“女人养肝,脸上没斑”,建议女人常吃4道菜,养肝排毒抗衰老

(2)菠mt.ad-futumt菜焯水:焯水时间不宜过长,以免营养流失和颜色变暗。(3)根据口味调整:调味汁中的生抽和香醋可以根据个人口味适量增减。(4)保存方法:拌好的菠菜最好现吃,如果需要保存,建议放入冰箱冷藏,但口感mt.kkxtest可能会有所变化。四、黄豆芽海带炖五花肉材料:五花肉300克;黄豆芽...

补药一堆,不如秋菜一把!秋天要多吃这几种菜

菜花:菜花是维生素的宝库,每200克新鲜菜花就能为成年人提供一天所需维生素A的75%以上,其维生素C含量更是突出,每100克可达80毫克,远超大白菜、黄豆芽菜和柑橘等常见食材。芹菜:芹菜在中医看来,味甘辛性凉,有助于平肝健胃。它富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C及氨基酸等,能够刺激中枢神经,促进胃液分泌,增进食...

“自带黄体酮”的5道菜,女人30岁后要多吃,皮肤细嫩,更显年轻

1.将五花肉切块,放入沸水中焯水后捞出备用;海带切丝,黄豆芽洗净备用。2.锅中放少量油,加入葱姜煸香,倒入五花肉翻炒,加入料酒、生抽、老抽调味,加入适量清水,倒入海带丝和黄豆芽,大火煮开,转小火炖煮15分钟,加入花椒和盐调味即可。黄豆芽富含植物雌激素,能够有效调节女性荷尔蒙,而海带则是碘的良好来源,对女...

防疫微课堂丨补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

莲藕“荷莲一身是宝,秋藕最补人”,莲藕有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神、益血益气的功效,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉可增强人体免疫力。13胡萝卜胡萝卜味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良,炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上。14萝卜...

【健康】补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

胡萝卜味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良,炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上。14萝卜中医认为,萝卜性凉,味辛、甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。萝卜对调理脾胃作用效果明显,对冬季常见的消化不良、风热型感冒、...

夏天减肥要控糖,建议大家多吃八道控糖菜,控糖减脂,低卡高蛋白

食材准备:牛肉、黄豆芽、蒜末、姜丝(www.e993.com)2024年11月8日。做法流程:1.清洗干净的牛肉切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.清洗干净黄豆芽,然后热锅烧油,油热以后,放入牛肉一起煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入黄豆芽一起翻炒,再加入适量...

年纪大了要“养骨”,别只喝牛奶!推荐3种食物,腿脚有劲身体好

1.海带浸泡清洗干净,切丝备用,放入开水锅中,煮1分钟后,捞出沥干水分,五花肉切薄片,黄豆芽洗净沥干。2.锅中加入适量油,放入生姜、大蒜煸香,加入五花肉片,煸炒至表面微黄,倒入料酒和酱油,翻炒均匀。3.加入海带丝,继续翻炒均匀,最后加入黄豆芽,翻炒至豆芽断生,加入适量盐调味,翻炒均匀后即可出锅。

春季要吃“有机蔬菜”物美价廉,一健脑、二抗疲劳、三预防口角炎

1、黄豆芽炒韭菜食材准备及做法：制作黄豆芽炒韭菜需要准备黄豆芽500克、韭菜1把、油、盐、姜、大蒜、花椒、干辣椒、料酒、生抽等。具体做法：1.处理好黄豆芽和韭菜；2.炸香花椒，加入调味料炒香；3.先将黄豆芽快炒后加入韭菜，炒匀即可。扩写：黄豆芽炒韭菜，简单清淡中透露着一种家常的温暖。这道菜菜品的...

掏家底!集安有啥好东西

和烤肉最配的,非榆树皮冷面莫属。榆树皮冷面是集安的传统食品,将晒干的榆树根内层嫩皮研磨成粉,掺加玉米面,压成面条,煮熟后浸以冷水,伴以牛肉片、辣椒、泡菜、梨或苹果片等,口感细嫩柔滑,劲道易嚼。杀猪菜东北杀猪菜,是东北农村的农家菜,在以前比较贫困的年代,人们只有在杀年猪的时候才能吃到这样的菜,所以...

春天肝火旺盛,建议少吃油腻,多吃八道低嘌呤菜,降低肝火过春天

食材准备:黄豆芽、蒜末、葱段。做法流程:1.清洗干净黄豆芽,然后切好蒜末和葱段,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香。2.接着倒入黄豆芽一起翻炒均匀,然后加入适量的食盐和生抽调味提鲜,再继续大火翻炒。3.炒至黄豆芽断生以后,再加入葱段继续翻炒几下入味,即可出锅开吃。