鸡胸肉怎么烤好吃,吃了还想吃的超香烤鸡胸肉做法!

1、鸡胸洗干净,从中间片成两片,用刀背将鸡肉拍松。2、在鸡胸肉上抹上盐,蒜泥,橄榄油和柠檬汁,撒上普罗旺斯香料,腌制30分钟。3、在盘中放入玉米淀粉和盐,给鸡肉先均匀的裹上玉米淀粉,然后在盘中放面包屑,给鸡肉再裹上面包屑,再在上面撒上少许橄榄油。4、烤盘抹上油,放入鸡胸,放入预热180度的烤箱,烤...

鸡爪真的劝你少吃!鸡身上最值得吃的其实是……

中国居民膳食指南建议每周吃280～525克畜禽肉,平均到每天为40～75克,3个小翅中或2个小鸡腿就是75克哦,啥吃多了都胖人,所以再好吃也得控好量哦。珍惜每一个夹给你鸡腿的人,是真爱。总结版??鸡爪热量很高,里面的胶原蛋白不能美容;??低脂高蛋白的鸡胸肉,健身减肥首选;??鸡屁股...

想要减肥还嘴馋,想吃肉就选它,低脂肪高蛋白,瘦身教练都在吃!

鸡胸脯肉1个、黄瓜1根、胡萝卜1根、香菜2棵、麻油1勺、生抽1勺、白糖1勺、精盐少许、辣酱油1勺烹饪步骤:1.提前煮熟2.准备食材3.撕丝4.切丝5.放入盆中6.放入所有调味料7.拌均匀即可8.爽口美味烹饪小贴士:1鸡胸肉的做法学会了,那么如何挑选新鲜的鸡胸肉呢?下面让我教给大家几个小窍门1...

这种水果是春季“减肥果”,竟能顶6味药!

方法:将菠萝肉250克与鸡脯肉分别洗净,切成薄片。先放鸡脯肉片和盐,炒至半熟,再放菠萝同炒,注入适量清水,加盖片刻,焖至熟透,下味精,胡椒粉,炒匀。单食或佐餐。哪些人不适宜食用菠萝?01患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝,因为菠萝是酸性水果,刺激牙龈、黏膜,胃病患者还会出现胃内返酸现...

好吃的减脂零食肉干推荐

减脂期可以适量食用的零食包括鸡胸肉干、鱼片、牛肉干、猪肉脯和火鸡肉干。需要强调的是,虽然这些食物本身健康,但在减脂过程中,均衡饮食和适量运动始终是关键。1.鸡胸肉干鸡胸肉干是常见的减脂零食,其主要成分为去皮去脂肪的鸡胸肉,经过烘烤或油炸制成。由于鸡胸肉热量较低且富含蛋白质,因此适合作为减脂期间的零食选...

健康离不开蛋白质,这5种食物帮你补蛋白又减脂

1.鸡脯肉剁成末,放入酱油,料酒,老抽,蚝油,生粉,盐,黑胡椒,拌匀(www.e993.com)2024年11月7日。2.烧热平底锅,加入适量油,将腌好的鸡块炒至金黄,取出控油。3.锅内留少许油烧热,蒜茸、干椒和黑椒爆香,再放入炸鸡块拌匀。放一大匙芝麻,洒上葱花,拌匀就可以了。#秋日美食大赏#...

这菜使劲吃,一清热、二通便、三减脂,常吃好处多,可很多人不懂

3、五花肉不用去皮切成小条,也可以用鸡脯肉代替猪肉,生姜和大蒜切成细末,起锅烧热,倒入少许的食用油,油热时放入切好的五花肉片,开始用中小火煸炒,炒出肉片中的油脂,肥肉部分发亮,肉片炒香,肉片炒到这种程度,口感香而不腻,再加入蒜姜末炒香。4、接着倒入青红泡椒炒出辣味,再倒入淋干水分的魔芋,开大火翻炒...

鸡脯肉怎么做好吃不腥?需要注意哪些?

鸡脯肉制作起来是比较简单的,但是想要制作的比较好吃是比较难的,鸡脯肉要做的好吃的话,可以从两方面入手:1、滑嫩:制作鸡脯肉的时候,无论是哪种烹饪方式,都不宜长时间的烹饪鸡脯肉,要减少鸡脯肉的烹饪,才可以让鸡脯肉食用起来没有那么柴,同时也更好入味。

鸡脯肉的9种做法,肉质细腻不干柴,味道足营养好,变着花样吃

做法:1、鸡脯肉切成小粒用料酒,生粉腌10分钟,香菇泡软也切小粒;2、砂锅里米和加适量的水,调好时间煮开后,转小火煮的时候,加鸡肉和香菇;3、粥煮好后,加一点香油,适量的盐,胡椒粉,撒小葱末。凉拌黄瓜鸡丝原料:鸡脯肉、黄瓜、花椒、生姜、大蒜、辣椒油...

蟹味菇炒鸡脯肉,低脂好味道

鸡脯肉,低脂高蛋白,减肥好搭档。原料:鸡脯肉、蟹味菇、五香粉、蚝油、生抽、葱、料酒。做法步骤:第1步、蟹味菇洗净,鸡脯肉洗净切小条,备用。第2步、大葱,切小块。第3步、热锅冷油,先煸炒蟹味菇出香味。第4步、放入葱花,煸炒出香味。第5步、放入鸡脯肉,翻炒,加适量料酒去腥味。然后放入适...