入夏后,这6种鱼正当鲜,钙含量高,常做给孩子吃,长个不用愁

3、现在我们来准备配菜,先准备一把金针菇,把根部去掉,清洗干净后备用再准备一个西红柿切成小块,一个洋葱,切成小块,再切点葱白,切点青椒和小米椒,切成小圈圈再切点蒜片和姜片装入碗中备用;5、鱼腌好后就可以开始炒配菜了,锅中烧热,加食用油,油热后下一把花椒,再把姜蒜加进去,炒香后下洋葱,洋葱炒软后...

下班晚餐吃什么?一周食谱已备好,营养均衡又下饭,到家照做就行

2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、2个八角、3片香叶、2个香砂、4片生姜、3个葱段,7、翻炒均匀后加入一大碗开水,大火煮开转小火继续煮一个半小时。8、开盖的时候真的是超级香,接着再加入土豆和胡萝卜继续煮15分钟。9、这时候土豆和胡萝卜也都煮熟了,最后加一勺盐调味儿后关火,香喷喷的番茄土豆炖牛腩就做好...

“秋季吃药一箩筐,不如多喝一碗汤”,这几款汤,解燥补身体,提免疫

1,需要准备的食材:巴沙鱼柳2片,菠菜1小把,西红柿半个,葱姜,盐,植物油,白胡椒粉2,把鱼柳切成片,放入绞肉机里搅成泥状,倒入盆里。往肉泥里搅入一些清水、白胡椒粉、少许盐,顺着一个方向搅到细腻起黏3,把菠菜下锅焯水去草酸,变色后捞出来,切成小段。西红柿切丁4,炒锅里加植物油烧热,放葱姜炒香,加...

十五款减脂家常菜,轻松解决想吃又怕胖的心理|牛肉|菌菇|豆腐|西...

10、香辣低卡巴沙鱼食材:鱼片,干辣椒11、鸡蛋内脂豆腐食材:鸡蛋,内脂豆腐,葱花12、番茄西兰花炒鸡蛋食材:番茄,西兰花,鸡蛋13、娃娃菜焖鸡腿食材:娃娃菜,鸡腿,蒜末,小米辣14、牛肉拌西红柿食材:牛肉,小西红柿15、西兰花炒牛肉食材:西兰花,牛肉吃是一件很快乐的事情,想吃就吃,怕胖就吃减脂家...

减肥期间都可以喝的西红柿巴沙鱼汤,味道鲜美,营养丰富

第一步:准备三个西红柿将他改成十字型,在热水里烫一下,可以轻松去皮,将皮去掉之后切成小块备用。西红柿选择那种红红的,比较容易出汤汁。第二步:金针菇去除根部,掰成小段清洗干净,开水中焯水1分钟备用第三步:将巴鲨鱼切成小块,加入两勺玉米淀粉,适量黑胡椒腌制20分钟,巴沙鱼肉质很嫩,而且没有刺,非常适合孩子...

西红柿的黄金搭档不是鸡蛋,而是不起眼的它,不懂吃真就太亏了!

9.炒出汁后加入两勺番茄酱,继续翻炒,加入小半碗水10.水开后放入鱼肉,煮2分钟11.玉米淀粉加水混合成水淀粉,倒入锅中开大火12.大火收汁至浓稠后,根据口味加入盐和糖调味即可烹饪小贴士:选购技巧1、当冷冻龙利鱼表面附有太多冰霜时,表示该冷冻龙利鱼已经反复冻结过,应避免购买(www.e993.com)2024年11月24日。2、冷藏环境:观察冰柜的温...

巴沙鱼最简单的做法 厨房小白也能轻松学会

食材：巴沙鱼，西红柿，冻豆腐，水磨年糕片，油菜，葱姜，生抽，白酒，白胡椒粉，淀粉，盐，糖做法：1、将解冻后的巴沙鱼片成片儿，放入一盐勺盐（2克小盐勺），少量白酒，一点胡椒粉，适量姜丝，搅拌匀匀，腌制5分钟；2、西红柿洗净切成块儿；冻豆腐解冻后切成片儿；年糕掰成一片片的；姜切片；3、热锅凉...

爱吃鱼但怕腥味该怎么办?学习下这4种去腥的办法

1、做鱼时加点儿酸三甲胺是碱性的,烹调时加点儿酸就能和碱反应,生成无腥味的物质。所以建议:煎鱼比如三文鱼、鳕鱼、青花鱼前,把柠檬汁、盐和黑胡椒涂抹到鱼的表面,腌制10～15分钟再煎,不仅能去腥,鱼的口感还有柠檬的清新。炖鱼时先把西红柿煸炒出酱,然后加入水,水开后再加入鱼,我们家经常这样炖巴沙鱼块...

巴沙鱼的家常六种做法,无刺鱼肉鲜嫩柔软女生都爱吃

一、番茄巴沙鱼汤1将巴沙鱼切成小块,用生姜和料酒进行腌制,倒掉多余水分后撒上生粉搅拌,煮的时候不容易散掉。西红柿和豆腐配料切成小块,番茄先下锅炒出红汁,加入清水煮沸后放入豆腐。加入番茄酱让味道更加浓郁,放盐调味后倒入巴沙鱼煮熟就可以了。