深秋进补又怕上火?专家给了一个养生小窍门

做法:1.取新鲜南瓜半斤,去皮去籽,切成小块备用;2.小米一杯,洗净后用清水浸泡约30分钟;3.将浸泡好的小米和南瓜块放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火慢炖约40分钟;4.待粥变得浓稠,南瓜软烂,即可关火,根据个人口味加入少量冰糖或蜂蜜调味。红枣枸杞鸡汤红枣枸杞鸡汤是深秋时节的另一道滋补佳品。

义丰祥芝麻油分享爱心蜜薯牛奶羹的做法

做法步骤:1.蜜薯提前蒸熟备用。2.火龙果备用。3.牛奶备用。4.蜜薯去皮捣成泥。5.加入牛奶搅拌均匀。6.放入料理机搅拌口感更佳细腻。7.美美的蜜薯牛奶羹完美呈现。8.火龙果切片,用小刀取出一个桃心图案,注意安全。9.蜜薯牛奶羹倒入碗中,放入小桃心即可。10.简简单单就是幸福的样子。小窍门:...

又到了吃红薯的季节,一定要试试这些做法

小窍门:1、没有面窝勺子用锅铲或者别的模具代替也可,不喜欢油炸用平底锅放油煎熟。2、苕面窝是武汉的叫法,每个地方的叫法不同,做法差不多,可放盐,胡椒粉做成咸甜味的,也可放糖做成甜味的。●●●点击图片▲收藏本菜谱拔丝蜜红薯红薯1个白糖1手勺白水1手勺色拉油适量玉米淀粉适量1.红薯去皮,切...

土豆泥的15种花样做法,让你百吃不厌!

7.将黄油、黑胡椒,盐放入碗里,再加入少许牛奶8.用压薯器反复压成泥9.放入毛豆或者喜欢的配料搅拌,吃时再撒些黑胡椒日式土豆泥沙拉主料:土豆、鸡蛋、培根、黄瓜、小番茄辅料:淡奶油、盐、黑胡椒做法:1.土豆削皮,切片,隔水蒸熟;2.黄瓜、小番茄分别清洗干净,切碎;培根也同样切碎;3....

早餐吃南瓜好处多,8种做法,营养全面不单调,学会早餐不用发愁

具体做法1、先做麻薯,碗中倒入糯米粉、玉米淀粉、白砂糖、牛奶搅拌成细腻的面糊,上锅蒸15分钟,趁热加入10克黄油揉匀。2、贝贝南瓜切开顶部,上锅蒸熟,掏出里面的瓤,直接吃掉就可以啦!3、在南瓜底部铺上一层红豆沙,铺平即可,铺多少就看自己喜欢了,也可以直接铺上蜜红豆。

糖尿病患者看过来!牢记这8个小窍门,你也能享用聚会美食!有效控制...

绝对不是!患者仍然可以享受快乐,放纵片刻(www.e993.com)2024年11月19日。只需要遵循一些简单的指导原则。图片来源:站酷海洛1、避免吃过量的无糖食物吃很多无糖食物:这似乎是一个解决糖摄入问题的明智做法。但请记住,糖尿病的忌口不只是甜食,而是指所有的碳水化合物。无糖食物也可能含碳水化合物和热量。患者更想吃到一些真正想吃的食物,而不...

冬天有效减肥窍门,冬天吃什么可以刮油减肥不运动也能瘦!

做法:1.大米洗干净浸泡半小时,红薯去皮切块。2.在锅中放入清水,烧开后放入浸泡好的大米和红薯块,然后用大火煮沸。3.煮沸之后改用小火慢煮直至粥粘稠;然后加入快煮燕麦片不断的搅拌直至搅拌均匀。红薯所含的膳食纤维相当于米面的10倍,而且质地细腻,便于吸收,饱腹感强;红薯含有特殊的黏液蛋白,这是多糖与...

2020.11.28 菜谱 | 公认的“冠军蔬菜”和这肉一起做,好吃又养胃...

1、鸡腿去骨有诀窍。沿着鸡腿骨缝用刀尖顺着划开,露出大骨头;顺着骨缝抬肉,用刀一扽将骨头扯下。2、鸡腿肉和红薯是绝配。红薯对脾胃大有裨益,是营养价值非常高的保健食物,香甜软糯的红薯加入会让这道菜的营养和味道加倍!暖暖严选六鳌蜜薯甜而不腻,软糯无丝,营养饱腹,一口上瘾,保证全家都喜欢。

几种家常粗粮的养人吃法 小米熬粥养胃补血

别加入大量油脂、糖等。要避免加入大量油脂、糖、面粉、米粉、纯淀粉等做法,比如做玉米饼时用精白面粉和淀粉来加强细腻感,加工薯类时加入糖、奶油等。这样做虽然改善了口感,但是让粗粮变成了高能量食物,失去了其自身的营养特点。别反复加工。有人做红豆沙馅时会将红豆反复煮几次,丢弃煮豆的水,再把豆皮全部去掉...

糟香鲜肉月饼、鱼香肉丝月饼……又到月饼飘香时,上海老字号创意...

月饼食用小窍门:1、“吃新莫久放”,新鲜月饼圆正饱满,味美可口,放久了则失去香味特色,馅也容易变质,建议开封之后最好立即食用。2、“配热不配冷”。月饼富含脂肪,吃时不宜配冷饮,否则容易引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水,边吃边饮,使月饼更为香甜适口。