喝粥最养胃,教你几种美味养生粥的做法,健康可口,营养看得见
玫瑰的香味和大米的香味完全融合在一起,喝上一口粥满嘴都是玫瑰的香味。2、红豆黑米粥打开网易新闻查看精彩图片黑米粥是一种特殊的大米,颜色是呈黑色。黑米和白米的营养物质差不多,但是功效却是天差地别,总之黑米这种食物是好东西。黑米加入红豆经大火改小火的不断熬制,让这碗粥变得甜香可口。熬制好的红豆...
秋冬季,最适合女生的一碗养生粥,滋养肌肤,还能增强免疫力
1、红枣桂圆黑米粥:秋冬季里最适合女性食用的保健养生粥,大枣保肝,可增加免疫力。桂圆补血安神,健脑益智,补养心脾,是健脾长寿。黑米健脾暖肝,明目活血。此粥养血安神,健脾补血。2、小米南瓜粥:低热量,两者搭配起来食用营养更均衡,更养胃。3、红豆莲子粥:健脾补肾,利尿消肿。红豆中铁的含量最高,有不错的补血作用...
爱喝粥的请收藏,50种养生粥做法大全,让你每天感受不同口味的粥
2、想要小米粥更好吃的话,可以加入白米、糯米一起熬煮,这样煮出来的小米粥浓稠香黏,更讲究一点的还可以加麦片以增加粥的口感,只不过因为麦片熟得快,所以得等到米都熟了之后才能加入麦片;3、如果喜欢甜食可以放些冰糖;4、最好不要使用高压锅制作小米粥,因为小米的颗粒比较碎,容易堵塞住高压锅的阀门,而引发一...
补气补血养生粥有哪些?补气补血养生粥的做法
功效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中,常服可健脾养胃。2、玫瑰红枣粥材料:黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。做法:将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中,加开水熬煮。等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用;粥煮开后,将...
春季养生, 从喝粥开始,最全的春季养生粥,悄悄告诉你!
在制作黑米粥之后最好先将黑米浸泡5个小时,或者提前浸泡一夜,因为黑米较硬,浸泡之后熬出的粥更加软糯爽口。黑米粥具有补气养血的作用,对于少年白发,病后体虚,妇女产后虚弱以及贫血,肾虚均有很好的补养作用。六、杏仁粥杏仁中含有的成分可使皮肤角质层软化,润燥护肤,春天食用更佳,杏仁粥可以帮助消除色素沉着、黑斑...
补气养血、健脾益胃,两款养生粥喝起来
做法:1.龙眼肉、薏苡仁洗净,红枣洗净去核,紫米、粳米淘洗干净(www.e993.com)2024年10月21日。2.将紫米、粳米、薏苡仁加入砂锅中,入水适量,大火煮沸,再加入其余材料,小火慢煮至熟后,捞出生姜陈皮,即可食用。功效:健胃和中,补气养血党参黑米粥材料:党参10g、茯苓10g、黑米100g、红枣6粒、生姜2片、陈皮1瓣...
老中医推荐的8款养生粥,适合大部分人春季调养身体
黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用,黑米党参粥的治疗功效针对性很强,食材也比其他养生粥要多,党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥,如果是食材方便最好还是选择这一款养生粥,对于春季养生护肝润五脏有...
冬季补肾,试试几款“黑色”养生粥
做法:黑米和黑豆分别洗干净,用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干净,将黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅里,加入5倍的水,用大火烧开,然后改为小火焖1小时。等到黑豆变软熟,黑米变烂熟,粥变浓稠后即可关火,加入红糖或者白糖调味。功效:滋补肝肾,健脾开胃,润肠通便,更是补肾佳品。
会喝粥的人更长寿!6款养生粥在家自己做
做法:将大米和菊花洗净入锅煮至水开,把苦瓜去瓤切成块后,同冰糖一起加入锅内,用小火煮至米烂粥稠即可。荷叶莲藕粥莲藕味甘多液,夏天多吃些能增进食欲;荷叶性凉,它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止血。所以,荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效,能缓解暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。
盛夏你需要这几款养生粥消消暑
做法:将大米用清水淘净,绿豆去杂质,用清水洗净,将绿豆放入锅中,加适量清水,旺火烧滚,小火焖煮40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米,中火熬煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成,待粥冷却后,加白糖拌匀皆可。功效:绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良...