“秋季吃药一箩筐,不如多喝一碗汤”,分享5道汤的做法,去秋燥
山药具有滋阴补肾、润肺止咳的功效,而鸡肉则具有补益气血、增强免疫力的功效。这道汤适合秋季身体虚弱、气血不足的人群食用。主要食材:鸡腿2只,山药1根,红枣5个,香菇4朵,料酒1勺,盐2克,胡椒粉2克,枸杞适量,生姜1块,葱花适量具体做法1、鸡腿剁小块,准备几个香菇、红枣、枸杞和山药,这里的山药尽量选用...
即将三伏天,八道炖汤收藏好,一天喝一道,健脾祛湿,消暑入三伏
3.然后将山药去皮清洗好,接着切小段放入炖锅中继续炖煮,继续炖煮一个小时后,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。三、茵陈赤小豆鲫鱼汤食材准备:鲫鱼、茵陈、赤小豆、蜜枣、瘦肉、姜片。做法流程:1.鲫鱼清洗干净,然后热锅烧油,油热以后,放入鲫鱼油煎,煎至鲫鱼两面金黄以后,盛出备用。2.瘦肉清洗干净切...
新冷空气到货!广州明起还有雨水“偷袭”!这样吃能排寒湿→
功效:温脾止泻,散寒化湿。适合人群:寒湿困脾者,常见腹胀不适,恶心欲呕,食欲不佳,大便溏烂,舌淡红,苔白腻。3岁以上可辨证使用。03.猪肚花椒四神汤材料:猪肚半个、花椒10粒、葱姜盐适量,茯苓、芡实、莲子与山药各15克。做法:将猪肚和花椒一同入冷水锅中焯烫,煮沸后倒出再次清洗干净。猪肚切成条和汤料...
30种滋补烫的做法及功效,爱养生朋友的福音,一天一碗精神一整天
8.然后倒入干净的锅中,放入山药、大枣、枸杞,煮10分钟即可出锅。2.冬瓜薏仁鲫鱼汤健康功效鲫鱼:和胃、健脾、活血通络冬瓜:化痰、利水、清热花椒:温中、止泻、止痛食材用料鲫鱼2条冬瓜200克薏仁10克料酒2勺姜5克蒜5克大葱5克花椒7粒盐适量做法:1.鲫鱼洗净两侧斜化口子洒盐,鱼肚子也...
脾胃虚弱食疗食谱-茯苓鲫鱼汤
功效:山药薏米粥具有健脾益气、渗湿利水、滋补肺肾的功效,对于脾胃虚弱引起的消化不良、腹泻、便溏、食少腹胀、肢体乏力等症有较好的改善作用。3、茯苓鲫鱼汤食材:茯苓50克,鲫鱼1条(半斤到1斤),陈皮1-2块,生姜适量做法:将鲫鱼的鱼鳞和内脏处理干净,和生姜、陈皮、茯苓一起放入砂锅中,大火煮开后继续用小火煮1...
都说山药最养人,但这几类人最好少吃
功效:白果敛肺气,定喘嗽;核桃补肾,润燥,止咳;芡实、山药补肾(www.e993.com)2024年9月18日。尤其适合肺肾两虚的人(表现为活动后气短或气喘,头晕耳鸣、腰酸腿软)。山药白术鲫鱼汤材料:山药30克、白术15克、鲫鱼1条(1斤左右)、陈皮1角、盐少许。做法:鲫鱼处理干净,预先煎香两面,备用。将山药、白术、陈皮分别洗净放入瓦煲内,加入适量清水...
6种汤的做法,滋补美味,冬季必喝!值得学~
做法:1、白玉菇和蟹味菇清洗干净,鸡蛋打散,香菜切小段。2、锅内放适量水,烧开后放入白玉菇、蟹味菇,煮3分钟。3、放入打散的鸡蛋,家适量盐,香油4、出锅加入香菜碎。完成喽,超级简单4、冬瓜汤[最佳搭配:海米,排骨]1、减肥修身入冬是减肥修身的最佳季节,有人花大价钱去买减肥药,岂不知冬瓜是减...
白扁豆:夏季必吃的“化湿”佳品
功效:益气健脾、清暑止泻。白扁豆与山药、粳米煮粥,健脾之力更强,适合脾虚湿盛的人群食用,更是中老年人的长寿粥膳佳品。煲汤:白扁豆鲫鱼汤食材:鲫鱼1条、白扁豆50克、陈皮15克、香菜20克、葱白3段、生姜30克。做法:白扁豆提前用清水浸泡过夜;用小火将鲫鱼稍煎至两面微黄后,加水形成汤煲;将白扁豆、香...
健康| 80岁老人的的养生食谱
3、山药鲫鱼汤功效:山药性平,健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳;鲫鱼性温,健脾开胃、活血通络、温中下气;此款汤水营养丰富,甘淡滋润,特别适合脾胃虚弱的老年人秋季养生。材料:山药100g,小鲫鱼1条,生姜1片做法:山药去皮洗净切片;小鲫鱼在锅中用素油煎至两面微黄,加适量清水,放入姜片和山药,大火烧开转小火煲...
芒种开启闷热潮湿的仲夏模式,重庆人这样动这样吃消暑除湿
做法:冬瓜切片,海带洗净,和鲫鱼、虾皮一起炖,最后加入适量盐即可。功效:冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。本方消暑除湿功效显着,多数人都可以食用。百合绿豆汤