秋季十大家常汤,十大秋季润肺润燥汤品排名

制作时,需将银耳、百合、莲子等泡发后洗净,也可加入红枣、枸杞等。锅内放入适量清水,将泡发好的食材倒入锅内煲2个小时。最后加入百合、枸杞,再煮10分钟,出锅前五分钟加入冰糖适量即可。这道汤品不仅味道鲜美,还能调理脾肾、润肺止咳,尤其适合秋季饮用。六、山药老鸭汤:养胃生津,补脾润肺的佳品山药老鸭汤,...

建议女人常喝这4道汤,气血双补,气血足睡得香

1.银耳泡发:将银耳用清水泡发,泡约30分钟,至软化后去掉硬根,撕成小朵。2.红薯处理:红薯去皮,切成小块,尽量保持均匀,以便熟成一致。3.煮银耳:将泡发好的银耳放入锅中,加入适量清水,煮开后转小火,炖煮约30分钟,直至银耳变软。4.加入红薯:将切好的红薯块加入炖锅,继续用小火炖煮约15分钟,直到红...

“一梨润三秋”!秋天吃梨啥讲究?分享3种做法,清热润肺好处多

1.银耳提前泡发,撕成小朵;桃胶提前泡发12小时,去除杂质;秋梨洗净去核,切成小块;红枣去核,枸杞稍微浸泡备用。2.将银耳、桃胶、梨块、红枣放入炖锅中,加入适量清水,煮沸后转小火炖煮40分钟;煮好后加入枸杞和冰糖,继续炖煮10分钟,待冰糖融化,汤羹浓稠即可。这款秋梨羹集润肺、养颜、滋阴于一体,银耳、桃胶...

炖银耳汤,切记不要直接下锅炖!牢记4点,20分钟出胶,汤更粘稠

炖银耳汤准备干银耳、清水、冰糖、红枣、枸杞。1、一朵干银耳放进大碗中,加入清水,能没过银耳的水量,将银耳完全打湿,再将根部朝下放好,浸泡两三个小时,至银耳完全泡发。2、泡好的银耳取出,去掉底部的蒂,再用手撕碎,也可以用剪刀剪碎。3、砂锅内加入适量清水,盖上盖子,调大火煮开,也可以直接倒入...

补冬有讲究 厦门医生提醒:这些人不可随意进补

做法:将上述材料洗净,沸水冲泡,盖盖焖片刻,即可饮用。3.银耳莲子红枣枸杞百合羹作用:润肺养肝、健脾化湿材料:银耳1朵,莲子50g,百合50g,枸杞15g,红枣3个,小米50g做法:锅里放入4碗水,放入所有食材,泡半小时后用大火煮沸,转小火煮30分钟。4.双石瘦肉汤...

“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方

做法:先将干银耳、芡实冷水浸泡,待银耳泡发后洗干净撕成小块(鲜银耳不用泡发),加入芡实、党参、红枣,大火煮滚后文火炖至出胶即可,放凉食用(www.e993.com)2024年11月5日。功效:益气养阴。尤其适合气阴两虚体质。常见咽干咽痛,容易疲倦,大便黏腻,舌体胖大,苔薄,中有裂纹。3.银耳百合南杏仁红枣羹...

一煲“袪寒”汤险致命? 应对“倒春寒”这样做

做法:准备桂圆肉20克、红枣10颗、银耳1朵、冰糖适量。银耳提前泡发,撕成小朵;桂圆肉、红枣用水清洗净。两者放入砂锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮30分钟。加入桂圆肉和冰糖,继续煮10分钟至羹状即可。功效:滋阴润燥、养颜美容。银耳富含胶原蛋白,能滋润皮肤;桂圆和红枣则能补血养颜,适合女性在春季进补,同时...

秋冬不容错过的四款滋补养生汤,赶紧学起来~

做法:1、红豆、花生不容易煮烂,提前用温水泡软2、红枣清洗,剥开去核4、将所有食材放进炖锅里,加入清水,大火烧开5、煮沸后,转小火慢煮,根据口味适量加入红糖6、食材全部煮烂后,加入红枸杞即可出锅萝卜丝虾仁汤常言道“秋后萝卜赛人参”。萝卜搭配虾仁一起做汤喝,荤素搭配,营养均衡。

防秋燥养生食谱

做法:将银耳泡发后洗净,撕成小朵;百合洗净,红枣去核。把银耳、百合、红枣放入锅中,加适量水,大火煮开后转小火慢炖至银耳软糯,加入冰糖调味即可。雪梨莲藕汤材料:雪梨、莲藕、蜂蜜。做法:雪梨去皮、去核切块,莲藕洗净切块。将两者一同放入锅中,加适量水,大火煮开后转小火煮至食材软烂。待汤稍凉后加入蜂蜜...

长期熬夜,状态一天不如一天,有条件的可以多煲这几种汤来喝

1.枸杞红枣乌鸡汤原料:乌鸡1只,枸杞子20克,红枣10颗,姜片适量。做法:乌鸡洗净,切块,用开水焯水去血沫;枸杞子、红枣洗净备用;将所有材料放入砂锅,加足量清水,大火煮开后转小火慢炖2小时;最后加盐调味即可。功效:乌鸡富含蛋白质和多种氨基酸,搭配枸杞、红枣,能有效滋阴养血、补肝肾、提高免疫力,非...