失眠者的福音,6种助眠食物及做法分享。
1、把瘦肉拿出来,切成小块,用水冲洗干净。然后,把石斛、麦冬、莲子、陈皮、玉竹这些干货都放到一个碗里,用温水泡一下,这样炖的时候更容易出味。泡个十分钟左右,再用清水冲一下。无花果干也稍微洗一下。2、拿个小锅,加点水烧开,把瘦肉块放进去焯一下水。这样可以去掉血水和腥味,炖出来的汤会更清爽。焯好水...
药补不如食补,秋天睡眠不好,建议大家:多吃这6样“助眠食物”
1、把瘦肉拿出来,切成小块,用水冲洗干净。然后,把石斛、麦冬、莲子、陈皮、玉竹这些干货都放到一个碗里,用温水泡一下,这样炖的时候更容易出味。泡个十分钟左右,再用清水冲一下。无花果干也稍微洗一下。2、拿个小锅,加点水烧开,把瘦肉块放进去焯一下水。这样可以去掉血水和腥味,炖出来的汤会更清爽。焯好水...
孕早期燕窝的做法,胃口好胎儿发育得更好
做法:1、燕窝泡发备用,瘦肉切丝倒入少许料酒腌制、粳米清洗干净备用;3、泡发的燕放进炖盅中,加纯净水小火隔水炖煮30分钟后,加到瘦肉粥中。做法:1、燕窝泡发后,用镊子挑去绒毛和杂质,撕成条清理干净;2、处理厚的燕窝放进炖盅,加纯净水,隔水小火炖煮30分钟;3、趁着燕窝炖煮的时间里,把牛奶、核桃...
燕窝的做法大全,收藏了!
1、燕窝炖鸡:病后贫血,养阴补阳。材料:燕窝半两,去皮鸡半支,龙眼肉三钱,姜两片,水四碗。制法:将以上材料隔水炖三小时,食时加盐。2、椰汁燕窝炖冰糖:滋阴,润肺,养颜。材料:燕窝半两,鲜奶一碗,椰汁两汤匙,冰糖适量,水三碗。制法:将燕窝,冰糖,水一起炖,起锅前十五分钟,将鲜奶,椰汁倒入。再炖十...
小产后怎么吃燕窝调养身体,小产后可千万不要疏忽大意
做法:1、干燕窝用凉的纯净水浸泡3-4小时,挑出绒毛和杂志清洗干净撕成条;2、处理干净的燕窝放入炖盅内,加入适量纯净水,隔水慢火炖30分钟;3、鸡胸肉切丝,用少许油、盐、白胡椒粉腌半小时待用。4、大米洗净,放入煲内加入适量清水大火煮沸,转为小火煮至浓稠,再加入瘦肉煲25分钟;5、将炖好燕窝放入瘦肉粥...
貓小姐燕窝|冬至养生的那些事
一、燕窝瘦肉汤配料猪肉(瘦)600克,燕窝75克,雪耳5钱,猪脊骨50克、盐3克、酱油5克、冰糖、瑶柱少许(www.e993.com)2024年10月19日。做法1.干燕窝用清水泡2小时,拣出杂质;2.银耳用清水泡发好、洗净;3.瘦肉切2厘米见方的方块,用沸水焯过待用;4.把瘦肉放入炖盅内,加入瑶柱、姜片、适量开水,炖1小时后再加入燕窝、银耳炖...
又到进补之风盛行的时节,介绍几款冬季养生汤的用料和做法
做法:先把燕窝浸发洗净,细心去除纯物;瘦肉洗净切块;所有材料入煲内,加五碗清水,煲三个钟点。说明:燕窝富含蛋白量,精氨酸,胱氨酸,二盐酸,组氨酸等糖量及无机盐,是十分宝贵的食补食品。并且也有一定的药用价值。百合鲫鱼汤推荐理由:鲫鱼性甘、温,鲫鱼与百合作汤,可以滋补清降。适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺...
妈妈私藏的10道月子汤做法,让你滋润坐月子
做法:乳鸽去毛及内脏,刮洗净,斩成两半,控干;黄精洗净备用。将姜、半只乳鸽、黄精放入放入炖盅,至蒸锅中,猛火至水沸,再用中火蒸约3小时。加入盐调味,即可食用。4、乳鸽银耳汤功效:滋养和血。材料:乳鸽1只,银耳10克,瘦肉150克,蜜枣3个。做法:将乳鸽切好,切去脚,与瘦肉同放入滚水中煮5分钟,取出过冷...
海椰皇?海椰皇牛奶炖燕窝才是爱人士的首选!
做法如下:1、雪梨去皮去心,花旗参切片洗净,海椰皇洗净;2、花旗参、海椰皇、雪梨、川贝母和已洗净的瘦肉一起放入炖盅,再加入适量凉开水;3、隔水猛火炖15分钟,改为慢火炖3小时即可。功效:此汤对肺虚久咳、肺热痰咳有辅助疗效,由肺虚、肺热引起嘶哑亦有疗效,适合中老年人食用。
闫玉红健康课堂丨花胶、燕窝、海参可以怎么吃?(下)
做法:将海参和花胶提前泡发、处理好,瘦肉过一下水。这里有个小窍门,比如花胶类的食物,先用大火滚半个小时,再电炖盅里炖半个小时,这时候更容易把味道炖出来,又不会太燥热。海参可以后下。功效:建议女性月经后可以连续吃3~5天,一些体质虚弱,经常感到很劳累,面色淡白、萎黄的人群,每周吃上一两次也可以。图片...