果汁奶昔的做法减肥
1.香蕉奶昔:将一根中等大小的香蕉切片后与200ml左右的纯牛奶混合搅拌均匀即可。香蕉中含有丰富的膳食纤维和果胶成分,能够促进肠道蠕动,有助于排便,并且其中含有维生素A、维生素C等多种营养物质,适量食用对身体有好处。2.苹果奶昔:如果是用35g左右的全脂奶粉冲泡而成,再加入少量新鲜的苹果块以及少许蜂蜜调味,则属于高...
一杯34?我直接几块!同款配方!复刻牛油果酸奶奶昔,一次学会3款奶昔!
1、一大把蓝莓,半根香蕉(用来增加甜度,用熟透的更佳)我用的是之前切好冰冻的,不用担心放坏,做出来的成品冰冰凉凉很适合夏天,不喜欢冷的可以用新鲜的2、200g酸奶,50g牛奶(我用的自制酸奶,比较稠,牛奶用来调整稠度,如果用的酸奶较稀的可以全用酸奶)3、破壁机奶昔程序4、程序结束后倒出来洒适量椰子脆片,...
好喝的饮品做法减肥
一、饮品制作方法1.水果榨汁:如用苹果、香蕉、橙子等新鲜水果切片后放入破壁机中打成汁饮用,或直接将猕猴桃、火龙果等水果切成小块放入搅拌机内加适量水搅碎即可。这些饮品都含有丰富的维生素C和膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,增加饱腹感,有助于减肥。2.自制代餐奶昔:主要以牛奶、酸奶为原料,再加入一些果...
早餐燕麦的10种吃法,简单易学,让你每天不重样,低卡饱腹又营养
1、将火龙果剥皮切块,燕麦洗净沥干,火龙果和燕麦放入料理机或破壁机内。2、加酸奶安慕希或者纯牛奶。高速搅打1分半钟成奶昔,低卡饱腹,好喝不长胖。红心火龙果本身比较甜,不用再加糖。★香蕉燕麦条1、香蕉压成泥,倒入30毫升牛奶、一个鸡蛋搅拌均匀,再倒入200克燕麦搅拌成一坨坨的状态(可以添加些喜欢的...
对抗节后综合征,“打工人”早餐可以这么吃
“同时还可以做两件事,一是将香菇翻面,盖上锅盖,小火焖5分钟;二是将牛奶、香蕉、菠萝、熟鸡蛋等放进榨汁机打汁,速成一杯营养奶昔。”孩子爱吃的早餐食材一般15~20分钟,“香菇酿虾滑”配“奶昔饮品”的早餐就做好了。“对于孩子来说,这样一份色香味俱全的早餐,可谓‘诱惑力’满满。”陈美希表示,很多...
钾被称为“力量之源”建议:中老年人多吃5种高钾食物,健康有劲
做法:香蕉和牛奶放入料理机里,搅拌均匀后就是一香蕉奶昔(www.e993.com)2024年9月7日。土豆、豆类、坚果、海产品、香蕉,这5种高钾食物,建议中老人经常换着吃,及时补充钾元素,才能健康有劲过夏天。怎么样?对于补充钾元素,还要什么不同的看法?欢迎下方评论区留言补充分享。
只要一个破壁机,就可以做出美味奶昔
将所有的材料都进行一遍的处理,一个香蕉就是扒皮,用水果刀切成段落,芒果就是直接的切成平时的粒状就好了,自己想要怎样切就怎样子切就好了。好了以后,就把两杯的酸奶倒出来到破壁机里,加上刚刚切好的水果,就直接的打成泥的状态就可以了。这时候就把刚刚剩下的一个香蕉切成薄薄的片状,准备上一个玻璃杯子,香蕉...
香蕉的营养价值,你知道吗?
香蕉芒果奶昔需要准备纯牛奶、香蕉、芒果三种材料。香蕉芒果奶昔做法步骤1、食材集合(我这个芒果香蕉都好大个,所以用了半个)。2、芒果洗净取出果肉。3、香蕉切成小块儿。4、香蕉芒果牛奶放入破壁机里面,加适量白开水。5、按果蔬汁键,坐等开喝就行。
半分钟做好的这款营养爽口奶昔,是宝宝辅食,也是成人的减脂餐
4、用破壁机制作相当方便,牛油果切小块,香蕉1根切段,加入适量藜麦。5、倒入300毫升的原味酸奶,这个配比的量,适宜2-3人份。6、20秒的时间,就ok啦!奶昔如果想口感好,一定要有些许水果的大颗粒,不能过分细腻,所以你一定不介意再放入几片牛油果、一小勺的藜麦,点缀上一抹薄荷。
秋瓷炫吃烂香蕉?大明星太节约背后真相,网友直呼好心疼
尤其是她展示了一串好的香蕉,拿出两串香蕉进行对比,发黑满是斑点的香蕉看起来已经放了很久,好似坏掉的状态。但秋瓷炫依旧将其剥皮放入破壁机里,动作熟练,似乎已经是轻车熟路了,看来之前也没少吃这种有点坏掉的香蕉,甚至因为香蕉皮变黑给它起名字叫“巧克力”香蕉。不少网友纷纷表示作为大明星却还吃烂香蕉大可不必...