秋季睡眠差?药补不如食补,3道“天然助眠菜”,助你安睡一整晚
推荐食谱:莲藕猪心汤食材:莲藕300克,猪心1个,干百合20克,花生50克,枸杞10克,姜片2片,盐适量做法步骤:1.处理食材:猪心清洗干净后切成薄片,可以用清水浸泡10分钟去掉血水,然后焯水备用。莲藕洗净去皮,切成厚片备用。2.浸泡百合和花生:干百合提前用温水泡发10分钟,花生可以提前泡水半小时以去除部分涩味。3...
夏季养心正当时,多吃4种“护心菜”,心脏更年轻,平安度夏
猪心汤食材:猪心、西洋参、薏米、莲子、红枣、枸杞、姜片、盐、料酒1、猪心洗净后,下锅焯水,加上姜片和料酒去腥,焯水后捞出来,切成薄片,再把其他的东西也都准备好。2、下面准备好炖锅,将薏米、西洋参、莲子、红枣、猪心一起放进去,再来几片姜片,然后加入没过食材的清水,大火烧开之后,小火煮1个小时,...
在家就能做!上海人私藏的本帮菜谱来了!足足31道!
猪肺、猪肝、猪大肠、猪肚、猪心、冬菇、冬笋、葱、姜、酒做法:1、将猪肺、猪肝、猪大肠、猪肚、猪心、冬菇、冬笋都洗净,分别切成厚小块;火腿切成厚片;猪脚斩成小块。2、将以上用料(除猪肝外)放入砂锅,加葱、姜、酒20克和清汤1250克。3、用温火烧至七成熟(约三小时)后,即加油豆腐,继续烧至全熟。4...
“立夏养好心,无病一身轻”,6道养心汤换着喝,养好心脏身体棒
一、莲藕猪心汤做法:1、备好食材,猪心冲洗后切片,冷水下锅,大火煮出浮沫后,捞出再次冲洗一遍。2、把猪心放入砂锅中,加入姜片,倒入足够的清水,中火炖40分钟。3、把莲藕的外皮削掉,冲洗干净,切成小块,再把红枣洗净去核,全部放入砂锅中,继续炖20分钟。最后加入适量盐和枸杞拌匀即可。二、莲子山药老鸭汤...
秋天,少吃豆角茄子多吃它,健脾养胃,润肺润燥,增强免疫好过秋
白萝卜猪心汤具有很好的滋补功效,尤其适合在秋季食用。白萝卜清热润肺,猪心富含蛋白质和铁元素,有助于补血养心,而枸杞则能润肺明目,三者结合能增强免疫力,帮助身体适应秋天的干燥气候。三、青萝卜粉丝炒虾仁材料:青萝卜1根,龙口粉丝适量,虾仁200克,蒜末适量,生抽适量,盐适量,食用油适量...
天热“辗转难眠”,多吃这3样,清心安神除烦,一觉天亮精神好
推荐做法:莲子猪心汤1、首先准备一些莲子,百合,沙参,分别清洗干净,浸泡待用(www.e993.com)2024年10月9日。2、一小块猪心,切成薄片以后,先用小苏打水泡一会儿,之后换水洗干净。放到锅里,倒入宽水,姜片,继而开火,一直将其中的杂质煮出,然后捞起洗干净。3、接着将猪心放到炖锅中,放入莲子等食材进去,继续加入饮用水,隔水炖两个小时左右。
全国各地吃汤圆图鉴
做鸡屎藤汤圆时首先把鸡屎藤蔓、叶切成碎条,接着随着浸软的糯米一起碾(或舂)成粉末;加入馅料搓成汤圆,放入滚烫的水中煮熟,加适量的砂糖,青绿碧翠,美味可口的鸡屎藤汤圆就做好了。鸡屎藤汤圆入口滑溜,软柔绵道,清香入肺。港式够姜汤圆港式够姜汤圆是在汤中加入用糖水熬制的姜汁,清淡透彻,鲜辣的姜味也不...
初冬进补好时节,芡实猪心汤,清爽不油腻,营养美味,健康过冬
笋笋记得小时候妈妈经常在冬季煲猪心汤。猪心煲汤,主要是养心安神、补脑补血,增强抵抗力,对失眠、食欲不振有一定的缓解作用,对于小孩、老年人和抵抗力弱的人来说是一款很不错的滋补汤。虽然说许多人喜欢把猪心拿来炒着吃,毕竟内脏的腥气还是挺重的,但是只要处理的好,也是一道不可多得的美味。食材猪心、芡实、...
老话说“小满喝汤,一夏无忧”,今日小满,要喝什么汤?推荐3道
一、猪心汤俗话说“春养肝,夏养心”,夏季饮食上也要多吃一些适合的食材。给大家分享一道用猪心做主原料,莲子、百合、虫草花等为辅料的莲子猪心汤营养汤,吃起来清润又营养,很适合小满时节。推荐菜谱:莲子猪心营养汤准备食材:猪心、虫草花、莲子、百合、红枣、海底椰、枸杞。
10月,多给家人做这3样菜,清肺又止咳,好吃又不失营养
推荐理由:这款汤不但可以帮助睡眠,安神养心,缓解神经衰弱,还可以滋肺化痰,清喉降火,增加口中的津液,赶走秋燥。准备食材:猪心,料酒,莲子,雪梨,枸杞,冰糖烹饪步骤:1、取半个新鲜的猪心切成薄片,冷水中加入一小勺料酒,放入猪心,开小火焯水一遍,再冲洗一下。2、莲子去芯洗净放入碗中浸泡30分钟,枸杞冲一下水,...