入夏要多吃,一通便、二明目、三美容,炒一炒真香,营养又解馋

豌豆的做法一、豌豆炒肉末准备瘦肉、豌豆、红辣椒、蒜瓣、生姜、生抽、淀粉、胡椒粉、料酒、食盐、食用油。1、豌豆去壳洗干净,烧一锅开水,加一勺盐,倒入豌豆米煮2分钟,捞出过凉水,沥干水分。红辣椒切丁,蒜瓣、生姜切末。2、瘦肉洗干净,切成肉末,放入食盐、生抽、料酒、淀粉、胡椒粉抓拌均匀,腌制10分钟。锅...

5种让你很会拉屎的蔬菜,隔三差五吃,肠道滑溜溜、便秘也绕道走

1.豌豆苗洗净,蒜切片;2.热锅倒油,爆香蒜片后倒入虾皮翻炒;加入豌豆苗,快速翻炒至断生,加盐调味即可。豌豆苗脆嫩爽口,虾皮的加入增添了鲜味和钙质,是一道营养美味的小炒,适合各类人群。四、芹菜肠道“清洁工”中的经典代表芹菜纤维粗而长,能够有效清扫肠道内的垃圾,还能平衡血压,利于健康管理。芹菜凉拌...

这肉再贵也要吃,一补脾,二益气,三强筋骨!老人小孩更要多吃!

豌豆苗洗净,焯水后,沥干水分备用。2.热锅放油,加入蒜末爆香,然后加入腌好的牛肉片大火快炒,待牛肉变色后捞出备用。3.另起锅少量油,放入豌豆苗快速翻炒,加入牛肉片,翻炒均匀后加少许盐调味,立刻出锅。豌豆苗炒牛肉是一道清爽的快手菜,牛肉的鲜嫩与豌豆苗的清香交织在一起,清淡而不失美味。豌豆苗富含...

没想到有蚕豆米烧汤,也能鲜掉眉毛,好喝

我想着光用蚕豆米烧素汤也没有什么营养呀,我就买了点瘦肉,用淀粉抓均匀,再放两只鸡蛋一起,烧好之后我尝了一下,是真的鲜香。只是我真的接受不了嫩蚕豆的口感,小时候常吃的都是老蚕豆炒着吃。

网友花样带饭大赏,“复工带饭攻略”来啦

1.鸡肉切小丁,放入碗中,加入盐,蛋清和水淀粉抓匀,腌制15分钟。2.锅中倒油加热,放入肉丁煸炒变白后放入葱姜末。3.倒入豌豆翻炒3分钟,加生抽翻炒均匀出锅。口蘑西蓝花原料:西兰花1颗,口蘑200克,葱1小段,蚝油、盐适量。做法:1.口蘑洗净切1.5毫米厚的片,葱切末。西兰花洗净后掰成小朵,放入沸水中焯烫...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

做法:1)香蕉切断,捣成泥;2)加入4勺米粉到香蕉泥中;3)加热水并搅拌(www.e993.com)2024年11月15日。3.香蕉菜泥粥营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。

苏州美食,何止十大碗!

将鱼肉、鱼肝分别片成两片,放入碗中,加精盐2克、葱末、绍酒5克拌匀稍腌。炒锅置旺火上,加鸡汤烧沸,将鱼片、鱼肝放入,加绍酒20克、精盐5克烧沸,撇去浮沫,放火腿片、笋片、香菇片、豌豆末,加味精,烧沸后倒入汤碗,淋熟猪油少许,撒上胡椒粉即成。

吃素需要注意什么?素食最全攻略!|坚果|豆制品|素食者|植物性|营养...

玉米豌豆粒炒腰果是一道营养美味、色彩鲜艳,口感丰富,含有丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维的菜品,将玉米、豌豆、腰果、胡萝卜洗净,玉米、豌豆焯水过凉,热锅冷油,将胡萝卜煸炒至变色,加入玉米、豌豆、腰果,煸炒均匀,最后加入盐调味,翻炒均匀。03香菇面筋炒油菜...

元宵节上必备的家常菜,这6种做法别错过,上桌特别受欢迎,好吃

马上元宵了,给大家分享几道元宵节上必备的家常菜,这6种做法别错过,上桌特别受欢迎,超级好吃!豌豆炒香菇把新鲜的豌豆、香菇、猪肉冲洗干净,然后把香菇切丁,猪肉切成小块,加入淀粉、蚝油拌匀。接着在锅中倒入油,烧热,倒入豌豆米快炒1分钟盛出备用,然后放入香菇、猪肉翻炒出香味,倒入豌豆米,加入盐、高汤烹...