再不补气血你就老了,入秋后最补气血的5款煲汤,建议女生常喝!

山药和胡萝卜则增强了汤的营养,使其更具健康价值,适合所有女性饮用。四、板栗红枣炖鸡汤食材:鸡肉300克,板栗100克,红枣10颗,枸杞适量,姜片适量。具体做法:1.鸡肉切块,焯水后洗净,板栗剥壳,红枣和枸杞洗净。2.在锅中加入适量清水,放入鸡肉、板栗、红枣、枸杞和姜片,大火煮沸后,转小火炖1.5小时,最后加...

女人要想气色好,这3种食物换着吃,营养解馋补气血,更显年轻

做法步骤:1.材料清洗:将红枣和枸杞用清水冲洗干净,枸杞可以提前浸泡10分钟,以便软化。2.处理当归:将当归用清水冲洗一下,准备好备用。3.煮鸡蛋:将鸡蛋放入锅中,加入足够的水,开火煮沸。水开后煮约8-10分钟,至鸡蛋熟透。4.冷却鸡蛋:煮好的鸡蛋捞出,放入冷水中浸泡几分钟,待其稍微冷却后剥去蛋壳。

气血越足睡眠越好!女人多吃这食物,补气血安神助眠,睡眠浅多吃

还有一些人平时总是容易疲劳没精神,睡眠不好,容易浅眠的人,这个时候更要多吃一些补气血的食物,气血越足,睡眠越好哦!一、当归黄芪鸡蛋糖水食材:当归、黄芪、鸡蛋、红糖、枸杞。1、鸡蛋提前煮好,剥掉鸡蛋壳待用。2、红枣、桂圆、当归、黄芪枸杞都清洗干净待用,红枣去核洗净。3、把准备好的食材(除了枸杞之外...

冬季进补:乌鸡山药汤、黄芪炖鸡汤,补气血增体质。

枸杞子则能够补肝肾、明目、润肺等作用。这些食材一起煮汤,能够有效地补气血、增强体质。第二碗汤:黄芪炖鸡汤材料:鸡肉500克,黄芪50克,姜片适量,盐适量。做法:1.将鸡肉洗净备用。2.将黄芪洗净备用。3.将鸡肉放入开水中焯水,取出备用。4.将黄芪、姜片、鸡肉放入锅中,加入足够的水,大火煮沸后转...

女孩子一定要补气血,多吃这八道美食,气血充足,身体健康皮肤好

做法步骤:1、猪骨清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来清洗干净。2、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成小块。花生清洗干净备用。3、将猪骨、莲藕、花生和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、炖煮好了之后,加入适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃...

冬季补气血,5道美食别错过,滋补身体面色好,越吃越精神有活力

做法:一只母鸡收拾干净,剁成小块,清洗干净,再冷水入锅,加入料酒、姜片,大火煮开去掉浮沫,鸡块捞出待用(www.e993.com)2024年11月5日。山药去皮洗净,切成小块,放进水中浸泡。姜片、葱段准备好。鸡块放进砂锅中,加入姜片、葱段,大火煮开,再转小火,炖煮四十分钟。接着去掉葱段,放入山药块,继续煮二十分钟。最后加入盐调味,再放入枸杞,...

慢性骨痛如何吃,看看中医的药膳食疗

做法:羊肉焯水洗净以后放入压力锅,老抽、料酒、姜片、八角、肉桂、糖、水调味,高压锅20分钟,加入洗净的红枣再煮10分钟。功效:其功效是补气血,壮元阳。二、肾阴亏虚型:常表现为潮热、五心烦热(两个手心+两个脚心+胸中烦躁发热)、盗汗、腰膝酸软、眩晕、耳鸣、失眠多梦、舌红苔少。

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。用料:苹果1个、米粉若干做法:1)苹果洗干净切块、去核;2)可用蒸蛋器将苹果蒸熟;3)将蒸熟后的苹果研磨成泥;4)冲泡好米粉;5)将苹果泥、米粉搅拌即可。2.香蕉米糊

斛杞鳗鱼枣鸡汤 润燥又补气血

做法:先将黄雌鸡洗净,斩块,放进沸水中稍焯,捞出用冷水冲洗干净血沫;鳗鱼去除内脏,洗净,横斩成小段,放进加有生姜片的热油锅中煎香(煎时洒点白酒);石斛用温水泡软,切段;红枣劈开,去核;生姜洗净,切片。然后,把所有备好的食材连同洗净的枸杞子一齐置于砂锅内,加入清水3000毫升、白酒少许,用武火煮沸后改用文...

人参当归鸡汤(补气血)

材料:三黄鸡,干人参,当归,黄芪,枸杞,红枣,姜做法:1.鸡洗净切块,放入冷水煮开3分钟,捞出用冷水清洗干净2.其他材料洗净,红枣切开3.全部材料一起放入锅中,加水煮2小时,放盐调味即可本文由百家号作者上传并发布,百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点,不代表百度立场。未经作者许可,不得转载。