家长少给孩子吃猪肉稀饭,多吃这4种菜,顺时而食身体更健康
(1)鱼的选择:选择新鲜的鱼块,草鱼和鲫鱼都很适合炖煮,味道鲜美。(2)萝卜选择:白萝卜要选择表皮光滑、无损伤的,尽量挑选冬季的萝卜,水分更足,口感更好。(3)炖煮时jk.weihaitianzheng间:炖煮时间可以根据鱼块的大小和厚度适当调整,确保鱼肉酥嫩而不过于糊烂。(4)去腥技巧:jk.jianfeixjk.g.c...
古人常吃的蔬菜,如今却少有人吃,四川却用来煮稀饭
5/5虽然葵菜现在在市面上已经不多见了,但是它的味道还是非常好的。在四川,冬天的时候人们经常吃这种菜,可以用来煮稀饭,味道非常鲜美,你们有没有吃过这种已经被“淘汰”的蔬菜呢?
请立即停止!这两种粥有害健康,一种潜藏癌症危险,另一种伤胃
替代品建议:可以选择搭配新鲜蔬菜或者水果来代替咸菜,这样不仅可以增加膳食纤维的摄入,还能提供更多的维生素和矿物质。另外,可以选择糙米或者杂粮粥来代替稀饭,这样既能满足能量需求,又能提供更多的营养物质。二、发霉的花生等坚果煮粥很多人喜欢在煮粥时加入一些坚果,比如花生、核桃等。然而,如果这些坚果发霉了,就会...
冬天,糖友早餐吃什么,一天血糖都不高?这3样食物一定要安排上!
早餐要吃优质的蛋白质食物,如鸡蛋、牛奶、豆浆、鱼肉等。一是蛋白质有助肌肉合成,肌肉多可以提高控糖能力;二是蛋白质和主食一起吃,可以延缓葡萄糖的吸收速度。注意,有显性蛋白尿或肾小球滤过率下降的糖友,蛋白质摄入量需遵医嘱。3.新鲜的蔬菜:至少100克大多数蔬菜的升糖能力都非常低,尤其是绿叶蔬菜,如生...
不想“毁掉”全天血糖?糖尿病人吃早餐要避开3种食物,早做了解
5.绿叶蔬菜:菠菜、生菜等绿叶蔬菜,富含膳食纤维,可以延缓血糖上升速度。建议糖尿病人每天早餐食谱中安排100到200克绿叶蔬菜。早餐的三个小贴士除了食物选择,吃早餐的方式也很重要:1.选择煮、炖、蒸等烹饪方式,避免烧烤、煎炸。2.细嚼慢咽,保持用餐时间在15~20分钟,避免因进食过快导致血糖上升。
水果也能做成菜,就是这么神奇,爽口好吃,与稀饭更配
第二步:紫苏洗干净,切碎,再用刀背敲几下,敲烂(www.e993.com)2024年10月24日。第三步:蒜头切碎成蒜末。第四步:将紫苏、蒜末倒入拍碎的小李子里,再加入适量的白砂糖、盐、生抽,用手用力抓均匀。第五步:配粥的小菜淹李子就做好了。制作小贴士:这道菜没什么特别要注意的,唯一的一点就是李子不要买太酸的。
黑木耳拌腐竹,超美味的瘦身凉拌菜,搭配稀饭更好吃!
大叔很是喜欢腐竹。无论是炒的还是凉拌的,因为腐竹总会把汤汁吸的饱饱的,一口吃下去很是有滋味。有时候拌一些凉菜放在冰箱可以以备不时之需,能在时间紧张的情况下快些吃上饭。黑木耳拌腐竹,超美味的瘦身凉拌菜,搭配稀饭更好吃!腐竹中含有丰富蛋白质,具有很高的营养价值,黑木耳更是低热量高营养的食材,其含有的...
一家三口的晚餐,4道菜配稀饭面条,朋友:花样真多,看着就眼馋
千张煮肥牛千张的蛋白质很高,常吃可以补钙;搭配肥牛卷,酸菜一起烹饪,荤素搭配,酸辣可口,非常好吃。老坛酸菜用清水漂洗几分钟,然后洗干水分切碎末,千张切条,坐锅烧水下肥牛卷焯出血水;起油锅先炒香姜葱蒜小米椒,接着下酸菜,炒出酸香味后加一碗清水,烧开后淋入生抽,盐,胡椒粉,鸡粉调味,接着下千张煮约3...
成都只有1张桌子的小店,16年只卖1道菜,豆浆稀饭涨到了3元1碗
鸡尖煮得很软糯,麻香味越嚼越香,鸡皮软软的蘸点醋口感更好。猪皮晶莹剔透看起来像夫妻肺片,而且一点也不硬吃起来QQ弹弹的,四川人还喜欢再配一个干辣椒碟一起吃,这样才过瘾。除了钵钵鸡之外,他们家就只有一碗豆浆稀饭,是用豆子榨出来的原汁,连豆渣一起煮稀饭,豆香味很浓,正好可以解腻,以前卖2元一碗...