建议中老年人:少吃香蕉,多吃3种高钾食物,腿脚有劲,精力充沛

做法如下:1.将即食燕麦和玉米面混合,加入适量的水调成面糊,荠菜洗净,焯水后捞出过凉,挤干水分,切碎,加入面糊中,打入鸡蛋,加入适量的盐和葱花,搅拌均匀备用。2.平底锅烧热,刷上一层薄油,倒入适量的面糊,摊成圆形,待底部金黄,翻面继续煎至两面均匀上色即可。以上便是三种高钾食物的简单制作方法,它们不仅...

最适合女人吃的食物排行榜,红枣倒数第1,燕麦排第2,你吃过几种

吃些燕麦片吧,肯定会帮助到你。麦片被称为“越吃越瘦”的食物,这令燕麦片轻松上榜最适合女人吃的食物榜,且名列第二。燕麦可不只能用牛奶泡着吃,燕麦红枣粥、牛奶蜂蜜燕麦粥、燕麦饼干、燕麦鸡蛋饼、西红柿燕麦粥、香蕉燕麦糊等等,燕麦的吃法太多了,怎么做都好吃。第1名:桃胶皂角米雪燕羹俗话说:爱美之心...

发芽燕麦片见过吗?每一粒都是普通燕麦的两倍,它的好处在于……

1燕麦牛奶水果羹食材:燕麦片,牛奶,水果、比如苹果、香蕉、桃子、火龙果等。做法:取适量燕麦片用开水泡一下,然后倒入适量牛奶,最后将喜欢的水果切成片或颗粒状放入其中。2蔬菜燕麦鸡蛋饼食材:燕麦片,鸡蛋,蔬菜、比如西蓝花、生菜、胡萝卜等。做法:鸡蛋与蔬菜和燕麦充分搅拌变成糊状,放油入锅后再将材料...

发了芽还能吃?它的膳食纤维竟然特别高!优惠价来了

#燕麦片推荐吃法#1燕麦牛奶水果羹食材：燕麦片，牛奶，水果、比如苹果、香蕉、桃子、火龙果等。做法：

40种燕麦的吃法,我们为你一网打尽!

食材:鸡蛋1个,燕麦片、玉米适量做法:把一个鸡蛋、一把玉米和一把燕麦搅拌均匀,放少量盐。像摊饼一样在平底锅里摊熟一面再翻动摊另一面(不粘锅不用放油)两面都凝结了就可以出锅啦,我的量摊了两个小饼,大家可以参考一下,配着牛奶吃,口感非常的好。

上海西葫芦没人买?市民的千百种做法...

加了燕麦的西葫芦鸡蛋饼西葫芦鸡蛋饼我还看到沪上美食作家Jane把西葫芦做出了西餐的既视感(www.e993.com)2024年11月5日。做法也是西餐的融合风格,扇贝先拿黄油煎一下(黄油可以加培根或者香草盐补充味道),再煎点西葫芦。Jane用的食材比较讲究,不过她相信西葫芦这道食材现在很多上海人家有。当然,我觉得前提是家中要有一口平底锅才行。

愁早餐吃什么?煎饼呀~这30道煎饼的做法赶紧看看~

做法:1.准备好食材。2.葱切末;胡萝卜去皮刨成蓉;磕入鸡蛋拌匀;3.加入葱末、盐、胡椒粉和鸡精拌匀;加入面粉;调成不稠不稀的糊;4.煎锅倒油加热,用汤匙舀鸡蛋糊于锅中,摊成小面饼,先煎一面至金黄;5.再煎另一面至金黄即可。8、油酥葱花饼...

20款最简单的早餐做法3分钟就能搞定

家里可以备些即使燕麦,如果时间确实比较赶,可以开水冲一杯,既非常的快手方便,又有饱腹感、还能保证营养;如果纯燕麦没有味道,可以搭配玉米片都是不错的选择;燕麦是一种是一种低糖、高营养、高能食品;有很好的食疗作用。鸡蛋饼的做法很简单,2个鸡蛋打碎,加入20g的面粉,加入半个土豆丝煎成小饼就好了。

10种简单又不费时的早餐食谱及做法|太香了

第二道:鸡蛋饼。(色泽诱人,蛋香四溢)准备食材:面粉2勺、盐1勺、清水适量、食用油半勺、火腿片适量、鸡蛋3个、葱花少许、黑芝麻少许、生菜一片。1、碗中加入两勺面粉,一勺盐,适量清水,搅拌成无颗粒面糊,加入半勺食用油搅拌均匀。2、平底锅刷油、,倒入面糊,摊成薄饼。

早餐食谱23种做法,10分钟做早点,起得晚还能吃得好

做法:1、豆渣、面粉、鸡蛋、韭菜葱混合,加入凉水拌匀使其成为稀稀的面糊;2、平锅入油一点点倒入部分面糊摊平,煎至两面金黄即可。西红柿鸡蛋饼食材:鸡蛋2个、面粉50克、油菜20克、油、盐。做法:1、鸡蛋打入碗中打散;西红柿开水烫一下,去皮,切成小丁;青菜洗净切成末;...