入秋后,常给孩子喝这6道汤,好喝补钙又补铁,促进孩子骨骼生长
食材:鲫鱼一条、豆腐半块、小白菜一把、葱、姜、料酒、盐做法:1、把鲫鱼洗干净,肚子里面的黑膜要去掉哦,那个有点腥。然后撒点盐在鱼身上,肚子里也撒点,放上切好的姜片。再倒一勺料酒,腌上10分钟,让鱼肉更入味。2、腌鱼的时候,咱们也别闲着,把白菜切成段,豆腐切成块。大小自己看着办,别太大也别太小...
“三伏不排毒,一年身体堵”,常喝这4道汤,湿气哗哗排全身轻松
制作:1.鸡蛋打入碗中,加入少许盐打散备用;2、烧锅水,将白玉菇放进锅中去煮;3.加入丝瓜片进锅去煮;4.将丝瓜煮至变色后加入少许盐调味;5.最后倒入准备好的鸡蛋液进入煮好后形成蛋花关火。三、推荐菜谱鲫鱼豆腐汤原料:鲫鱼1条豆腐1小块姜片少许葱花少许油盐少许制作:1....
夏天天气热,可以多给家人准备八道汤,清爽开胃,助力消化好吸收
食材准备:豆腐、虾仁、鸡蛋、白玉菇、蟹味菇、姜丝、葱花。做法流程:1.准备好虾仁,然后把两个鸡蛋打入碗中搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入鸡蛋液油煎,煎熟鸡蛋后,盛出切小块备用。2.清洗干净白玉菇和蟹味菇,然后把豆腐切好,再热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,接着倒入白玉菇和蟹味菇煸炒。
春天喝汤好处多!不妨试试这4款汤,清爽好喝不油腻,老少皆宜
(一)鲫鱼汤清爽滋补的鲫鱼汤,不仅简单易做,而且口感鲜美,受到了广大食客们的喜爱。在炎炎夏日中,一碗热腾腾的鲫鱼汤,不仅可以滋润肠胃,还能让人满足感爆棚。秀珍菇、白玉菇、罗氏虾等食材的加入,不仅让口感更加丰富,还可以提供人体所需的各种营养元素。在家烹饪时,撕下一块鲜嫩的鲫鱼,与新鲜的蔬菜一起...
20余道家常小菜倾情推荐,营养更下饭,做给家人吃,餐桌上受欢迎
做法:1、将平菇、草菇、茶树菇洗净,切厚片备用;2、腊味切薄片,飞水后炒香,出锅备用;3、三菇做飞水处理,起锅下葱、姜、蒜爆香;4、三菇及腊味入锅炒香,勾芡,起锅即可。湘味酱椒猪脚皮材料:猪脚皮、葱姜蒜、酱椒、鸡粉、蚝油、盐、豆豉...
保肝就是养生,建议多食这八款时蔬美味,助养肝和美容,做法简单
5.放入白玉菇翻炒至熟软(www.e993.com)2024年9月19日。6.将炒好的白玉菇倒入待用的西兰花和菜苔中,加入适量盐和鸡精,拌匀即可。鲫鱼豆腐汤食材:鲫鱼,嫩豆腐,姜片,葱花。做法步骤:1、鲫鱼处理干净,两面划上几刀,再把姜片放进去,腌制十分钟去腥。2、起锅烧油,油热后放入鲫鱼煎一下,煎至两面金黄,加入足量的开水煮五分钟左右...
这4种优质食材,中老年要多吃,营养滋补阳气足,身体轻松显年轻
1、鲫鱼豆腐汤的制作方法制作一份清淡可口的鲫鱼豆腐汤,既简单又味美。将鲫鱼小火煎至金黄,再加入豆腐、白玉菇、西红柿等食材,煮至入味,鲜美的汤汁中富含着各种营养物质,美味可口,暖胃养身。2、鱼肉的营养和功效鱼肉富含蛋白质、不饱和脂肪酸等多种营养物质,有助于补益肝血、健脾和胃、增强免疫力,降低...
收藏一下,产后第7天月子餐食谱来啦→
制法:1.金针菇、白玉菇洗净切断,香菇洗净切片,香菜切小段,豆腐切小块;2.鸡蛋打散搅成汁液;3.番茄划小口开水烫后去皮切小块;4.锅中热油,大蒜炒香,番茄炒软后加入金针菇、白玉菇、香菇,再加入清水;5.煮开后加入豆腐、盐、胡椒粉;6.倒入鸡蛋液,水淀粉勾芡,起锅撒上香菜即可食用。正确食补+适当休息+规律...
菜单来啦!社区食堂邀您共享本周精美菜肴
茄汁鱼块、咖喱鸡块、椒盐排条、腊味芋艿、姜母鸭、传统腐衣卷、宫保鸡丁、酱爆鱿鱼、小炒牛肉、海鲜玉子豆腐、芹香小木耳、四喜烤麸、蒜泥苦瓜、黄豆芽炒粉丝、双菇面筋、葱油蚕豆、雪菜粉皮、清炒时蔬、每日例汤10月11日(星期三)老上海炸猪排、葱烤河鲫鱼、本帮葱油鸡、洋葱卤大肠、糟溜三白、清汤粟米狮子头...
做鲫鱼汤时,汤不白?加这个保证汤白味鲜,营养美味!
鲫鱼大补汤用料:鲫鱼三小条,姜丝,白玉菇,豆腐,鸡蛋,葱做法:第一步:先将鲫鱼洗干净,然后斜划三道第二步:鲫鱼里加入姜丝和料酒还有盐,给抓匀,腌制10分钟第三步:煎鸡蛋,鸡蛋煎熟第四步:豆腐切条第五步:白玉菇洗净去尾第六步:把腌好的鲫鱼再冲洗干净,沥一下水,之后锅中烧油,煎至两面微黄...