懒人减脂一锅出,有手就会做,一周不重样!

这两种面都不用单独煮,就煸炒好肉和菜后加入面,然后加入水没过面,意面焖煮8-10分钟,荞麦面焖煮5分钟,所有食材都熟得透透的。蔬菜里,菌菇、洋葱、西红柿、胡萝卜、芹菜跟面是绝配,肉的话,搭配瘦肉沫、瘦牛肉/羊肉卷/虾仁、蛤蜊肉都好吃。如果周一到周五时间太紧张,也可以一次做五天的分装冷冻,只要食材...

血糖失控怎么办?吃饭做好这6点,真的能帮你稳住血糖

每人每天的盐控制在5克以内,油控制在25～30克。利用食物本身的风味来调味,比如大蒜、香葱、虾皮和蘑菇,既能减少盐油的使用,又能增加食物的风味。这样的饮食习惯有助于控制血压和血脂,预防心血管并发症。06秘诀六:生活忌一些最后,糖尿病患者要“忌”一点儿,尤其是烟和酒。吸烟会损伤血管,加重糖尿病并发症的...

兰州拉面劲道好吃,原来是放了“蓬灰”,经常吃会影响身体健康么

而我们吃到的成品面条大多是每碗有4两面条,而这4两面条是包含了面粉重量,水的重量,也就是说1斤面粉可以出1.5斤的面条,而我们吃到每一碗的面条实际上是一斤面粉的四分之一,也就是说我们吃到的面条中含有的蓬灰大概在0.83克左右,再根据蓬灰中的成分占比可以计算出:盐50%x0.83=0.47克碳酸钠45%x0.83=0.31...

【科普营养】这种抗癌能手的蔬菜,每天10g就够了,女性尤其值得吃...

要想每天都吃到蘑菇,肯定是把它自制成容易保存的形式最好。外面卖的蘑菇酱问题就是盐和油都特别多,所以自制的往往更加适合日常配餐天天吃。这个大家可以自行搜索食谱中的蘑菇酱做法,每周准备一次,就可以达到蘑菇自由了!当然还有一系列蘑菇做的零食也可以偶尔吃吃,就是要注意它里面是不是油、盐、糖这类调味料会...

菌子一冒头,云南人又开始“整活”了

你又将如何应对????↓蘑菇蘑菇让我把你带回家试想一下听着网络热门歌曲的你在山林间穿梭把一朵朵野生菌放进竹筐画面感简直不要太强采菌仪式感这不就有了!视频来源:人民日报客户端云南频道有一说一这首《吃菌探戈》我也就循环了10遍...

雪花牛肉羹的做法,美味可口!雪花牛肉羹的家常做法分享

2.嫩蘑菇片或其他喜欢的味精蔬菜3.适量的土豆普洱茶叶4.适量的高压末和蒜末5.盐和生抽适量6.适量的厨房淀粉7.鸡蛋清适量步骤:1.首先,将普洱茶叶用开水冲泡,大约泡制10分,直到茶水浓(www.e993.com)2024年11月17日。2.将嫩牛肉切成薄片,放入碗中,加入盐和生抽,手搅拌均匀,腌制10分。

我家最喜欢的6款面条,好做好吃,每天照着做,早餐不愁了

三,西红柿蘑菇面食材:面条、西红柿、蘑菇、猪肉、盐、老抽、生抽、香菜做法:1,猪肉切丝,西红柿去皮洗净,切成小块。蘑菇洗净,攥干水分后撕成小块。2,热锅凉油,放入姜丝炒香,再倒入肉丝炒变色,加老抽、生抽炒出酱香味。3,倒入西红柿炒出汤汁,再倒入蘑菇大火炒软。4,加入足量的清水大火煮开,然后下入面条中小火...

黄磊做面条刘宪华思家 蘑菇屋飘出妈妈味道

继上周送走了黄磊的五位学生之后,蘑菇屋再次迎来新的客人——大张伟。笑称“从小在迪拜皇室环境长大,很少来农村”的大张伟想吃牛肉汉堡和意大利面,这让黄小厨首次秀出了自己的西餐厨艺,用土灶做出的西餐也是像模像样有滋有味。尝着黄小厨手制烹煮的意大利面,从小在加拿大成长如今归国发展的刘宪华十分惊喜:“这个很...

喰点半美食:面条怎么煮才好吃?学会这一招保准你吃两大碗

好吃的面条需要先掌握几个煮面的小技巧。1、要想使面条清爽,不粘,不硬心,不糊汤,不同的面条就要有不同的煮法。煮挂面和干切面的时候,要温水下锅,搅动几下,盖锅盖转中小火煮,随着水开随着添加凉水,俗话说的好“水沸面开”。如果大火开水煮,会造成外熟里硬。煮自切面和湿面条的时候,要开水下锅,大火煮...

我家7天的早餐,好吃好做,上桌不出10分钟,每次女儿总要吃精光

周四:小米南瓜粥+南瓜贝果+鸡蛋+蘑菇小菜早餐喝得最多的要数小米粥了。尤其是小米粥里加入南瓜,香甜好喝,每次孩子能喝一大碗,搭配馒头,孩子喜欢吃这个造型的南瓜馒头,再加上一个鸡蛋,一点小菜,营养也全了!周五:千层饼+西红柿鸡蛋面条一般做面食,尤其是冬天,我都是晚上提前准备好面,第二天早上蒸好面可以做...