小小年纪尿酸高到“爆表”

日常生活中,要让孩子养成“管好嘴、迈开腿、多喝水”的好习惯,防止尿酸过高。

闵小卫说健康丨不痛风也会尿酸高?这项体检指标升高须警惕

生活方式是治疗高尿酸血症的关键,包括健康饮食、戒烟、戒酒、坚持运动和控制体重。高尿酸血症及痛风患者饮食需要注意哪些?1.痛风发作期时应严格避免高嘌呤饮食,以低嘌呤含量食物为主要食谱,痛风未发作期间可少量吃中嘌呤含量食物;2.避免酒类和含酒精饮料;3.避免含糖饮料和甜食;4.可多吃蔬菜和水果、奶制品、...

肝损伤尿酸高减肥食谱

一、饮食1.主食:可以适量食用荞麦面、玉米面等含膳食纤维较多的粗粮,以及红薯、土豆等薯类代替部分主食,增加饱腹感的同时还可以降低热量摄入。2.蔬菜:如黄瓜、西红柿、西葫芦、冬瓜、苦瓜等蔬菜,含有丰富的水分及多种维生素、矿物质等营养素,且热量较低,适合肝损伤、尿酸高的人群食用。3.水果:如苹果、梨子、...

对高嘌呤饮食说“不”!尿酸高,饮食管理很重要

《指南》对成人高尿酸血症与痛风人群的日常食养提出7条原则和建议:食物多样,限制嘌呤;蔬奶充足,限制果糖;足量饮水,限制饮酒;科学烹饪,少食生冷;吃动平衡,健康体重;辨证辨体,因人施膳;因地因时,择膳相宜。总体上,建议高尿酸血症与痛风人群应坚持食物多样、均衡营养的膳食理念。首先,应完全避免超高嘌呤食物,...

尿酸高了,怎么“吃”能降下来

合理饮食,减少高嘌呤食物摄入,保持健康体重,有助于控制血尿酸水平,减少痛风发作。《成人高尿酸血症与痛风食养指南(2024年版)》以食养理念为基础,依据现代营养学理论和相关证据等,提出成人高尿酸血症与痛风人群食养基本原则和食谱示例。图片来源:123RF

不痛风也会尿酸高?这项体检指标升高须警惕

1.痛风发作期时应严格避免高嘌呤饮食,以低嘌呤含量食物为主要食谱,痛风未发作期间可少量吃中嘌呤含量食物;2.避免酒类和含酒精饮料;3.避免含糖饮料和甜食;4.可多吃蔬菜和水果、奶制品、咖啡、维生素C;5.多喝水,以促进尿酸排泄(www.e993.com)2024年11月11日。各种常见中高嘌呤含量食物...

体重80公斤尿酸“爆表”,12岁男孩爱吃火锅“准痛风”

从接诊情况来看,在后天因素导致高尿酸血症的病例中,单纯性肥胖是最常见的危险因素,所以,为孩子制定一份科学的食谱,非常重要。哪些食材危险系数高?王筱雯介绍,动物内脏、水产类、肉汤等高嘌呤食物,含糖饮料、油炸食品等,都是可能引发痛风的食材,高尿酸患儿要避免摄入。还有很多人认为天然营养更健康的果汁,其实也不宜...

老人血糖高尿酸高食谱

核心提示:不存在老人血糖高尿酸高食谱有哪些的说法。血糖高尿酸高的老人可以吃清淡易消化的食物、富含维生素的食物、优质蛋白的食物等,对身体有一定的好处。1、清淡易消化的食物如果老人血糖高,尿酸高,在平时可以吃小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等清淡易消化的食物,可以补充身体所需要的营养,而且对病情的恢复有一定的好处。

尿酸高食谱,2道菜简单有效,痛风难近身!

芹菜利尿消肿,是最佳的降压食材,含有高钾质能加快尿酸排泄;西红柿对身体排毒好,能帮助排泄尿酸。二、百合炒山药木耳食材:百合150克、山药100克、木耳100克1.新鲜百合洗干净,掰成小片2.新鲜木耳洗干净,撕成小片3.山药切成薄片4.食材入锅爆炒,加调味料炒熟出锅。

果断收藏,2019最新食物嘌呤表,会吃的人不用担心尿酸高

蔬菜食用越多,血尿酸水平越低。平时可多吃莲藕、茭白、芋头、土豆、淮山、慈姑等根茎类蔬菜。2咖啡有益多项研究显示,每天饮用约250毫升的咖啡(包括清咖、奶咖、花式咖啡等),可以降低痛风的风险。3奶制品有益与不吃奶制品人的相比,经常食用奶制品的人痛风发病率下降44%。但全脂奶脂肪含量较高,可能会提...