这四种早餐粥,按我的菜谱做比饭店大厨做的都好吃
新鲜的虾仁在粥中轻轻舞动,散发出浓郁的海鲜香气。搭配大米的绵密口感,让人仿佛置身于海边,感受着大海的馈赠。这碗粥不仅味道鲜美,而且富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,是健康早餐的不二之选。皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥是一道经典的广东早餐粥品。皮蛋的独特风味与瘦肉的鲜嫩在粥中交织出美妙的口感。再加上大米的绵密和...
这种补血佳品,错误食用对透析肾友很危险,注意!
(1)将虾仁清洗干净,用料酒和盐腌制10分钟,去腥并提味。(2)红枣去核,切成小片或条状备用。(3)鸡蛋打入碗中,加入1:1的温水和少许盐搅拌均匀。(4)将腌制好的虾仁和切好的红枣片均匀地摆放在蛋液表面,盖上锅盖,用中小火蒸至10至15分钟。(5)出锅淋上少许生抽、香油和葱花,增添风味、色彩和口感。...
男性健康食谱:打造强健体魄的美味佳肴
-做法:将燕麦与水或牛奶混合,煮沸后转小火煮至软糯,加入水果和蜂蜜。-营养价值:富含膳食纤维,有助于消化,水果提供维生素和矿物质。二、午餐:均衡营养,满足味蕾1.瘦肉炖蔬菜-材料:瘦牛肉或鸡胸肉200g,胡萝卜、青椒、洋葱各半个,番茄酱适量,盐和黑胡椒适量。-做法:将肉洗净切块,蔬菜洗净切块,用...
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
1)瘦肉洗净,切成小块,凉水下锅,煮沸5分钟;2)瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分,最后晾凉打成粉;3)大米洗净熬成粥;4)生菜洗净切碎,放入大米粥中。17.3色玉米青豆粥营养价值:玉米富含维生素,而青豆也富含B族维生素,是宝宝添加辅食的佳品。用料:青豆、玉米、大米若干。做法:1)将大米煲成粥;2...
今日春分,进来养生→|山药|芡实|韭菜|陈皮|生姜|脾胃_网易订阅
做法:韭菜洗净切段,虾仁去掉虾线、焯水、切碎,白米淘洗干净,以上三味放入锅内加鸡汤同煮成粥,适当加盐调味即成。功效:补阳强筋,补肾健脾。适用于阳虚怕冷,腰腿酸软者。健脾八宝糕材料:粘米粉250g,鲜山药250g,百合50g,玉竹15g,芡实30g,白扁豆20g,茯苓30g,乌梅4枚,白糖适量。乌梅切丝备用。
@考生家长,这份“高考营养菜谱”请查收!|红枣|山药|银耳|薏米|...
做法:银耳泡发撕小块,与红枣一起煮至粘稠,加入冰糖调味(www.e993.com)2024年10月6日。银耳润肺,红枣补血,适合课后或晚间加餐。核桃仁牛奶配料:核桃仁30克、牛奶200毫升做法:核桃仁用搅拌机打碎,加入温牛奶搅匀。核桃健脑益智,牛奶补钙,有助于提高记忆力。山药枸杞粥配料:山药100克、枸杞10克、大米50克...
热伤风最难好,学会这三种粥的做法,炎热夏天远离感冒!
做法:1、将大米洗净,放入锅中大火熬粥,水开后转小火;2、将虾仁洗净,切成细条状,放入少数盐;3、油菜洗净,切成碎片备用;4、等粥快要熟的时分,将油菜和虾仁放入锅中熬熟即可。山药瘦肉粥功效:滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻,很适合体质虚弱、消化不良、平时容易腹泻的孩子食用,也是一种有效的秋季腹泻食补...
早饭不发愁,这儿有五碗粥
第1种皮蛋瘦肉粥:食材:大米、皮蛋、猪肉、香葱。做法:我们将买来的大米洗干净后,放在一个容器当中,加入适量的盐和清水,泡上半个小时。皮蛋剥壳,切成小。再拿一根油条,也切成很小的小丁。然后葱姜蒜切末。猪肉洗干净之后放在热水中焯一下,煮开之后,我们将猪肉捞出。晾凉之后,我们用手将猪腰撕成肉丝。我们...
育儿:0-1岁宝宝辅食营养粥做法大全,不会做饭的妈妈福音来啦!
1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮3、用bb锅煮煮一个半小时4、将青菜倒入粥中,再煮一会即可芋头咸粥材料:芋头50克、大米150克、芹菜20克、虾米20克、盐5克,食用油少许做法:1.芋头去皮洗净切丁,芹菜洗净切丁,大米洗净后浸泡30分钟,虾米泡水质软...
国庆放假早餐吃什么?30年粥店传出的秘方,9款粥做法,简单营养
材料:大米、鲜虾、莲藕、葱、水、胡椒粉、盐、麻油做法:1、鲜虾去壳,挑出泥肠,洗净沥干,加盐和胡椒粉腌10分钟。2、莲藕去皮,切薄片,葱洗净切葱花。3、砂锅,放入米,藕片和水,大火煮滚,转小火煮至粥白色粘稠。4、加虾仁和盐,再煮1分钟,撒葱花,淋麻油即可。