33款下饭菜分享,做法简单一学就会,周末抽空在家试试吧

1.毛豆清洗干净2.准备好所需的调料3.清洗好的毛豆放入锅中,加冷水盖过毛豆,放入所需的调料,大火煮开4.转小火煮半个小时蔓越莓红枣桂圆茶食材:蔓越莓,红枣,桂圆,冰糖做法:1、红枣与桂圆放锅内,放一人份量的水先煮10分钟;2、放蔓越莓再煮6分钟左右;3、放冰糖,完全溶化即可。苦瓜炒蛋做法:1...

降温了,建议中老年人:多吃8种“冠军菜”,腿脚有劲身体好

6.加入毛豆:将煮好的毛豆加入锅中,继续翻炒1-2分钟,确保毛豆与梅干菜充分混合。7.合并食材:将之前炒好的鸡蛋倒回锅中,翻炒均匀,加入适量盐调味,炒至所有材料热透。8.出锅装盘:炒匀后,盛出装盘,即可享用。包菜炒鸡腿肉准备食材:鸡腿,包菜,蒜末。做法步骤:1、鸡腿去骨去皮后切成小块,放入料酒...

五月,遇到这菜别错过,一周吃3回,补充蛋白质,身体再也不虚了

1、毛豆剥壳洗净装盘、胡萝卜洗净切片装盘待用。2、鸡腿肉洗净,切块装盘,加入少许的料酒、生抽和胡椒粉一起搅拌均匀腌制10分钟入味待用。3、所有食材准备就绪,鸡腿肉里加入适量的生姜丝一起腌制去腥提香。4、锅烧热,热锅凉油将腌制好的鸡腿肉下锅翻炒。5、将鸡腿肉炒至变色后,加入毛豆和胡萝卜下锅一...