建议中老年人少吃面条稀饭,多吃这5样,营养健康,增免疫

1.准备菜花:将菜花洗净,切成小朵,用开水焯烫2-3分钟,捞出沥干水分。2.处理番茄:将番茄洗净,切成小块。如果喜欢,可以先将番茄焯水去皮。3.切葱姜蒜:大葱切成葱花,姜蒜切末备用。4.热油炒香:锅中加适量食用油,先放入姜蒜末炒香,再加入葱花翻炒出香味。5.加入番茄:将切好的番茄块放入锅中,大...

菜花最好吃的做法,绝妙搭配,简单炒一下,就是一道美味的佳肴

步骤一:将菜花处理好将菜花分成小朵,放入盆中,加入清水和少许盐,浸泡10分钟。这样可以去除菜花上的残留农药,同时也能帮助杀死菜花上的虫子。不过,浸泡时间不宜过长,避免营养流失。扩写:将菜花处理好是制作菜花炒鸡蛋的第一步。首先,我们需要将菜花分成小朵,然后将其放入盆中,加入适量的清水和少许盐,浸泡10分钟。

西兰花我家最爱吃,增强免疫力,用来炒腊肠真是绝配,美味解馋

第一步:把西兰花切成小朵,用清水加点盐浸泡清洗干净;腊肠用流动的清水洗去表面的灰尘后,斜斜地切成8毫米厚的片;蒜也切成片。第二步:锅里烧水,把西兰花放入锅中,淋入一些食用油和加入一些精盐,使西兰花翠绿和增加低味。西兰花比较脆嫩,焯水一分钟就行,等一下还要进行炒制。第三步:锅里下一点底油,倒入腊肠...

炒菠菜少了这个步骤,带来惨痛代价!这些蔬菜吃之前要这么做!

烹调前焯水,是避免中毒的好方法。含亚硝酸盐:香椿香椿营养非常丰富,但其中的亚硝酸盐含量比一般蔬菜都高,亚硝酸盐是合成致癌物亚硝胺的前体物质。因此,香椿要吃新鲜的初芽,而且采摘下来立刻吃最好。因为亚硝酸盐非常容易溶于水,焯烫一下,可去除大部分亚硝酸盐,吃起来更安全。含秋水仙碱:黄花菜新鲜的黄花...

菜花不要只会炒着吃,像我这样做,酥酥脆脆太好吃了

菜花不要只会炒着吃,像我这样做,酥酥脆脆太好吃了菜花不要只会炒着吃,像我这样做,酥酥脆脆太好吃了#微博VLOG大赛##美味VLOG#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、...

干煸菜花直接下锅炒就错了,牢记两个窍门,炒好的菜花越吃越香

第一,用淡盐水浸泡菜花可以去除菜花内的有害物质;第二,大火干煸菜花可以使得炒出来的菜花脆嫩爽口(www.e993.com)2024年11月1日。只有掌握这两个技巧,干煸菜花才能做得越来越美味。另外,很多人炒菜花时习惯首先将菜花焯水,这个方法炒普通菜花可以,不过,干煸菜花时最好不要加焯水这个步骤,焯完后水后的菜花一点都不清脆,所以也没必要干煸。

西兰花加菜花最好吃的做法,不炒不炖不煎,清脆爽口,上桌被扫光

不会做饭的小胖发布者关注查看更多网友评论精彩视频查看更多打开腾讯新闻App打开01:23免职!呼伦贝尔一名副区长上午被批后,晚上依然一问三不知上海热线要闻打开腾讯新闻App打开01:20注意啦!考研初试在即,多地发文提醒注意事项辽宁卫视第一时间打开腾讯新闻App打开02:08中国有“伟大的知识宝库”...

炒菜花时,很多人都做了“这1步”,难怪不香不嫩不好吃

1.食材:扁豆(已摘洗)、花菜(已清洗)2.烧锅加3汤勺油烧热,下入已清洗好的扁豆和花菜翻炒翻炒。3.接着,加适量的清水。4.翻炒翻炒至熟。5.然后,加1汤勺生抽。6.加1勺盐。7.调味炒匀即成。烹饪小贴士:1、有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维...

菜花不要再炒着吃了,大厨教你新做法,做出来一盘不够吃

1、菜花洗干净切小朵备用2、盆中放奥尔良腌料,孜然粉,胡椒粉,辣椒面,少量盐,食用油搅拌均匀3、把料汁倒入花菜中搅拌均匀,4、在托盘上放入锡纸,把菜花均匀摆置托盘上,铺平,放入烤箱,上下炉火至200度,烤20分钟,就可以了好了,这样一道鲜香美味有营养的烤菜花就做好了。小贴士1、上下炉火温度调至200...

全家人最爱吃几款家常菜,做法简单,营养又美味,好吃不油腻_菜花

清炒菜花食材:菜花2个、蒜2瓣、蒸鱼豉油、1汤匙、红辣椒1个、花生油1汤匙、苏打粉1茶匙、水适量。做法:1.菜花用清水加小苏打浸泡10分钟以去除农药,然后冲洗,沥干,从菜花的根部下刀,把菜花切成小朵备用即可。2.烧开足够没过菜花的水,放入切好的菜花,盖盖,大火煮到再次完全沸腾,大约是1分钟吧关火,...