芋头别炸着吃了,简单蒸一蒸就能上桌,软糯咸香,营养丰富好消化

5、把腌制好的芋头放在盆中,上面铺上炒好的肉末,就可以上锅蒸了;6、冷水上锅蒸,水开再蒸10分钟,因为肉末已经熟了,而芋头是切丝的,所以不能蒸太久;7、10分钟之后关火出锅,撒上葱花,喜欢吃辣的还可以放上点辣椒酱,好吃的肉末蒸芋头就做好了;8、虽然简单,但是营养丰富,家里有小朋友的或者是不能吃辣...

芋头新吃法,不蒸不煮不油炸,香甜蓬松,出锅比肉还香!

泡好后直接放入蒸锅内,开中大火蒸30分钟。直接带水上锅蒸,如果水的颜色变紫不要害怕,这是花青素容易溶解于水的原因,属于正常现象。米饭蒸好后,关火再继续焖10分钟,然后取出加入糖,搅拌均匀放好备用。芋头蒸熟去皮后趁热用勺子压成泥状,加入少许糖口感更好。秋冬季节,芋头和山药都是比较滋补的食材,所以芋头...

这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃

所以我们日常可以试试用土豆替代1/3或1/2的米饭,这样能在摄入同样重量主食的情况下,减少总热量的摄入。而且,这种方式操作起来并不复杂,只需要在蒸米饭时放入干净去皮的土豆,一起蒸熟就可以。举个例子,将一碗200g的米饭,换成100g米饭+100g蒸土豆,摄入的热量就能从232千卡降低到185千卡,减少的热量大约相当于快走...

5种食物比米饭、馒头升血糖慢,适合糖尿病人当主食吃,早做了解

我们推荐采用蒸煮的方式,这样能够最大程度地保留芋头的营养价值,同时也避免了过多的油脂和盐分。糖尿病患者可以选择在主食的餐量中适当加入一些芋头,这样既能够满足口感需求,又能够控制血糖水平。5、蒸红薯红薯不仅美味可口,而且具有许多健康益处。首先,红薯的升糖能力相对较低,与白米饭相比具有明显的优势。实际上...

蒸饭做出花来,简单好吃,最出名的煲仔饭

粘米粉加入适量清水调成面糊,倒入托盘内,然后放入两用烤箱100度蒸45分钟,临上桌前改刀切小块,撒上一把小葱末点缀即可。一、腊肠煲仔饭这是在两广地区非常受欢迎的一道美食,制作方法极其简单,就算是厨房小白也能一学就会。它的主要食材就是腊肠和大米啦,使用砂锅作为容器兼锅具,小火焖熟后香气四溢,一股煲...

冬天吃芋头正当季,分享我家常吃的做法,香软可口,全家抢着吃

准备食材：新鲜芋头2个，猪肋排2根，生姜1小块，大葱一根，生抽、蚝油、料酒、白糖、淀粉适量芋头蒸排骨是一道家常菜，制作简单，口感鲜美(www.e993.com)2024年11月15日。首先，将新鲜猪肋排切成小块，放入清水中冲洗去血水；然后将芋头刮去外皮，切成小块。接着将洗净的排骨放入碗中，加入生抽、蚝油、料酒、白糖和葱姜末拌匀，腌制10分钟入味。

营养师劝你多吃芋头,这1个理由就够了!3种错误吃法别犯!

想吃到新鲜的美味芋头,挑选时参照下面几个小技巧:1.荔浦芋头厨艺小白们可以直接选大个头的荔浦芋头,更不容易踩雷。也可以优先挑其他品种大芋头,更容易看清楚表皮的新鲜和破损情况,翻车率更低。2.蒸挑小,炖煮挑大根据咱们不同的吃法,如果是蒸着直接吃,建议选择小芋头。容易蒸熟、方便一次吃完,而且剥皮后...

冬天能不能吃芋头当主食?

想吃到新鲜的美味芋头,挑选时参照下面几个小技巧:◎荔浦芋头厨艺小白们可以直接选大个头的荔浦芋头,更不容易踩雷。也可以优先挑其他品种大芋头,更容易看清楚表皮的新鲜和破损情况,翻车率更低。◎蒸挑小,炖煮挑大根据咱们不同的吃法,如果是蒸着直接吃,建议选择小芋头。容易蒸熟、方便一次吃完,而且剥皮后滑滑...

劝你多吃芋头的理由:热量低、升糖指数低 减肥神器

想吃到新鲜的美味芋头,挑选时参照下面几个小技巧:1荔浦芋头厨艺小白们可以直接选大个头的荔浦芋头,更不容易踩雷。也可以优先挑其他品种大芋头,更容易看清楚表皮的新鲜和破损情况,翻车率更低。2蒸挑小,炖煮挑大根据咱们不同的吃法,如果是蒸着直接吃,建议选择小芋头。容易蒸熟、方便一次吃完,而且剥皮后...

30个最聪明的生活小窍门,让你轻松又省事!

夹生饭重煮法如果是米饭夹生,可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖,若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可。05牙痛嚼点花椒牙疼了当然要去看牙医,辨明病情,但在看病之前,怎么做才能让牙痛减轻一些呢?北京中医医院胡凤山医生说,嚼点花椒就有用。可放几粒洗净的花椒在牙疼部位嚼两下。