早餐吃啥?早餐就这样吃,简单易做,营养美味

1、皮蛋瘦肉青菜粥早餐来碗粥,真不错呀。暖暖的,吃完胃舒服了。食材:瘦肉,皮蛋,青菜,姜丝,大米2、饺子简单易做,营养丰富,做给小孩吃,真的太好了。再搭配杯豆浆喝,就更加完美了。食材:西兰花,胡萝卜,虾滑,姜末,馄饨皮3、虾滑芝士培根卷哇,真的太好吃了。咬一口,根本停不下来。食材:虾滑,熟...

“南宁最好吃的披萨,到底是哪一家!”

“街头好吃又好拍的披萨店”一仓披萨的分店开在新民路,复古街头的披萨小屋,坐在室外吃披萨喝咖啡舒服又惬意。黑松露蘑菇披萨馅料给得很足,手工制作的饼皮薄厚适中又不失酥脆,搭配上培根、蘑菇和黑松露,再加上厚厚一层芝士,每一口都是大满足。推荐|黑松露蘑菇披萨??时间|11:00-20:00地址|分店|...

年货咋买最合适咋吃最健康 专家为你"私人订制"

1.首先以年夜饭原材料为主,可去超市买一些熟菜或半成品,如熟牛肉、猪肉、培根、鲈鱼、冻虾等;蔬菜(菠菜、西蓝花、胡萝卜、西红柿、柿子椒、南瓜、紫甘蓝等),杂粮和薯类(紫薯、芋头、杂粮若干);新鲜水果(橙子、猕猴桃、草莓、香蕉、苹果等)。2.准备些春晚零食(巧克力、瓜子、开心果、小核桃、枣夹核桃等)。3...

营养并非越多越好!这样吃,当心“补”身体变“伤”身体

喝汤温度以比温水热一点,但又不烫嘴为好。4.喝汤也要注意频率每周喝肉汤不应超过3次,食用时可以把汤里的食材一起吃掉,此外,还应该多搭配一些植物性食物。03多吃点水果补补——小心“补”出衰老不少人觉得多吃水果可以补充水分和维生素,但摄入过量可能会加速衰老。具体有哪些危害?无论哪种水果都含有...

天冷就爱这一锅!鲜甜、Q弹还超省事,吃完全身暖fufu～

◎选用新鲜里脊肉,肉汁充盈香气四溢◎采用预炸工艺,空气炸锅即可还原酥脆口感◎搭配猪排专用酱汁,清爽解腻黑猪肉小笼包买8盒虾滑即赠5袋新鲜黑猪肉含量≥40%,大颗肉馅混合油润汤汁的小笼包,简直就是中式早餐的顶配。更难得的是配料表极干净,肉源质量高。是那种不用担心“肉是哪里来”的食物。

夏日最好吃的 九大烤串DIY

制作方法:通心粉、黑橄榄、水牛芝士、圣女果、火腿片用竹签穿起;刷上少量橄榄油略烤,蘸取酸梅酱(即粤式烧腊中常见的黄色、酸甜味蘸酱)吃即可(www.e993.com)2024年11月18日。球芽甘蓝培根串球芽甘蓝外观碧绿,风味独特,搭配培根做成烤串,荤素搭配,健康又美味。制作方法:将球芽甘蓝的“小球”与长条培根一起用竹签穿起;刷上大量橄榄油烤熟...

常吃这种肉更易患老年痴呆症 很多人不知道还在经常吃!

加工肉制品建议每周食用不超过1~2次，每次不超过25克。烹饪之前能泡洗的多泡洗，吃的时候搭配新鲜的水果蔬菜，以补充维生素C等抗氧化物质，减少有害物质对身体的损伤。策划制作作者丨于康教授北京协和医院临床营养科审核丨阮光锋科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任（来源：科普中国）更多精彩资讯请在应用...

这几种肉蛋奶,打死也不能多吃,吃多了不补钙还招癌

想要吃好肉蛋奶,关键在以下几点:“荤素”搭配蛋白质根据来源不同,也有“荤素”之分。来源于植物的蛋白质,不含胆固醇、饱和脂肪,同时富含膳食纤维,与动物蛋白搭配,正好可以取长补短。生活中能获取到的植物蛋白,主要是豆类、豆制品等。推荐各位每日二两瘦肉搭配二两豆腐,其中瘦肉以鸡鸭鱼虾为主,再加上一杯牛奶...

癌细胞最喜欢的4件事,你可能天天做

烹饪时注意少用煎、炸、熏烤等方式,尽量以清蒸、煮、焯水等清淡的方式,最好别吃烤焦、高盐、高油的食物。3、少吃加工肉、红肉香肠、培根、火腿均属于加工肉的范畴,这类食物在加工过程中会产生多环芳烃、亚硝基化合物等有害物质,长期摄入会增加体内的氧化应激水平,容易让身体产生炎症反应,增加癌症的发生风险;...

生活科普|研究表明:这种肉每天摄入超170g,患病风险或增加62%!

六、吃肉前吃一份水果在大口吃肉之前先吃份水果、喝杯奶,既能补充维生素、矿物质、膳食纤维,又能增添饱腹感,先把胃填满,自然肉的摄入量就少了。七、肉要现买现吃,冷冻最好不超过一个月肉最好吃新鲜的,在冷冻状态下,肉虽然不会出现细菌大量繁殖,但一旦化冻就会比鲜肉更易滋生细菌。因此,肉解冻后忌再次...