建议40岁后的中年人,推荐6种补锌菜,天然效果好,常吃更年轻|猪肝|...

1.牡蛎去壳洗净,豆腐切块,葱姜切末备用。2.锅中加水烧开,放入葱姜末和少量料酒去腥。3.加入牡蛎煮至开口,再放入豆腐块煮几分钟。4.最后加入适量盐调味,撒上葱花即可出锅。三、猪肝菠菜汤猪肝是补锌的好食材,与菠菜搭配,既补铁又补锌。制作流程:1.猪肝切片用料酒和盐腌制片刻,菠菜洗净切段...

天热,这6道粥别错过,营养滋补,制作简单,常喝身体好!

锅内放入清水,大火烧开后,把糯米放入锅中,大火煮开后,小火熬煮40分钟,期间要用饭勺搅动锅内食材,防止糊锅。把焯好的苦瓜倒入锅中,搅匀,继续煮10分钟。锅内加入适量冰糖,等全部融化,搅匀后即可关火。鲜虾粥食材:大米100克、虾10只、清水1500毫升、香葱2根、生姜适量、盐少许、料酒2匙、香油少许。做法:...

红楼食粥记:一碗制作简单的粥里,藏着贾府的养生之道

依我说:先以平肝养胃为要。肝火一平,不能克土,胃气无病,饮食就可以养人了。每日早起,拿上等燕窝一两、冰糖五钱,用银铞子熬出粥来,要吃惯了,比药还强,最是滋阴补气的。”黛玉病症,低热、盗汗、咳血、咳痰,燕窝粥滋阴养胃气,食疗药补集于一粥,自然是有利于黛玉病体的康复。

8-12个月宝宝爱吃的5款辅食,制作简单营养高,锻炼咀嚼能力

制作方法:牛肉洗净,入锅炖熟后切碎;将煮熟的蛋黄压成蛋黄泥;米饭加水熬成粥,然后把牛肉碎和蛋黄泥拌入即可。辅食营养:牛肉富含优质蛋白质和铁、锌等营养素,能够为宝宝提供发育所需的能量;蛋黄含有丰富的铁元素和卵磷脂,既可以补铁,又可以促进大脑的发育。番茄肉末烂面条制作材料:宝宝面条30克,番茄1个,鸡蛋1...

炒米制作方法简单,清香爽口,充饥耐饿,是别具风味的

4、直到大米颜色变得有点微黄,可以闻到香味为后即可关火;5、将所有炒好的大米捞上来,放在容器里冷却;6、冷却完毕后可以直接食用,也可以煮炒米肉粥吃。适宜人群:适合正处于长身体的儿童,气虚,痰湿,阳虚体质者。禁忌人群:不宜湿热、阴虚体质的人群食用炒米。

市场上的“假牛肉”都是怎么制作出来的?看了制作过程,我傻眼了!

就这个内部员工透露，市面上的这家牛肉粥一样，分为两种，第1种就是用一些别的肉类代替最后制作成牛肉，比如猪肉鸡肉等等这些肉，因为猪肉鸡肉这些原材料价格特别便宜，成本也得把它们混合在一起加工，再加入一些食品添加剂进行腌制之后，吃起来就是牛肉的味道了，不管是色泽还是口感上，正常人其实如果不仔细分辨的话...

鸡肉粥怎么做好吃 哪些人不宜吃鸡肉

制作要领想熬出一锅味道别致的好粥,先要煮粥底。而煮粥底最重要的就是要熬得晶莹饱满、稠稀适度,有了这个做基础,才能衬托出其他入粥食材的营养跟美味。俗语说:煮粥没有巧,三是六下搅。这就说明要熬好粥底,一定要记得旺火时要不停搅拌,等到转小火后,就不要再乱拌咯,熬到米粒软糯黏稠就可以了。

天热没胃口?一天的营养食谱送上,好吃健康又营养,照着做!

直接把红橙轻盈粉加入纯白的酸奶之中,又好看又好喝,还可以加冰块用手边料理机打成浆果沙冰或者优格。对孩子而言,口感又好,又不千篇一律,关键是完美避开碳酸饮料。晚餐菜品1羊肉粥+羽衣甘蓝和榛子沙拉搭配:Melrose牛油果油营养成分:无论南方还是北方,都有三伏天吃羊肉的说法,很多营养专家也喜欢。如吉林省健...

胡萝卜牛肉粥的做法 胡萝卜牛肉粥怎么做好吃

胡萝卜牛肉粥的制作方法食材:米80克胡萝卜80克牛肉50克步骤:1.大米洗干净,在清水中浸泡30分钟,胡萝卜洗净切丁,牛肉洗净切丁2.锅内放入适量油,油温烧至七成热,放入胡萝卜丁、牛肉丁翻炒3分钟,放入半勺盐调味后盛出3.锅中放入适量清水大火烧开,将米放入锅中,大火煮开后转小火熬煮20分钟,期间不...

皮蛋瘦肉粥 | 一口电饭锅就搞定好吃的皮蛋瘦肉粥~

7煮皮蛋瘦肉粥将电饭锅中熬好的白粥倒入砂锅中,开火煮沸后放入猪绞肉烫熟,然后再放入切好的皮蛋、适量盐、黑胡椒,搅拌均匀后淋上适量芝麻油。最后舀入碗中即可。真是想不到这样用电饭锅煮出来的皮蛋瘦肉粥那么好吃,香滑浓稠。加入油条后,感觉油脂都释放在粥里面,增加不少香气。再加入炒好的酸豇豆,味道又...