人到中年,这5种餐桌上的“胰岛素”要常吃,营养美味

(1)炒豆芽时火候要掌握好,不宜过长时间炒制,以保持脆嫩的口感。(2)如果喜欢重口味,可以适量增加酱油或盐的用量。(3)加入一些胡椒粉或香油可以增添风味。黑木耳鸡蛋肉片,色香味俱全,黑木耳富含膳食纤维,有助于促进消化;冬瓜蘑菇汤清淡鲜美,冬瓜具有利尿消肿的功效,非常适合中年人饮用;白菜炒豆腐泡则是营...

今日春分,白菜韭菜靠边站,多吃这6道春菜,鲜嫩味美高营养

1、准备一小把香椿,四个鸡蛋,香椿买的时候注意选择叶子较长一些的,吃起来更加鲜嫩。2、锅中烧水,水开放入香椿焯水去叶酸,等香椿变成翠绿色立刻捞出过凉水。3、鸡蛋打散,香椿沥干水分切碎,倒入鸡蛋液中搅打均匀。4、锅中倒油,油热倒入香椿鸡蛋液,煎至底部微黄再翻炒成块。5、最后添加适量盐调味,翻炒均...

天气变冷,老年人多吃这8道菜,营养均衡,清淡又美味

大白菜富含维生素C和膳食纤维,猪肉丝则提供了丰富的蛋白质,营养均衡。6.金针菇炒鸡蛋:简单美味,营养丰富材料:金针菇100克、鸡蛋3个。做法:金针菇洗净后切成小段,鸡蛋打入碗中加少许盐打散备用。锅中加油烧热,倒入打散的鸡蛋液炒至微黄色时盛出备用。锅中再加少许油,放入金针菇翻炒片刻。倒入炒好的...

“肝脏”爱这5种菜,隔三差五吃,润肺护肝,开胃化食一身轻松

4、接着倒入炒好的鸡蛋块,加入适量生抽,蚝油和食盐,翻拌均匀即可出锅。打开网易新闻查看精彩图片04、白菜:润肠排毒,减轻肝脏负担白菜,是北方秋冬季节的必备菜,便宜耐存储,而且营养也在线。白菜富含水分和多种维生素,在帮助消化的同时,还能润肠排毒,保护肝脏的作用。打开网易新闻查看精彩图片推荐菜品:白菜鸡...

...四季豆|应季菜|火腿|白菜|胡萝卜去皮|芹菜|青椒|青蒜|鸡蛋...

二、白菜:白菜是冬季时蔬中的常见代表,含有丰富的维生素C、钙、铁等矿物质。白菜的味道清淡,烹饪方式多样,可以生食、炒、煮等。其中的维生素C有助于提高免疫力,钙和铁是骨骼和血液的重要组成成分,对儿童生长发育起到重要作用。推荐做法:白菜火腿豆腐煲...

秋天,少吃萝卜白菜多吃它,高钾高钙高蛋白,炒鸡蛋、炖汤都好吃

其中,胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素E的含量高于鸡蛋和牛肉;蛋白质、核黄素、胡萝卜素以及铁、磷、钙等营养物质的含量位居“蔬菜之首”(www.e993.com)2024年11月2日。常吃紫菜有和血养心、清咽利喉、健脑护眼、美容养颜、减肥瘦身、益气补血、润肠通便、增强体质等功效!下面,厨娘就与大家分享一下,紫菜的美味做法!

新年的第一天早餐,安排了白菜炒鸡蛋,营养好喝的豆浆……

#吃饭打卡##微博视频号打卡计划#新年的第一天早餐,安排了白菜炒鸡蛋,营养好喝的豆浆,自制的波波肠,还有孩子们喜欢的发糕!普通人的生活简单平淡,孩子在长大,我们在变老,希望这种陪伴能再长一点,彼此珍惜,彼此关爱!#新的一年你有什么美好愿望##出道吧新星#??_

白菜炒鸡蛋,秋冬天最便宜的家常菜,炒一盘只需一元钱,鲜

1准备食材。我用的白菜菜帮部分较薄,口感更脆更清甜。每个白菜的品种不同,口感也不同,建议大家选择自已喜欢的那种。2鸡蛋打散备用。您也可以在鸡蛋中加一点料酒去腥,我没放。3白菜只取菜帮部位,去掉软叶留作他用。将白菜帮斜刀片成薄片。这样可以很好的入味,且能炒起来受热均匀,外形也美观。

胡萝卜圆白菜炒鸡蛋,小朋友最爱吃,甜甜的美味,原来这么简单

第1步、食材:圆白菜(已清洗切丝)、胡萝卜(已清洗去皮擦成丝)、鸡蛋第2步、将鸡蛋打成蛋液,待用。第3步、烧锅倒油烧热,下入圆白菜和胡萝卜丝翻炒一下。第4步、接着,加适量的清水。第5步、翻炒翻炒至断生。第6步、然后,加适量的盐。第7步、加适量的蚝油。第8步、调味炒匀。第9步、最后...

美食推荐:菜花炒鸡蛋,老厨白菜,虾皮冬瓜汤的做法!

菜花炒鸡蛋材料:花菜半朵、鸡蛋三个、葱一段、食用油适量、生抽适量、盐适量、料酒适量.做法:1.花菜掰成小朵放水里冲洗干净。葱切段。2.洗净的花菜放沸水里焯熟,捞出放凉。3.鸡蛋打大碗里,放入适量盐打匀。4.花菜放入鸡蛋液里搅拌均匀,放入适量生抽拌匀。