洋葱,对心血管特别友好,还健胃、杀菌|生姜|肉丝|鸡蛋|调料|白芝麻...

做法:鸡胸肉、生姜加入清水煮10分钟,把鸡胸肉撕成丝状,再加入洋葱煮3分钟,下香菜、葱白调味即可。功效:祛风散寒,通鼻窍,止鼻涕。■来源:养生中国、中国中医药报版权归原作者所有如有违规、侵权请联系我们

不节食也能快速减肥,“吃着瘦,不怕胖”的美食,助你减多余脂肪

3煮沸后,转小火继续煮,加入淘洗过的小米4慢煮,让食材煮烂即可。第六种:鸡胸肉减肥期间要适当吃肉,鸡胸肉是一个最佳的选择。鸡胸肉,含有高蛋白,热量、脂肪、胆固醇含量低,饱腹感强,又是优质蛋白质的来源,减脂增肌都少不了它,适合减肥人群吃鸡胸肉的减肥吃法,一般采用清水蒸煮,和蔬菜一起拌沙拉,以及凉...

牛津大学研究:吃鸡肉或增加3种癌症风险,鸡肉到底能不能吃?

对于那些爱吃鸡脖子、鸭脖子,但又担心吃到淋巴组织的朋友们,告诉你们一个小窍门:把皮去掉再吃就行了。真相三:鸡胸肉比鸡腿肉更健康?鸡胸肉和鸡腿肉,它们都有自己的营养强项,到底哪个更健康,其实得看个人口味和需要。鸡胸肉是低脂高蛋白质的代表,饱和脂肪少,适合想要控制脂肪摄入或者补充蛋白质的朋友们。鸡...

炖煮鸡汤时, 记住这5个小窍门, 有人不在意, 难怪汤色暗淡无光泽

小窍门一:选用优质鸡肉首先,炖制美味鸡汤的第一步是选择优质的鸡肉。你可以选择整只鸡,鸡腿,或者鸡胸肉,但一定要确保肉质新鲜。新鲜的鸡肉不仅更加美味,还能保证你的鸡汤汤底更加浓郁。如果可能的话,选择有机鸡肉或者草饲鸡肉,它们通常更有味道。小窍门二:提前浸泡鸡肉在开始炖制鸡汤之前,不妨将鸡肉提前浸泡一段...

鸡胸肉怎么煎才最嫩?告诉你小窍门,低脂美味,减肥吃它最管用

小贴士:(1)在腌制鸡胸肉时要提前用刀背拍松,口感更佳。(2)一定要用不粘锅煎鸡胸肉,这样不放油也不会粘锅。(3)在食材的选择上可以换上虾、鱼肉、牛排都可以,没有固定搭配,只要在食物属性上别相克就好。(4)煎鸡胸肉时,先用大火煎能封住肉内水分,煎出的鸡胸肉口感上不会那么柴。1块鸡胸肉,1个鸡蛋,搞...

你炒的鸡胸肉又干又柴?方法不对!跟我学一招,香润滑嫩吃不够

1.材料准备好:鸡胸肉、青红黄彩椒,清洗干净;2.鸡胸顺着纹路切成薄片,越薄越好;彩椒去籽切菱形块;3.鸡胸肉用少许淀粉和料酒抓捏上浆,经过这样的处理,鸡胸肉入锅成型,不碎不散,口感滑嫩;4.炒锅中倒少许油,彩椒片入锅,翻炒变色即可出锅;...

鸡肉不仅只有炒制吃法, 教你一道别样的做法, 简单易做还美味!

1、准备食材,鸡脯肉切丁用料酒、盐、生抽腌一会2、其余食材都切丁,把面丁煮开后用凉水冲洗一下捞出3、锅中放点油,放入鸡丁煎一下,放入西红柿炒出水分4、放入除面丁外的食材,放盐,放生抽、一点点老抽5、放点开水大火煮开后改中小火,等山药软绵后放入面丁翻炒均匀,最后撒上葱花...

木耳要煮多久才会熟,怎样做才不炸锅?只需一个小窍门,轻松解决

只需一个小窍门,轻松解决(01)做法:1、鸡胸肉洗净切丝,用沸水焯熟2、木耳洗净后,撕片,也用开水煮3分钟3、黄瓜切丝4、取一个小碗,将盐、香油、生抽、红油、糖、蚝油、蒜蓉、鸡精调出一碗调味汁,5、把凉透了的鸡用手撕成小条,加木耳、黄瓜倒入大碗中,放入调味汁、熟花生碎拌匀即可...

火鸡要吃鸡胸肉

火鸡肉有白肉和黑肉之分,白肉为鸡胸肉,当火鸡新鲜出炉时,白肉带有肉汁和肉香,是整只火鸡中最好吃的部分。而黑肉是腿肉,纤维较多,肉质结实,一般上餐碟时用作垫底,再放上白肉,原因是食客不太喜欢黑肉的口感。和广东人不同,西方人吃鸡乃至其他家禽都是喜欢吃胸肉,而他们也有办法令这些肉质饱满的部位吃上去不...