上区别还是蛮大的。把鸡蛋打入碗中再加入少许的盐及胡椒粉搅散搅拌均匀备用,调味只需要这么简单清淡有味。2、秋葵,这一种蔬菜也不知道从什么时候开始流行的了。记得刚开始时好神秘,市...
三月减肥“黄金期”,这6道减脂家常菜,健康又营养,好吃不长肉
1、大虾挑虾线剥虾壳,蒜切末,姜切小片,干辣椒切小段,秋葵焯水后斜切成段2、虾仁中放入少许姜片,半大勺料酒,1小勺黑胡椒粉,抓匀腌制10分钟3、热锅凉油,放姜蒜,干辣椒炒出香味,再放入虾仁翻炒到变色,倒入秋葵翻炒均匀,放入1大勺蚝油,1大勺生抽,翻炒均匀后出锅...
你的身体四处飘“呤”!收好最全食物嘌呤等级表,别再让嘌呤害了你
2、秋葵:嘌呤含量40mg,亦含有丰富的维生素及微量元素,所以可以多食;3、白萝卜:嘌呤含量10mg;4、叶类蔬菜:嘌呤含量均很低,约15mg左右;5、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜类食物:嘌呤含量约10mg;6、番茄:嘌呤含量3mg。可见大多数的蔬菜其实都属于低嘌呤食物,对于高尿酸血症的患者无太大影响。