它是“水中参”,碰到别手软,一周吃3次,通便、降压、强免疫!
1、把肉丝放碗里,加点料酒,大约一勺就够了。撒点盐,不用太多,一小勺就成。再加一勺玉米淀粉,然后拌匀。腌上15分钟,这样炒出来的肉又嫩又滑。2、锅烧热,倒点油。油热了以后,把肉丝倒进去翻炒。炒到肉丝变色后,先盛出来放一边。3、锅里再倒点油,烧热后放入切好的小米椒,爆出香味。接着把毛豆倒进去...
来社区食堂品一品舌尖上的春意(二)→
避风塘炒虾、面拖大排、酱炒猪杂、面拖黄鱼、毛豆烩肉丝、咖喱鸡块、菌菇粟米炒肉皮、蒜蓉鱼片、西葫芦木耳鸡片、湘味小炒肉、青椒洋葱炒蛋、素什锦、小炒素肠丝、黄金玉米烙、地三鲜、广东菜心拌黄豆、大白菜油方、青蒜炒马桥干、粟米山药、清炒时蔬、每日例汤3月9日(星期六)糖醋带鱼、面拖大排、蜜汁叉烧肉...
三伏吃它胜过肉!天然补钾补钙高蛋白,小炒鲜透香满楼!
1炒制青椒入味又翠绿,下锅有时机:??锅中倒油下入鱼豆腐,中小火将其煎至表面金黄。??倒入焯过水的毛豆翻炒1分钟后,加榨菜继续翻炒(提前在水中揉搓,洗去盐分和辣味)。??青椒中段加,入味又不发黑:然后加青椒炒出香味。??加小半碗(100ml)清水、1茶匙(6g)鸡精和1茶匙(6g)盐炒匀收汁,最...
社区食堂菜单准时上线→(二)|香干|青椒|虾仁|肉丝|油豆腐|适量...
姜葱花甲、五香粉蒸肉、椒盐基围虾、椒盐排条、川味回锅肉、虾仁蒸鸡蛋、青椒土豆丝、鱼香茄子、双椒煎豆腐、土豆烧豇豆、青椒木耳炒鸡蛋、干锅花菜、葱油汁菜心、酸菜鱼、广东烤鸭、蜜汁叉烧、玫瑰豉油鸡、红烧肉、四喜烤麸、咸草鸡、素鸡、米饭、红烧牛腩面、红烧羊肉面、猪肝面、大肠面、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉...
社区食堂新一周菜单大放送→
蔬菜:蚝油双菇、青椒土豆丝、清炒上海青、浓汤娃娃菜汤:榨菜菌菇蛋汤特色主食:上海炒面今日特价:青椒土豆丝4月7日(星期日)大荤:糖醋排条、蚝油牛肉、清蒸/剁椒皖鱼、本帮叉烧、照烧鸡块小荤:蒜薹炒肉丝、肉糜烧茄子、山药毛豆炒鸡丁、黄瓜炒鸡蛋蔬菜:四喜烤麸、青蒜烧萝卜、香菇卷心菜、豉油生菜...
收好这份社区食堂菜单!(二)
蔬菜:葱油南瓜、青椒土豆丝、清炒上海青、浓汤白菜烩鲜菇汤:榨菜蛋汤特色主食:上海炒面今日特价:青椒土豆丝4月28日(星期日)大荤:果味排条、蚝油牛肉、葱烧蹄筋海参、本帮叉烧、玫瑰豉油鸡小荤:木须肉、肉末烧茄子、三鲜鱼面筋、咸肉毛豆炒冬瓜...
咕咾肉、油爆虾、酱汁肉……来看下周这里吃什么
小荤:炒双菇、烂糊肉丝蔬菜:榨菜麻腐、鸡毛菜主食:米饭汤羹:番茄土豆汤大荤:清蒸狮子头、红烧带鱼、香炸翅根小荤:肉糜豆腐、黄瓜鸡片蔬菜:红烧冬瓜、生菜主食:米饭汤羹:冬瓜榨菜汤大荤:肉糜蒸蛋、腊鸡毛豆、葱油黄鱼小荤:莴笋炒蛋、银芽鸡丝...
沪剧版《繁花》里个泡饭,为啥好抚慰人心?(四)
能干点个主妇还炒眼时令小菜犒劳屋里人。春天介,笋丝炒肉丝加点豆腐干丝;香乌笋上市辰光,凉拌香乌笋浇点麻油,生鲜而松脆。夏天介有人疰夏,榨菜炒肉丝赛过开胃良方。秋天介,老卜干炒毛豆,毛豆要煸到皱皮,老卜干是浙江萧山出产个最好,切成功丁一道炒,再淋一点酱油,加一小勺白糖收汁,吃起来咕叽咕叽响,打耳光也...
春日美食,尽在社区食堂
蔬菜:蚝油双菇、青椒土豆丝、清炒上海青、浓汤娃娃菜汤:榨菜菌菇蛋汤主食:上海炒面今日特价:青椒土豆丝3月24日(星期天)大荤:椒盐排条、蚝油牛肉、清蒸/剁椒皖鱼、本帮叉烧、烧汁鸡块小荤:蒜薹炒肉丝、肉糜烧茄子、山药毛豆炒鸡丁、黄瓜炒鸡蛋...
庆元旦,迎新周!闵行这四家社区食堂美食计划等您接收→
点心:炒年糕、花卷、杂粮馒头1月4日(星期四)特价菜:香酥鸭小黄鱼烧豆腐、干豆角烧肉、西芹虾仁、茄汁排条、豆瓣炒蛋、小炒肉、海鲜菇肉丝、咸肉冬瓜毛豆、烂糊肉丝、蚝油双菇、青菜百叶、葱油芋艿、三色豆腐、干锅土豆片、榨菜蛋汤点心:炒河粉、南瓜饼、花卷、杂粮馒头1月5日(星期五)特价菜:盐焗鸡...