28款美味菜肴今日推荐,有饭有菜好吃开胃,每餐都让家人吃好喝好

材料:鸡胸肉或鸡腿肉、山西陈醋,糖,盐,料酒,蒜,姜,胡椒粉。做法:1.把鸡肉切成一半日母指大小的块,锅里水烧开焯变色后马上捞出。2.加入盐,料酒,胡椒粉放到冰箱冷藏一小时腌制,是为了肉能够遇冷收缩的更紧,吃起来口感更好一些。3.一小时后取出,锅内加底油,放入姜蒜煸香,再下鸡块翻炒几分钟后倒入陈醋...

28款经典菜系推荐,简单好做经济实惠,做好了味道真的很棒

做法:1、五花肉洗净切大薄片备用;菜花洗净切成小朵,焯水备用;2、青红辣椒切小圈;葱切段、姜切丝,干辣椒切段;3、烧热油,放葱姜,干辣椒炝锅,放入五花肉煸炒,煸炒到五花肉略带焦黄,放豆瓣酱炒出酱香;放入生抽、蚝油、盐使五花肉入味;4、放菜花,青红辣椒继续煸炒,炒到菜花入味,放鸡精拌匀即可出锅。烧茄子...

360天吃鸡胸肉配西蓝花 奥运冠军食谱,普通人适用吗

●灵敏技巧型运动,如体操等,运动后宜多食用些富含维生素C的食物,如水果蔬菜和豆类、豆制品等,同时也可以服用大枣、桂圆等煎熬的汤剂来预防和消除运动疲劳。普通人健身减肥应该怎么规划饮食营养专家告诉记者,与普通人健身相比,运动员日常的训练强度要大很多。在营养搭配方面,我们也不能照搬硬套,需要根据自己的需求制定...

鸡胸肉炒菜花,你会不会做?

鸡胸肉炒菜花,你会不会做?2020年07月16日02:13新浪网作者拍美女的YEDI举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它...

一种灵魂拌料,配上9种低卡吃食,助你甩掉春节的肉肉,做一枚吃货!要...

这个配方,宝子们做的久了、可以根据自己的口味任意调配哈。低卡吃食集合:1、青豆面条:配料:青豆、纯净水可以免煮耶~~~可以开水煮2、3分钟,也可以开水泡发、泡发之后就变成面条了。加入了煮过的菜花、红萝卜丝、拍过斩成段的黄瓜、鸡胸肉、煮过的香菇、香菜、...

菜花的几种花样做法,好吃到连盘子都舔了!

1、鸡胸肉切片,用奥尔良腌肉料腌制2、菜花洗净加橄榄油、盐、五香粉、白胡椒粉拌匀3、码入铺锡纸烤盘内,烤箱预热15分钟,180度4、时间到后取出5、把腌制好的鸡胸肉一块块的盖到每朵菜花的花头,摆好在烤盘上,放入烤箱再烤15分钟即可(www.e993.com)2024年11月7日。腊肉菜花,做法:1、菜花洗净,切适量大小,腊肉切片,大葱切断2、烧开...

10道家常小炒,好吃也好做,适合上班族,喜欢就收藏

做法:1.菜花洗净掰成小朵,五花肉切成大薄片。姜、蒜切碎,郫县豆瓣酱剁碎。2.热锅放油,油温上来后放入肉片炒到肉酥吐油后放入郫县豆瓣酱炒出红油,再放入姜、蒜爆香,放入酱油、花椒水、白糖翻炒。3.放入掰好的小朵菜花大火爆炒,顺锅边淋入少许热水,一直大火爆炒,炒到花软色绿快熟的时候放入适量盐,最...

带饭食谱来了,9道家常菜,荤素搭配,好做又好吃

1,菜花切成小朵,加面粉和清水搓洗两遍,将其洗净。2,洗净的菜花开水下锅,大火焯烫半分钟立刻捞出来。3,热锅凉油,放入葱、姜、蒜、干辣椒、花椒炒出香味4,倒入青椒块和焯烫好的菜花,大火快速翻炒。5,菜花炒至七八分熟,加盐、生抽、香醋、少许白糖、鸡精、孜然粉调味,大火炒匀即可出锅。

秋天这10道开胃家常菜,做法简单又美味,配米饭特香,全家都点赞

做法:1.鸡胸肉切1cm大小的丁,加入盐(1/2茶匙),料酒和干淀粉搅拌均匀后,腌制5分钟。葱切成比鸡丁稍微小点的粒,葱姜切成末。青红椒切粒。2.将蒜葱姜放入碗中,调入盐(1/2茶匙),白糖,米醋,酱油,清水,水淀粉调成汁备用。3.锅烧热,倒入油,再添加少许香油,趁油冷时放入花椒,待花椒出香味,颜色略变深后...

杨紫3周瘦10kg 是修图是做梦还是真的呢?

自从娜比在她的vlog里简单的说了她为了减少淀粉的摄入,用椰菜花代替米饭,做的一个新式炒饭,从此,欧阳娜娜同款减脂炒饭成为爆款。欧阳娜娜减脂餐减肥期间最常吃的脂肪含量低的鸡胸肉。很多人都直接水煮,或者简单的煎一煎,吃多了就腻了。这时候,就可以试试GEM给大家开创的新方法:黄糖烤鸡胸肉,简单,低脂又好吃...