常吃黑米虽好处多多,但并不适合这3类人,否则不养生反伤身!
所以在吃黑米的时候一定要选择未加工的黑米,只有这样才能为身体补充营养物质。2、煮前浸泡由于黑米的质地十分坚硬,所以在煮黑米饭或黑米粥之前,应该先将黑米清洗干净后浸泡几个小时,这样不仅可以让黑米更容易被煮熟,而且吃起来的时候口感也会更好。更重要的是还能更好的吸收黑米中的营养物质,对身体健康有很大的帮...
冬季补肾宜食黑,云太医推荐三款养生食疗
云太医认为黑米的最佳吃法是——煮粥。煮粥时,为了让黑米较快煮软,最好先用温水浸泡,让它充分吸收水分后再煮。黑米100克、红糖适量。黑米洗净后,加清水适量,熬制粘稠时加入红糖,稍煮片刻即可食用。
黑米粥好吃,不要直接下锅煮,教你正确的方法,口感软糯味道香甜
还有就是关于黑米粥的熬制方法,也是需要注意的,一般来说温水下锅是比较好的选择。而且在清洗的时候,也不需要清洗太多次,不然就可能出现过犹不及的情况。可能会将黑米的营养都清洗掉了。
黑米粥的正确做法,煮之前加一步,多加一种食材,比八宝粥还好喝
3、早上可以直接把浸泡好之后的食材放进电压力锅,加入红枣,盖上盖子,可以选择“煮粥键”或者是“杂粮粥”,把粥煮熟就可以了;4、时间到,出锅装碗,浓稠软糯的黑米燕麦粥就煮好了,如果喜欢甜味的,出锅之后可以加少许红糖,也可以直接喝原味的,或者是搭配一些佐粥小菜,味道都是非常不错的;5、冬天热乎乎的来...
黑米粥的正确煮法,这样煮,黑米软烂又浓稠,香浓又好喝
当然我们在煮黑米粥的时候里面还可以加入一些糯米,这样煮出来的黑米粥也是非常的好喝。最后告诉大家,我们在煮黑米粥的时候,一定要用小火来煮。以上就是黑米粥的正确煮法,这样煮,黑米软烂又浓稠,香浓又好喝!你们喜欢喝黑米粥吗?
快速煮黑米粥的2个窍门,多加一把它,再多加一步,软烂又浓稠
快速煮黑米粥的2个窍门,多加一把它,再多加一步,软烂又浓稠2020年10月26日19:21新浪网作者乏味范儿羽举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场...
黑米营养价值高,但是很难煮,黑米粥如何才能煮的又烂又香
浸泡黑米的方法很简单,先把黑米淘洗干净,然后倒适量清水泡起来,泡一夜时间就可以用来煮粥了。如果天气比较热,就要把黑米放到电冰箱里冷藏浸泡,防止黑米变质。经过一夜时间的浸泡后,用普通锅煮上1小时左右,黑米基本上就可以被煮烂了。熬黑米粥的时候,先大火烧开,然后用小火慢慢熬,这样熬出的黑米粥香味更浓,而且...
黑米粥好喝不好熬?教你一招,熬出的黑米粥粘稠又好喝
1.先把黑米在冷水中浸泡3小时左右首先要将黑米清洗干净之后,在冷水中浸泡三个小时以上,因为黑米比较难煮,所以说最好要多泡一会儿,泡好了才能煮得更好一点,而且黑米的泡发的时间越长它就会使黑米充分的吸收水分,那么煮的时候就非常容易烂。一般知道第二天要煮黑米粥的人都会在前天晚上就泡上黑米,这样第二天早...
天冷多喝粥,用这5种食材煮粥,软糯香甜还暖胃,对女性尤其好
红豆花生黑米粥食材:黑米40克、燕麦米30克、红豆30克、红枣8个、花生20克,红豆、花生和黑米之间的比例也不用那么严格,自己喜欢哪一种就可以多放一点点。做法:1、提前把黑米、燕麦米、红豆、花生等浸泡半个小时,泡过的水不要倒掉,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分。浸泡这一步千万不能...
日常保健补肾防早泄 推荐三款补肾黑米粥
八宝黑米粥:材料:莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。做法:桃仁去皮切丁,瓜元切丁,红枣去核,莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用干净的水洗干净,加少量紫糯米放入锅中,加干净的水烧沸,将八宝料放入,移小火上煮约二小时,煮时小心不时用勺搅动,以免煳锅,...