秋天,教你5道“秋粥”的做法,适合秋季要多喝,元气满满过秋天
1、食材;南瓜、小米、大米各适量。2、南瓜去皮洗净切小块、小米和大米混合洗净。3、南瓜下锅加入适量清水。4、下入小米和大米一起煲煮,砂锅里熬煮至小米南瓜粥变软浓稠即可。二、养颜红豆黑米粥1、食材:黑糯米、黑豆、红豆、红皮花生、红莲、红枣、桂圆各适量。2、豆类洗干净加入适量水泡发待用、黑糯米...
一纯素妈妈给大家公开如何吃出健康的秘诀!原来好简单(附实用蔬果...
做法:小米,红枣五、六粒,党参少量、黄芪小量。这几样放在一起,做火煮烂煮稠就可以喝了。在起锅前十分钟,可以加一把枸杞子进去。这个粥补气补血。3.五谷豆浆做法:五谷豆浆就是五谷粥的料同样泡发后,放到豆浆机里去做成豆浆就可以了。4.红豆花生粥做法:红豆、黑米、红皮花生。这三样是非常补血的食品...
滋补防病!8款超适合四季喝的养生粥,快学起来~
做法:将金橘洗净切片,芡实、小米淘洗干净,然后把所有食材一同入锅,加水适量,大火煮开,改用小火熬成稠粥即成。紫苏杏仁粥材料:紫苏叶10g,杏仁10g,白米50g,生姜3片,大枣3枚。做法:白米洗净,加水适量,加入杏仁、生姜、大枣煮粥,待粥快煮好时加入苏叶,粥晾至温热即可品尝。养生煮养生粥时需要注意,每天选...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
2、煮鸡蛋1个;香蕉1根;红糖小米粥1碗(红糖含铁比白糖高1-3倍,对于产后新妈妈排除淤血、补充失血有较好的作用。)3、一杯萝卜水,一杯白开水。白米粥;煮鸡蛋1个;4、黑米粥(加少许糖)、鸡蛋、清炒油麦菜;早餐辅餐10:001、红豆汤(放红糖);美妍茶。2、麻油猪肝+栗子小米粥3、紫菜瘦肉汤;食谱...
“湿气”最怕这4种粗粮,建议中老年要常吃,健脾益肾,祛湿排毒
做法如下:1.将小米淘洗干净,备用;红枣去核;苹果去皮核,切小块备用。2.锅中加入适量清水,放入小米,大火煮沸后转小火煮至小米变软。加入红枣和苹果,继续煮至粥浓稠。最后加入适量红糖调味,煮匀即可。在春季,适当食用这些粗粮美食,不仅可以滋补身体,更能够帮助我们祛除湿气,保持健康。让我们在这个美好的季节...
吃什么能养颜?25岁女人怎么护肤?
3、皮蛋瘦肉粥这种食物对于促进食欲以及润肺止泻有着非常好的效果(www.e993.com)2024年7月27日。4、白粥虽然做法简单并且非常的常见,但是具有很好的止泻功效,同时还能够达到减肥的效果。5、南瓜小米粥这道食谱具有很好的保健身体的作用,非常的适合那些身体虚弱以及气血亏损的患者,如果出现大病初愈之后服用效果更好。
美容养颜的红豆小米粥,这个做法我敢保证你肯定没见过
养身的红豆小米粥,新一年的小米成熟,山东的朋友邮寄一些给我,他说那边盛产高质量的小米,所以我欣然接受了这样的好食材,平时煮米饭的时候会放一把小米与大米同煮,不用特地煮也能轻松吃到杂粮,小米放在大米中同煮味道也很好,看上去也美观。小米又称粟米,古称粟,又叫粱,在中国有很久的历史了,古时就开始食用,是...
5种小米粥的做法,不愁早餐没花样,女生尤其要常吃,滋补又养人
Step1:红豆和花生淘洗干净,提前一晚用清水浸泡一碗,浸泡的汤水别倒掉,煮粥的时候可以一起倒进锅里。Step2:南瓜削掉薄薄的一层皮,洗净之后切成三角块状。小米和大米混合淘洗干净。Step3:所有食材放入锅里,倒入足量的清水。如果用高压锅的话15分钟就够了,用炖锅或者电饭煲的话按煮粥键就可以了。
小米粥这样做宝宝都爱喝,这个步骤最关键
小窍门:制作粘稠美味的小米粥,一定要在最后十分钟边煮边顺一个方向搅拌。否则,清汤一锅家里有小孩子的给小孩子多吃些粗粮,也能补充营养,改善肠道功能,避免结肠!下面南瓜小米粥送给大家食材:南瓜150克小米100克糯米100克水适量南瓜小米粥的做法步骤准备南瓜150克。去皮切成小丁。小米100克、糯米100克。...
小米粥怎么熬才能好喝又营养?记住这10个知识点,很简单,快收藏
小米粥的做法很简单,但是要做出小米粥不难,但若是要做出美味的小米粥就不是什么易事了,而在烹饪小米粥的过程中,一些宝妈们也摸索出了一些小窍门,若是按照下面的这些注意点烹煮小米粥,做出的小米粥会更加美味哦!1、你要选择新鲜的小米,不能是陈米,味道会差很多。淘洗一遍就可以。