21道菜品推荐,简单营养的美味,三餐让家人换着花样吃
做法1、冬瓜去皮切片,小时候家里人还有把冬瓜籽保留下来然后炒着当零食吃,冬瓜籽的药用价值很高,有清肺祛痰之功,无副作用,但瓜籽必须是子仁饱满。2、超市买的2块钱虾皮,用水冲洗一下,备好葱姜蒜沫。3、锅中底油,油八层热的时候放两至三粒花椒,再放葱姜蒜炒出香味后,把冬瓜片倒入锅里煸炒二分钟左右。
秋天贴秋膘,八道蒸菜可以多吃,营养均衡价值高,清淡好吃不油腻
1、蛤蜊清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,焯至开口后,再捞出铺在蒸碗底。2、然后另取碗打入三个土鸡蛋和同样比例的温水一起搅拌均匀,再过筛去除浮沫淋入蒸碗中,接着盖上一层保鲜膜扎孔。3、起锅烧水,水烧开之后,把准备好的蛤蜊蒸鸡蛋上蒸锅蒸煮。4、蒸煮十分钟后,再焖三分钟,接...
暑假是孩子进补时间,建议多吃八道蒸菜,补钙长身高,健康不上火
1、瘦肉清洗干净剁成瘦肉末,接着加入淀粉、葱花、生抽和花生油,再抓拌均匀上劲备用。2、羊肚菌清洗干净,然后加入少许的清水泡软,接着一起倒入蒸碗中。3、把抓拌均匀的肉馅拍成肉饼铺在蒸碗上,再往里打入一个土鸡蛋,接着冷水上蒸锅蒸煮。4、蒸煮二十分钟左右后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
1)将大米用凉水泡软,后熬成粥;2)取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟;3)鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔);4)奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。5.枣泥米糊营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。用料:红枣3颗、米粉适量。做法:1)红枣去核,加适量开水...
天气寒冷吃什么?推荐七菜一汤,营养好吃又暖身,大人小孩都爱吃
六、鲈鱼蒸蛋准备食材:鲈鱼,鸡蛋,姜片,葱段,葱花。做法步骤:1、鲈鱼处理干净,加入葱段、姜丝、蛋清、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。2、鸡蛋打入碗中,用筷子搅散,撇掉浮沫,再盖上保鲜膜,用牙签扎几个孔,水开上锅蒸五分钟。3、鸡蛋液蒸至凝固后,再铺上腌制好的鲈鱼,再蒸五分钟蒸熟。蒸熟后取出来,撒上...
头伏10天很重要,健脾祛湿是关键,常吃这6种食物,安稳过苦夏
做法∶1、冬瓜切片,猪肉剁成肉沫(建议不要用绞肉机可以保证肉的颗粒感),小葱切沫2、猪肉末放生抽、小葱后搅拌均匀,腌制片刻,3、起锅烧油,油热后放入葱白,翻炒出香味,倒入冬瓜片,翻炒均匀,加入大量水,将冬瓜完全浸泡,煮至沸腾,4、将肉沫揉成肉丸加入锅中,大火煮至沸腾,撇去浮沫,转小火慢炖,煮至...
加了肉沫的蒸蛋你有吃过吗?这才是鸡蛋糕做法,好吃还解馋
搅拌好的鸡蛋液我们会发现表面有浮沫,这时候需要把浮沫去掉。接着把处理好的鸡蛋液倒进豆腐里,用保鲜膜盖在表面,用牙签扎几个孔透气,这样防止热的蒸汽水滴到蒸蛋上,破坏表面的平整。接下来就是蒸了,水开之后上锅蒸,先蒸15分钟,然后关火了之后再接着焖5分钟就可以了。
早餐吃鸡蛋也能瘦?溏心蛋、煎蛋、蒸蛋多种做法热量排名,要选对
如水煮鸡蛋、蒸鸡蛋、茶叶蛋、煎蛋、半熟蛋等等,应该选择哪种吃法呢?我们分别看下它们的热量即可:水煮蛋的热量是151千卡;茶叶蛋的热量是158千卡;蒸蛋的热量是48千卡;煎蛋的热量是209千卡;半熟蛋是144千卡左右。从这个热量可以明显看出,蒸蛋的热量是最低的。在做的过程中主要是用鸡蛋跟水,因做法的原因里面的...
10种蒸蛋的做法大全! 适合各种人群 好吃又营养!
小窍门猪肉末千万别全瘦,最好带点肥的才好吃宝宝辅食牛油果蒸蛋的做法宝宝辅食牛油果蒸蛋食材介绍牛油果适量,鸡蛋1个,宝宝盐适量,宝宝辅食牛油果蒸蛋的做法步骤1、食材:牛油果鸡蛋宝宝盐2、牛油果去皮切片摆放在烤盘边缘;盘子中间再放些牛油果粒。
1岁宝宝辅食做法大全,妈妈赶紧收好...
做法:1、将大米用凉水泡软,后熬成粥2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可香蕉泥菜粥西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展...