教你吃出好眼力|猪肝|菠菜|黑豆|生姜|冬瓜|海带|胡萝卜|饮食调理...
做法:将菠菜去根、洗净、切段,猪肝洗净、切片;锅内水烧开后,放入菠菜、猪肝、生姜片、黄酒、食盐,煮至肝熟,加少许麻油即可食用。功效:补肝、养血、明目。近视——羊肝二黑粥材料:羊肝50克,黑豆、黑米各50克,生姜丝、食盐、麻油适量。做法:将羊肝洗净、切薄片,黑豆洗净后用水浸泡1~2小时;将黑豆、黑米...
下周一元旦,家宴菜单已出炉,5菜1汤,好吃寓意好,荤素搭配胃里舒服
先给绿豆芽焯水,再给菠菜焯水,分开捞入盆里,加凉水过凉4,捞出菠菜,攥去水,切成段,绿豆芽控净水。菠菜和绿豆芽共入一盆4,多放点蒜末,加入炸好的辣椒油、生抽、米醋、鸡精、盐,拌匀即可上桌一汤:蛋花玉米甜汤,寓意金银满堂,生活甜蜜蜜做法:1,需要准备2穗甜玉米,鸡蛋2个,枸杞少许,白糖,水淀粉2,把...
秋天,老人孩子要常喝这3个汤,补铁补钙,健脾养胃,增强免疫力
菠菜洗净后,切段,焯水备用。2.锅中加入清水,然后加入切片的姜、煮沸,然后转小火,煮3分钟,以便充分释放出香味。3.将猪肝片逐个放入煮沸的高汤中,将猪肝煮熟透。关火,放入菠菜和盐、香油,搅拌均匀,将汤倒入碗中,即可享用。这三款汤品不仅美味可口,还富含铁、钙和其他重要的营养素,有助于小孩的健康成长。
“血糖”最怕的8种蔬菜,建议:中老年人要多吃,稳定血糖少生病
1、木耳分小块,菠菜切段,青红椒切片,蒜切片2、水开放入菠菜焯水一分钟,捞出沥干水分备用(不要焯太久,再次水沸即可)3、油热放青红椒、蒜片爆香,随即放入木耳翻炒至断生4、放入菠菜翻炒均匀,加入适量盐和生抽调味调香,食材方便,做法简单,赶快试试吧!四、黄瓜推荐食谱:酱黄瓜天气越来越热,黄瓜出现在...
锌是“聪明之根”,多给孩子吃6种高锌菜,补脑强身,提高免疫力
做法:1、菠菜去掉黄叶,洗净。水开放入洗净的菠菜,焯水30秒。2、菠菜捞出,放入冷水中放凉,攥干水分。蒜瓣切碎,菠菜切几刀,喜欢整棵吃的不用切。3、锅中倒入适量食用油,加蒜末炒出香味(不要炒黄了,会苦),加入切好的菠菜翻炒。4、加小半勺食盐。(也可以加一丢丢蚝油提鲜,我喜欢绿油油的没有杂色...
年纪大了要养肝,建议多吃这五种菜,养肝排毒又通便,别还不知道
做法如下:1.将荠菜和平菇洗净,焯水备用(www.e993.com)2024年7月27日。将鸡蛋打入碗中,轻轻打散。2.将适量水倒入锅中煮沸,加入荠菜和平菇,煮至熟软。倒入鸡蛋液,加入水淀粉,搅拌均匀,加盐、香油调味即可。二.菠菜菠菜是一种常见的绿叶蔬菜,富含维生素C、维生素K、叶酸等营养成分,有助于保护肝脏健康。菠菜还含有丰富的纤维素,可以促进肠...
它是“ 菜蔬之王”,每周吃3根,增加抵抗力,保护血管和眼睛!
做法:1、胡萝卜洗净,擦成细丝,芹菜竖切成丝,猪肉切丝,放入淀粉等调料简单浆一下。2、锅烧热,放一勺油,下入姜片炒香,倒入肉丝翻炒,变色成熟后下入胡萝卜丝和芹菜丝一起翻炒均匀。3、出锅前加一点盐炒匀即可。胡萝卜猪肝汤食材:猪肝、胡萝卜、菠菜、盐、胡椒粉、味精...
...消炎菜|牛腩|番茄|胡萝卜去皮|菠菜|西兰花|豆腐|鳕鱼_手机网易网
推荐做法:菠菜豆腐汤食材:菠菜:适量,洗净切段备用;豆腐:适量,切块备用;大蒜:适量,切末备用;姜:适量,切末备用;高汤或清水:适量;盐:适量;食用油:适量打开网易新闻查看精彩图片制作步骤:1.准备工作:菠菜洗净切段备用,豆腐切块备用。2.炒香蒜姜:锅中热油,放入蒜末和姜末爆香。
男人养肝强壮,女人养肝漂亮,建议多吃这3样,排出毒素,一身轻
一.菠菜菠菜,营养丰富,含有丰富的铁质和维生素,是一种优秀的养肝食材。菠菜富含的叶绿素和纤维素有助于排毒养肝,清热润肠。推荐食谱:菠菜猪肝汤所需食材:菠菜200克、枸杞5克、猪肝200克、葱、姜片、盐、胡椒粉、香油具体做法:1.菠菜去根,清洗干净后,控水切段,锅中加水烧开,放入包菜,焯水20...
菠菜鸡蛋汤的家常做法,做出来的汤美味可口,农村最常见的美食
菠菜鸡蛋汤的家常做法,做出来的汤美味可口,农村最常见的美食“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbythe...