孕吐太折磨?5个小窍门让孕妈吃好、吐少,孕妇吃好宝宝健康

1.小餐多餐,细水长流与其强逼自己吃下一大餐,不如将一日三餐变成五六顿小餐,每次只吃一点点,这样能让胃部舒服很多,还能避免一次性食物太多引起恶心。2.起床前来点干粮很多孕妈妈早晨起床时最容易吐。想减少这个问题,试试在起床前先吃几片饼干或者一小块面包,这样可以稳定血糖,缓解恶心。3.避免强烈的...

【刘长伟】「9~10个月」宝宝重点补充的营养素,附食谱和评估表~

④锅中加水,水微开后下入小馄饨,馄饨漂起时捞出。这样吃促发育星星小馄饨用到荤素多种食材,能为宝宝提供成长所需的多种营养元素。小星星的形状一定会让宝宝喜欢。4什锦水果粥(图片来源:《宝宝辅食黄金计划》配图)准备好:苹果1/4个,香蕉半根,小番茄4个,哈密瓜1小块,大米30克这样做:①大米淘...

营养满载的孕期餐盘:一月食谱,助力宝宝茁壮启航

同时,叶酸对于预防胎儿神经管缺陷尤为重要,应在医生指导下适量补充叶酸片或多吃富含叶酸的食物。5.坚果与全谷类:营养的小宝藏坚果和全谷类食品富含健康脂肪、膳食纤维和多种维生素及矿物质。核桃、腰果、花生等坚果不仅美味,还能提供宝宝大脑发育所需的Omega-3脂肪酸。全谷类如燕麦、糙米、全麦面包等,富含复合碳...

如何给宝宝正确补钙?分年龄补钙食谱,赶快收藏

宝宝1岁后,每天给宝宝喝500mL牛奶,适量增加含钙丰富的食材,比如,油菜等深色蔬菜、豆腐等豆制品、鱼虾等,一般可以宝宝满足钙的需求。酸奶、奶酪等也是很好的选择。奶酪炒蛋奶酪是补钙好帮手,加在宝宝辅食中,操作简单美味可口,一定让宝贝爱不释口。爸爸妈妈在给宝宝挑选奶酪时,建议选择钙钠比大于1的奶酪...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

接下来就和大家一起来看看,各月龄宝宝的辅食添加食谱和营养需求。一、6个月宝宝辅食1.苹果米糊营养价值:苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。用料:苹果1个、米粉若干做法:1)苹果洗干净切块、去核;2)可用蒸蛋器将苹果蒸熟;...

春天想让孩子长更高,这种肉真的要给娃多吃,它是“天然增高剂”

适合孩子吃的牛肉菜谱八个月大的宝宝就可以吃牛肉了,家长无需担心牛肉辅食难咀嚼,只要在制作时注意处理得细腻、软烂一点,孩子还是很喜欢吃的(www.e993.com)2024年11月16日。小书虫妈妈就给家长们推荐几款牛肉的家常食谱,既鲜嫩好嚼又营养。1.牛肉末粥材料:牛肉50克、红萝卜50克、大米50克,盐、姜适量...

宝宝食谱来咯,快学起来吧~辅食教程 动手自己做美食 宝宝美食

宝宝食谱来咯,快学起来吧~#辅食教程#动手自己做美食#宝宝美食VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

「宝宝食谱」山药小饼,口感暄软香甜,是老少皆宜的家常美食哟

今天我给大家分享山药的一种新做法,用山药来做山药小饼。只加了15克的糖,所以基本没什么甜味,喜甜者照例自行加量。削山药皮会过敏,但是吃一点也不过敏的山药小饼,还可以当作一岁以上宝宝的辅食哟!“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台...

【儿童美食】两道最好的补铁食谱,给宝宝吃不贫血

介绍两种宝宝易于接受的、含铁丰富的食谱:鸡血豆腐汤做法:把豆腐和鸡血切成细条,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝,放入的鲜汤中烧开,加入酱油、精盐、料酒适量,用水淀粉勾薄芡,淋入打好的鸡蛋液,加香油、葱花即成。功效:此汤颜色美观、味道咸鲜,含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素,有助于提高宝宝血色素...

再也不用担心宝宝挑食了,这些宝宝爱吃的美食食谱送给你!

宝宝营养粥食材:花生,苹果,土豆,胡萝卜,瘦肉,菠菜,葱,盐,淀粉做法苹果,胡萝卜,土豆,花生切成小丁猪肉加葱剁成肉泥,加淀粉,盐调匀米淘好,比平常多一些水,下苹果等小丁,大火烧开,改小火加菠菜叶最后差不多了,下肉泥搅搅,不然不均匀,煮一分钟加盐出锅...