“润燥第一补”山药和它是绝配!滋阴补气、健脾和胃,补足身体秋冬...
1、鲫鱼内脏掏空,不去鳞片,将红小豆塞满鱼肚子,加水,与生姜、大蒜等佐料一起炖煮2小时。2、加入生山药、薏仁米,再煮40分钟。3、加入砂仁,继续煮10分钟。02梨汤梨被称为“天生甘露饮”,中医认为,梨有滋养肺胃之阴,润肠通便、清热降火等功效,尤其适合口舌生疮、咽喉疼痛的人群。梨汤最常吃的是小吊梨汤...
三伏天建议男人,如果不差钱,多吃4种“软黄金”,体力足精力旺
2、山药蒸熟后,取出来捻碎,锅内添上白糖和清水,熬到浓稠的状态后,将红豆倒进去,翻炒均匀。接下来,把红豆倒入山药泥中,充分拌匀后,取出来一小块,放入模具中压制好,即可开吃!四、鲫鱼夏天多吃鱼,也是有好处的,鲫鱼的滋补、益气效果都不差,三伏天男人多吃,体力更足、精力更旺。荷包蛋萝卜鲫鱼汤食...
“秋季吃药一箩筐,不如多喝一碗汤”,分享5道汤的做法,去秋燥
1、鸡腿剁小块,准备几个香菇、红枣、枸杞和山药,这里的山药尽量选用铁棍山药,口感比较绵软,红枣去核更容易入味。2、鸡块跟清水入锅,加入一勺料酒煮开,煮出浮沫,捞出清洗干净,香菇切厚片,山药清洗干净去皮切块,对山药黏液过敏的话可以戴上一次性手套去削皮。3、鸡块、山药、香菇、红枣倒入锅中,加入开水,加...
“十人九腰痛”,建议多喝这6汤,每天换着喝,补肾益气精神足
3、排骨、鸡脚、玉竹、响螺、瑶柱、红枣、姜片入汤锅,大火煲至沸汤转小火煲60分钟。放入黄精、锁阳、羊肚菌再煲30分钟,关火撒入枸杞。不调味也非常好喝鲜甜·五、黑豆鲫鱼汤食材:鲫鱼1条、黑豆50克、淮山300克、红枣6颗、陈皮1块、姜2片做法:1、先拿个锅,不用放油,把黑豆倒进去翻炒几分钟,炒到...
合理膳食:预防骨关节病与骨质疏松的科学之道
1、黑豆核桃乌鸡汤材料:乌鸡、黑豆、核桃、山药、红枣、姜片。做法:乌鸡焯水后与黑豆、核桃、山药、红枣、姜片一同放入汤锅中,加足量清水炖煮1小时,加盐调味即可。2、山药黑豆鲫鱼汤材料:山药、黑豆、鲫鱼、姜片、红枣。做法:山药切段,黑豆提前浸泡;鲫鱼煎至两面金黄后加足量开水和姜片,加入山药、黑豆和红枣,...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
1、生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);五谷饭(www.e993.com)2024年9月15日。2、清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、土豆丝炒肉丝。配汤——鸡骨草瘦肉汤;3、大米粥1碗;清炒苦瓜1份;什菌一品煲1份(有利于放松因疼痛而变得异常敏感和紧绷的神经,具有很好的开胃作用。)...
春天除湿,建议常吃6碗“祛湿汤”,排湿排寒,疏肝解忧,精神好
做法:1、猪骨用去腥三件套(葱姜料酒)焯水洗净备用。2、把除了枸杞以外的料洗净放入纱布里。3、锅里加水,放入焯过水的猪骨,和纱布袋,几片生姜,几段大葱,大火烧开,转小火炖上40分钟到1个小时都可以,最好用砂锅/珐琅锅。六、排骨山药薏米汤
...免疫力|山药|牛腩|秋天|红枣|芡实|莲子|饮食调理身体|鲫鱼...
1)将鲫鱼洗净,去除内脏和鳞片,将鱼身切成两段或三段,便于入味和食用。2)山药去皮后切成薄片,以免太厚需要更长时间烹煮。2、烹煮山药鲫鱼汤:1)在一个大汤锅中,加入足够的水,放入山药片和姜片,将水烧开。2)一旦水开了,将鲫鱼块放入锅中,煮沸后再转小火炖煮。
小寒过后,怕冷的女人多喝八道汤,提高抗寒能力,手脚暖和过冬天
八、黑豆鲫鱼汤准备食材:鲫鱼,黑豆,姜片,山药,陈皮。做法步骤:1、黑豆清洗干净,提前浸泡六个小时,再沥干水分备用。鲫鱼处理干净,用厨房纸吸干水分。2、锅烧热,不用放油,放入黑豆翻炒一会儿,炒干水分后盛出备用。3、起锅烧油,油热后放入鲫鱼煎一下,煎至两面金黄,加入足量的开水和姜片,煮至汤水变白,...
薏米双麦粥、山药胡萝卜鲫鱼汤、凉拌莲藕、干煸菜花的做法
做法:1、藕洗净后切片。2、姜切末备用。3、烧一锅热水把藕片放入焯熟。4、开锅后的藕片过凉水,最后一遍过凉白开。5、闭干净水的藕放入一个锅内放入姜末。6、放入醋,盐,味精,糖适量拌匀装盘即可。山药胡萝卜鲫鱼汤食材:鲫鱼400g、山药80g、胡萝卜50g、油适量、盐适量、蔬之鲜适量...