家有上学娃,早餐吃什么?九款早餐分享,简单易做、营养健康好吃

小锅里烧开水,先煮熟糯米圆子,都是我之前搓好了,冷冻在冰箱里的,煮熟后再倒入紫米酒酿和枸杞,煮沸后倒入鸡蛋液,形成蛋花即可。华夫饼好久没做了,因为之前的三明治机被我搞坏了,这次从老家把很久以前的闲置三明治机带了回来,用起来还是挺顺手的。做法:一个鸡蛋、50g牛奶、70g低筋面粉、10g白糖混合成面糊,三明治...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

1)鸭脯肉洗净剁碎,入油锅炒成鸭蓉。2)用凉水将米粉调开,倒入锅内,加温水拌匀,煮沸后,加入鸭蓉、少许盐,煮5分钟即可。29.飘香紫米粥营养价值:这款粥非常适合消化不良的宝宝食用,但不要多吃,否则容易引起胃酸。材料:大米、紫米各S0克,芝麻、山楂糕各适量。做法:1)芝麻炒香备用;山楂糕切成粒。

谷雨节气有讲究,牢记:3吃、3不吃,平安入夏,早懂早受益

铁棍山药粉糯香甜,有益气养阴、健脾补肾的作用,可以煮粥、炖汤或做点心。推荐菜谱:山药紫米粥主要食材:燕之坊墨江紫糯米、铁棍山药、红枣、花生、葡萄干、核桃仁。具体做法1、准备紫糯米、铁棍山药、红枣、花生、葡萄干和核桃仁。2、紫糯米、红枣、花生、都有补血养胃的功效,核桃仁益智补脑,加些葡萄...

最补肾的一种豆子,对眼睛特别好,对头发也特别好,冬天要吃起来

1.黑豆、紫米、红豆分别提前浸泡4小时以上;将浸泡好的黑豆、紫米和红豆放入蒸锅中蒸熟,蒸熟后稍微放凉。2.将蒸好的黑豆、紫米和红豆放入大碗中,加入适量红糖(根据口味调整),用擀面杖将其稍微捣碎,混合均匀,加入适量糯米粉和牛奶,调成黏稠度适中的糊状。3.将红枣切碎,加入到混合好的糊中,继续揉搓均匀,取适...

小吃,菜团子的做法,营养又美味,做法还简单,孩子很喜欢吃

欢迎来到峰哥自媒体,现在天气是越来越冷了,都不想动手做点心了,今天峰哥给大家分享一款只需要蔬菜就能做的美食,就是菜团子,好吃又营养,还做法简单,您也来试试吧,其实这款菜团子如果是减肥人士我觉得是非常不错的,少油少盐那么多菜还有粗粮搭配。这款菜团子黑全麦粉可以用全麦粉、细玉米面、小米面、紫米面等...

什么馅的老婆饼最好吃?这篇自制老婆饼的做法必须收藏!

紫米老婆饼打开网易新闻查看精彩图片·制作材料·中筋面粉120g/细砂糖30g黄油35g/开水45g低筋面粉90g/黄油50g蒸熟的紫糯米250g/细砂糖20g蛋黄1个/清水适量白芝麻适量/刷表面蛋黄1个·分量·此配方可制作12~14个...

芋泥多用于自制小吃甜品,网友的这个配方是真的,用于烙饼可香了

厨房小窍门1、芋泥炒制过程小火炒制;2、芋泥也可加入玉米油炒制;3、凉后冷藏保存三天;长时间不用,需冷冻保存,少量制作,新鲜更佳;4、制作糯米团时,加入一些熟的糯米团,黏性足,易包馅。??

这7种让你各个器官衰老的"杀手",就藏在你的身边,尽量少碰

正确做法:1.适当增加粗粮的摄入,包括紫米、糙米、红豆、燕麦等;2.增加蔬果的摄入,这类食物含丰富膳食纤维,可加快肠道蠕动速度,加快肠道废物的排出;3.减少加工类红肉的摄入,这类食物在制作或加工过程中可能产生多环芳烃、杂环胺等有害物质,吃多了可提升肠癌发病率,少吃或不吃腌、熏和烧烤肉制品。

中秋月饼的另类新吃法

月饼能做成营养点心1、月饼八宝粥方法:把月饼切成小丁,放在煮好的八宝粥或紫米粥上面,像传统上放金糕条、青红丝、熟芝麻那样,配合粥一起吃,滋味无穷。适合作为晚餐,配合凉拌蔬菜食用。营养说明:用富含膳食纤维和抗氧化成分的八宝粥、杂粮豆粥配合少量月饼,再配合低脂高纤维的蔬菜,可以组成健康的晚餐。

晒晒孩子开学一周的早餐,不浪费,搭配均衡,网友:照着做准没错

周二早餐:紫米豆浆、广式虾肠、蒸凤爪早餐是经典广式的,肠粉可以自己做,也可以在超市买速冻的,蒸凤爪也是广东早餐的经典,现在这些早茶茶点要想尝一尝,不用去茶楼,现成的许多包子点心连锁店都有售,蒸热几分钟即可,非常有早茶风味。黄豆和紫米一起浸泡,加适量清水打成豆浆。水量不过还可以做成米糊。