香菇蒸鸡的做法,不开火的肉菜饭一锅端,人懒,但营养必须跟上

将腌制好的鸡肉均匀地铺在香菇上。将蒸盘放入已烧开的蒸锅中,大火蒸制20-25分钟,至鸡肉熟透且汤汁浓郁。4.收尾工作蒸好后取出,撒上葱花增香。如有需要,可淋上少许热油激发出香味。小贴士1、香菇泡发时,可用温水加速泡发过程。2、腌制鸡肉时,确保调料均匀裹满每一块鸡肉,以便入味。3、蒸制时间...

初冬时节,八道素菜可以常吃,一化痰、二开胃健脾,三促进消化

4、炒至平菇入味、青椒断生以后,即可出锅开吃。二、香菇炒油菜准备食材:鲜香菇、油菜、蒜末。做法步骤:1、鲜香菇清洗干净切薄片,然后把油菜清洗好,再切好蒜末备用。2、热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入鲜香菇炒软,然后倒入油菜一起翻炒均匀。3、最后加入适量的食盐和生抽调味提鲜,再继续翻...

秋冬胃口好,建议这8道天然造血菜别错过,滋养气血,越吃越健康

步骤1:油菜清洗干净,然后切段备用,再切点肉沫、蒜末、辣椒段和榨菜备用。步骤2:起锅烧油,先放猪肉沫煸炒片刻,炒至变色后,加蒜、辣椒和榨菜,翻炒片刻,炒出香味。步骤3:小油菜下锅翻炒,炒至断生后,再加盐和味精调味,翻炒均匀,就可以出锅了。香辣平菇炒肉材料:平菇:300克;猪肉(瘦肉):200克;青椒:...

百病不离肝!肝脏最爱3种食物,一周吃2次,养肝排毒,一身轻松!

1.韭菜苔切段,金针菇去根部,胡萝卜切片,泡发好的黑木耳切小块备用,将金针菇、黑木耳焯水后,捞出沥干水分备用。2.热锅凉油,放入姜丝爆香,依次加入胡萝卜、黑木耳、金针菇,翻炒均匀,最后加入韭菜苔,快速翻炒至断生,加盐和生抽调味,加入水淀粉勾芡,出锅即可。韭菜苔炒金针菇黑木耳是一道色彩鲜艳、营养丰...

糖尿病人吃菌菇补充蛋白还稳血糖 怎么吃?

做法:油菜择洗干净,沥干;鲜香菇洗净,切片,用水焯烫一下。锅内倒油烧热,放入油菜翻炒片刻,盛出待用。锅内倒油烧热放入香菇片翻炒均匀,然后调入酱油炒至香菇片熟,再放入炒熟的油菜和盐翻炒均匀即可。02金针菇含有独特的具有药理作用的蛋白,能增强机体免疫力。其膳食纤维有助于缓升糖,对糖友的体质改善...

24道素饺子馅做法,爱吃饺子的北京人快动手吧

24道素饺子馅做法1、鲜香豆腐素饺子材料:豆腐,香菇,红萝卜,木耳,盐、胡椒粉,植物油,香油步骤:1、洗干净豆腐(www.e993.com)2024年11月17日。2、木耳泡发。3、香菇胡萝卜洗净。4、将木耳等食材切丁。5、用油煸炒豆腐,炒至豆腐周边焦黄。6、加入材料碎搅拌均匀即可开始包饺子。

别把蘑菇的营养都浪费了!不同蘑菇的做法,赶紧收藏

香菇在烘干过程中产生大量芳香物质,适合红烧、油焖、炖汤、蒸鱼等。干香菇烹调前先要洗净,再用少量水泡发,以20~30摄氏度的温水为宜,然后与泡发香菇的水一起烹调。新鲜香菇味稍淡,最好和素菜一起炒,如香菇豆干炒油菜。打开网易新闻查看精彩图片

一个人住想多吃几种菜! 不用分开炒, 一个锅就能做出来

然后把锅内倒上适量的食用油,把大蒜放进去,炒到发黄的时候,再放入辣椒酱,等到油全部变红的时候,再加入酸菜翻炒一会儿,大约十分钟后,加上适量的热水。然后把所有的菜都倒进去,等煮熟了以后,再加上适量的盐来调味,这样前后半个小时,一道美食就已经做好了。

14种麻辣香锅的不同做法,喜欢就收藏吧

做法:1)准备材料2)锅里坐水,放入香叶、桂皮、八角、花椒、茴香大火煮开5分钟后倒入准备好的小盆内。3)锅里加油,油热后放入葱姜蒜爆香。4)倒入煮好的材料水,煮30分钟。5)把煮好的香麻油倒入小盆内。6)做麻香红油:另起锅,倒入食油,爆香郫县豆瓣酱,辣椒酱,炒出红油。

【周瘦3斤食谱】坚持30天不吃糖的人,最后怎样了?

素炒平菇200g(约82大卡)番茄炒蛋150g(西红柿100g、鸡蛋1个,约110大卡)西葫芦包1个(90g,约124大卡)晚餐Dinner虾仁馄饨220g(猪腿肉75g、虾仁75g、玉米粒/其他蔬菜、蛋液少量,约300大卡)*本食谱根据人体每日最低摄入热量(1200大卡)设计大家喜欢里面的哪个菜?