橙友秀出一大波创意凉菜,做法简单口味清爽,照单你也可以做
生菜、紫甘蓝、西红柿、苦菊、黄瓜、玉米粒、鸡蛋,加沙拉汁或者油醋汁,搅拌均匀即可,好吃又解腻,有手就会做~#我的拿手凉菜#蔬菜沙拉...##查看橙友@橙友YDLZOyj6:#我的拿手凉菜#腌制了一天的萝卜,酸甜可口,很开胃。把萝卜切成薄片用糖腌制5分钟后捞出,放入苋菜汁水中,加入少许的盐,糖,白醋,3...
早起十分钟给孩子做早餐,比早餐店丰盛,不用催,孩子自己抢着吃
生菜我买的是有机生菜,稍微洗一下就可以,生菜本身就脆甜,撕成小块,用沙拉酱拌一下就可以吃,我最近买的这个小碗很漂亮,用来装生菜沙拉很好看,如果觉得单吃生菜太单调,也可以加入苦菊,圣女果,水果之类一起拌,只要自己家孩子喜欢就好。南瓜藜麦米糊做起来很忌惮,大概160克南瓜,30克大米,15克白藜麦,加水1000毫升...
“瘦身达人”教你做美味低脂沙拉,晚餐来1盘,5月身材更苗条
做法:1.将番茄清水洗干净,对半切开;2.苦菊清水洗干净后,将粗壮的茎部去掉,再切细,备用;3.洋葱洗干净,切成丝,备用;4.黄瓜洗干净,切成片备用;5.紫甘蓝洗干净,切成丝备用,生菜择洗干净,只留较嫩的中间部分,再切细;6.将切好的食材放入盘中,加入少许盐、沙拉酱、几滴柠檬汁搅拌均匀,即可食用。这...
推荐5道大人小孩都爱吃的家常美食,做法简单易学,好吃又实惠,自己...
一、鲜虾鸡胸肉蔬菜沙拉准备食材:鲜虾仁、鸡胸肉、玉米粒、圣女果、水果黄瓜、紫包菜、苦菊生菜、红叶生菜、罗马生菜、樱桃萝卜做法步骤:1、玉米粒提前煮熟,虾仁和鸡胸肉加料酒和黑胡椒粉腌制一下,锅里热油,下鸡胸肉和虾仁煎熟盛出备用。2、水果黄瓜和樱桃萝卜切片,圣女果对半切开,所有蔬菜清洗干净切小段备...
春日去肝火,遇到这菜别手软,随手一拌脆嫩多汁,减脂人最爱
1、除了千禧、鸡蛋、藜麦,还可以搭配苦菊、黄瓜、球生菜、紫甘蓝等低脂蔬菜,搭配黄桃或者火龙果既养眼又好吃,根据个人喜欢来搭配。2、沙拉汁可以自己调,也可以用其他低脂沙拉汁或者油醋汁。3、冰草属于寒凉食物,脾胃虚弱,本身体寒、经常腹痛腹泻的人不宜吃太多,孕妇也不宜大量食用冰草。
1月20日大寒,多吃苦味助心阳,建议多吃这5宝,身体倍儿棒迎新年
一、苦菊鸡丝蔬菜沙拉主要食材:紫甘蓝100克,苦菊50克,鸡胸肉100克,黄瓜1小段,小番茄适量,轻盐酱油2勺,橄榄油1勺,苹果醋1勺,黑胡椒粉1小勺,蜂蜜1勺(www.e993.com)2024年10月23日。具体做法1、准备好所有的蔬菜,也可以自己搭配,用生菜、芦笋、荷兰豆都可以。2、鸡胸肉提前用一勺酱油和少许胡椒粉腌制15分钟。
精选美食推荐:香辣肠土豆片,苦菊银耳沙拉,洋葱肉丝的做法
做法:1.苦菊切去根部2.用水加半小勺盐把苦菊和小番茄泡15分钟3.苦菊切成8-10厘米左右的长段,小番茄一分为四4.干银耳用凉水泡开5.锅中烧开水放入银耳汆烫2分钟6.盆中放入所以原料后挤入5ml左右的柠檬汁7.加入白糖10g,放入一大勺15g左右的沙拉酱...
减脂蔬菜沙拉的做法
制作方法:将黄瓜、苹果、番茄等削皮,切成小块。将生菜、圆白菜洗干净晾干备用。将所有的食材混合在一起。加入沙拉酱、和酸奶。将柠檬片挤出汁水汁水果中,最后,搅拌均匀就成了美味的减肥沙拉了。减脂蔬菜沙拉的做法二材:苦菊一把、番茄8个、花生一把、鸡蛋2个、白糖半勺、生抽一勺、糖半勺、苹果醋2勺。
好爱又开胃的蔬菜沙拉怎么做好吃 教你正宗做法
蔬菜沙拉的做法步骤1、准备材料2、球生菜、苦菊、樱桃萝卜洗净,盐水浸泡片刻3、鹌鹑蛋煮熟剥壳,球甘蓝过水煮熟4、樱桃萝卜切薄片5、依次在沙拉盆中加入撕碎的球生菜、苦菊、球甘蓝、樱桃萝卜片、鹌鹑蛋6、加入少许盐和蒜蓉油,淋上千岛酱即可
最全沙拉做法指南,既美味又瘦身!你会做几个?
用料:鸡胸肉1块、芒果半个、生菜1把、丘比沙拉汁焙煎芝麻口味25ml、小番茄5—6颗、熟核桃3—4颗、芝士片1片、柠檬半个、大米1小把、白糖1勺、干玫瑰10朵。做法:1.鸡胸肉放入酱油和盐腌制一会;2.锅中放入少许橄榄油,煎熟鸡胸肉;3.锅中放入锡纸,将玫瑰花、大米、白糖拌匀放入锡纸内;...