三伏天出汗多,补钾是关键。这些补钾菜随手一炒,好吃极了
1.准备食材:猪肉切成薄片,用生抽、料酒、少许盐和淀粉腌制15分钟;胡萝卜去皮切成细丝;大蒜和生姜切末;青椒和红椒切丝(可选)。2.炒制肉片:热锅加适量食用油,放入腌制好的肉片,用中火翻炒至肉片变色并微微上色,盛出备用。3.炒香配料:锅中再加少许油,放入蒜末和姜末炒香,再加入青椒和红椒丝(如果使...
减脂期每天发愁吃什么?这些家常瘦身菜可千万别错过
1.准备豆芽和甜椒:豆芽洗净沥干水分,甜椒洗净去籽,切成细丝备用。2.炒香调料:锅中加入适量食用油,放入大蒜片和姜末,小火煸炒出香味。3.炒豆芽:加入切好的豆芽,大火快速翻炒,使豆芽均匀受热。4.加入甜椒:加入切好的甜椒丝,继续翻炒至甜椒变软。5.调味:根据个人口味适量加盐,翻炒均匀。
黄豆芽怎么炒好吃,下饭神器“黄豆芽炒肉”,鲜香爽脆,肉嫩味足
1.准备食材:黄豆芽清洗干净,沥干水分;猪肉切成薄片或丝状;大蒜切片,姜切丝。2.腌制肉片:将猪肉片放入碗中,加入少许盐、生抽和水淀粉拌匀,腌制10分钟左右。3.热锅凉油:锅中倒入适量食用油,烧至五成热时,放入腌制好的肉片,快速翻炒至变色。4.调味增香:加入大蒜片和姜丝,继续翻炒出香味。5.加入...
“甘”味之张掖篇_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
“炒炮”的做法很讲究,选上好面粉和面,醒面半个小时后将面团搓成30至40公分长条,放在托盘内,上面覆盖柔软湿布或塑料布再醒面,醒面时间依气温控制在半小时到一个小时,拉开面条呈约筷子粗细,用手揪为寸段入锅煮沸,并拌入豆芽、小白菜等蔬菜。此时,将切为小粒的豆腐用卤汤炒熟,面煮熟捞出与卤水豆腐汤炒均匀,用...
天气闷热,夏天少吃咸菜,多吃八道家常菜,清爽又营养,老少皆宜
做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成薄片,绿豆芽清洗干净沥干水分。2、起锅烧油,油热后放入姜蒜片炒香,再放入瘦肉翻炒一会儿,炒至变色后放入生抽调味,翻炒均匀炒至入味。3、接着放入葱段翻炒几下,炒香后放入绿豆芽翻炒均匀,炒软后加入食盐调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
今日进入五九,记得:少吃猪肉牛肉,多吃5菜,健康迎春
做法:1,需要准备食材是韭菜和鸡蛋2,把韭菜择洗干净,然后切成(www.e993.com)2024年9月8日。鸡蛋磕入碗里,加少许盐入个底味,用筷子打散3,炒锅里加植物油烧热一些,倒入蛋液煎成鸡蛋块,铲出待用4,韭菜下锅煸炒至打蔫,倒入鸡蛋块,加盐调味,炒匀出锅第三种:绿豆芽经过了一冬的滋养,身体如果过多食用了肥腻食物会导致上火,皮肤干燥...
九江十大家常菜,你吃过哪几种?
1.九江炒米粉:炒米粉是九江的传统美食之一,以米粉、鸡蛋、瘦肉、蔬菜等炒制而成,口感鲜美。2.九江水煮:水煮是九江的传统美食之一,以猪肉、豆芽、豆腐皮等煮制而成,口感香辣。3.九江红烧肉:红烧肉是九江的传统美食之一,以猪肉、酱油、糖、料酒等慢火炖制而成,口感香嫩。
低脂新疆炒米粉做法减脂
一、炒制食物1.绿豆芽:将绿豆芽洗净并焯水,然后与米粉一起翻炒即可,具有解腻的作用。2.鸡胸肉:鸡胸肉中含有蛋白质以及多种矿物质成分,比如钾元素、铁元素等,在吃了以后能够补充身体所需要的营养物质。同时,鸡胸肉中含有的脂肪含量较低,不会导致身体出现肥胖的情况。但是在吃的时候要注意适量,以免增加胃肠道...
男人养肝强壮,女人养肝漂亮,多吃3道"养肝菜",养肝排毒又通便
1.将豆芽菜洗净沥干水分;韭菜洗净后,控干水分,切段备用;干红辣椒切成段备用。2.锅中倒入适量食用油,烧至七成热,将姜丝和干红辣椒放入锅中爆香,加入豆芽菜翻炒均匀,至豆芽菜变软。加入韭菜段和盐,不停翻炒,炒至韭菜断生后,即可。这道韭菜炒豆芽菜不仅色香味俱佳,而且能够清热解毒,通便润肠,是春季养肝...
春天宁可不吃肉,也要吃4种豆芽,鲜嫩营养高,遇见千万别手软
豆苗菜,豆类发芽生长的嫩苗,营养丰富,口感嫩滑爽口。炝炒豆苗菜是一道简单又美味的家常菜肴。烹饪时,将豆苗菜与猪肉、辣椒、蒜末等食材一起翻炒,调味后出锅,让每一口豆苗菜都充分吸收了调料的鲜美。此外,注意在炒制豆苗菜时不要过火,以免影响豆苗菜的嫩滑口感。豆苗菜的独特清香,让人回味无穷,每一口...