玉米也能减肥?揭秘玉米瘦身法!女神节的秘密就是它!
玉米糕:将玉米削成玉米粒,加入糯米粉、淀粉和白糖,打成糊状,蒸熟后即可食用。玉米燕麦粥:玉米蒸熟剥粒,锅中加水煮开后加入燕麦和牛奶,煮开后即可食用。以上只是玉米的一些常见烹饪方法,实际上,玉米还可以制作成更多的美食,如松仁玉米、尖椒玉米粒、黄金玉米烙等。结语:让我们享受玉米带来的美味和健康,来预庆...
这种“长寿食物”太廉价,很多人不爱吃,但它对健康有大作用!
主料:南瓜300克,玉米面50克。调料:盐、食用油、葱花各适量。做法:1.将南瓜去皮刨丝,加盐腌渍出水。2.撒入适量玉米面,搅拌均匀成厚糊。3.锅内放入食用油,将南瓜玉米糊搓成小棒,入锅滚油。4.小火煎成金黄色,即可出锅。
【健康】这种“长寿食物”太廉价,很多人不爱吃,但它对健康有大作用!
做法:粥以小米、大米、玉米碴、花生、薏米、绿豆、红豆为主,1次/日。开水下锅煮米,一小时为宜,黏稠即可。提醒:这款健康人喝能补脾,糖尿病患者喝能稳糖,大家不妨试一试!此外,糖尿病患者在喝粥之前,要在医生指导下先把血糖调平稳了,再按照吕老的经验喝粥就更妥当了。血糖高的患者在喝粥后需要检测血糖,...
玉米粥的营养, 冬天到了多喝玉米粥
1、糯玉米洗净,剥玉米粒备用(玉米也可以切小段)2、大米洗净,把糯玉米和大米一起放入电压力锅内胆里,加入适量清水3、放入电压力锅接通电源开关转向煮粥4、待电压力锅自动跳起关掉电源再焖5分钟香喷喷的糯玉米粥出锅了。结语:以上内容就是玉米粥的营养价值及相关知识,玉米粥的养生保健功效很强大的,养生专家...
糯玉米易吸收 老玉米含糖少
“糯玉米则是因为支链淀粉含量高而不宜被糖尿病人食用。”孙孟里介绍,支链淀粉含量越高,就越易转化为葡萄糖。一旦被患者食用,其血糖上升速度就会加快。除了糖尿病人外,平时这几种玉米都可多吃一些,尤其病后恢复期的患者。因为,玉米能提高*免疫力,有助于病后患者恢复体力。天津营养协会理事长付金如提供了两个食疗...
早餐牛奶、豆浆喝腻了,不如换成它!养胃护肝超出色、通便防癌顶...
原料:一根玉米,50克南瓜(www.e993.com)2024年7月31日。做法:将南瓜洗净,去皮去籽,切成薄片,玉米切成小段,一起上蒸锅蒸熟;将蒸熟的南瓜片和玉米粒一起倒入料理机或豆浆机,加适量温开水打成汁。注意:玉米和南瓜都可充当或替代主食,用它们榨汁喝,应注意饮用量,或替代部分主食。2、玉米+牛奶牛奶不但是个补钙小能手,而且还含有能促进钙吸收的...
适合夏季吃的“金黄食物”,高纤维低热量,5种家常做法,老少皆宜
一、玉米粥原材料玉米一根、红米、糙米、燕麦;做法1、先准备需要的原材料,玉米一根,红米、糙米、燕麦各30g,食材的比例没有要求,食材也可以根据自己的喜好选择;2、红米、糙米和燕麦是杂粮,比较难煮熟,可以提前浸泡2小时,浸泡过的米煮出来的粥会更加软糯。玉米用新鲜的玉米,去壳之后,剥下玉米粒...
玉米全身都是宝,教你三种有关玉米的做法,让你吃的开开心心
1、将玉米粒剥下来,然后放入搅拌机里面搅碎。2、锅中加入适量的清水和米饭,等到水开后倒入搅碎的玉米。3、然后不停的搅拌,防止糊锅,然后水开后煮上三分钟即可。西红柿炒玉米粒食材:关东优选糯玉米、西红柿、盐、蚝油制作方法:①关东优选糯玉米剥成玉米粒,煮熟备用。
玉米渣绿豆糊的做法和营养
全国各地关于玉米的品种有很多如糯玉米、甜玉米、高油玉米、爆裂玉米等,玉米有白色、黑色、紫色、黄色,黄色玉米居多。关于玉米的吃法更是各显特色,嫩玉米可以煮玉米棒、煲汤等,玉米粒可以熬粥可以做菜,如松仁玉米、玉米渣煨丝瓜等。我们现在食用的玉米油都是由高油玉米所压榨,玉米根据加工程度不同(玉米粒、玉米...
养生小窍门:五谷杂粮要怎样吃才最养身?【2】
做法:取带皮的全小麦熬粥,或去中药店买一些浮小麦熬水,每天早中晚服用。高粱重养肝高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效。做法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。