冬季吃“4黑”,睡得香、脱发少、抗衰老

做法:黑豆和黑米提前浸泡,黑芝麻洗净。??之后把材料放进破壁机或豆浆机内,加入适量水,选择豆浆功能,待豆浆磨好后使用筛网过滤即可。功效:补虚乌发,养血润燥。2凉拌木耳洋葱材料:黑木耳20g,洋葱、大葱、生姜、辣椒、食盐、白糖、醋、橄榄油各适量。做法:将木耳和洋葱分别用开水焯熟,取出晾晒后撕成小块。...

11月22日小雪节气,建议:多吃5黑食物,养肝补肾补气血,强免疫

1、黑米、黄豆淘洗干净,核桃剥壳备用。2、食材倒入破壁机,加入清水,启动豆浆功能。3、打好的豆浆,加入适量冰糖搅拌至融化就可以了。二、黑豆黑豆黑米馒头主要食材:黑豆150克、黑米150克、中筋面粉150克、酵母粉5克、蔓越莓适量、温水220克-230克、食用油5克具体做法1、准备纯黑豆面、黑米面,...

冬季吃“4黑”,睡得香,脱发少,抗衰老,补肾养气血→

做法:黑豆和黑米提前浸泡,黑芝麻洗净。之后把材料放进破壁机或豆浆机内,加入适量水,选择豆浆功能,待豆浆磨好后使用筛网过滤即可。功效:补虚乌发,养血润燥。2.凉拌木耳洋葱材料:黑木耳20g,洋葱、大葱、生姜、辣椒、食盐、白糖、醋、橄榄油各适量。做法:将木耳和洋葱分别用开水焯熟,取出晾晒后撕成小块。将木...

立冬吃黑,益肾养精!11月7日立冬,推荐4道养生食谱给您!

步骤一:准备黑芝麻500克,将黑芝麻放入铁锅之中,小火慢慢炒熟。然后将黑芝麻放入破壁机之中打成粉末。步骤二:将黑芝麻粉盛出3大勺倒入碗中,兑入温水然后加入一勺白砂糖,搅拌均匀即可饮用。4:黑木耳古人云:冬吃木耳,益气补血!黑木耳具有滋养肝肾、益胃养血、润燥滑肠等作用,能增强免疫力,对肾脏健康有益。...

11月22日小雪,有钱没钱记得“吃4样,做1事”,进补暖身御寒

黑芝麻糊的做法:1,需要准备的食材:熟黑芝麻2大把,大米1把,清水1100毫升2,把大米洗净,浸泡一夜,倒入破壁机里3,加入1100毫升清水,抓入黑芝麻,米糊功能制作完成,喜欢甜的可以放点糖四,黑米到了冬季,黑色食物发挥了它们的独特魅力,可以提高免疫,促进血液循环。其中的黑米就很值得一提,温补肾气、益肾阴,非...

这东西是黑芝麻糊,营养是花生的百倍,可惜很多人不知道

第三种做法,是破壁机法这个方法是我经常用的(www.e993.com)2024年12月19日。个人感觉这个方法做出来的芝麻糊,口感厚重,细腻醇香。话不多说上方法。1.准备好适量的黑米(最好提前泡一下)和大米。量是1:1。用电饭锅提前蒸好。偷偷的告诉你,用剩米饭也可以哦。2.炒好黑芝麻。

自制三黑饮 营养高做法简单味道好

材料：黑豆30g、黑米15g、黑芝麻10g、花生5粒、冰糖适量（2人量）制作方法：稍稍冲洗后放入破壁机中（自带煮熟功能），加入清水1000ml，选用豆浆模式即可。汤品点评：冬季在五行属水，在五脏属肾，肾脏旺于冬季，因此冬季应培补精气，温阳益肾，此时养肾有事半功倍之效。食物中黑色入肾经，食用黑色食品，能够起到...

寒冬,建议大家多吃“5黑”,温补益肾,增强抵抗力,安全越冬

黑芝麻豆浆的做法1、准备好需要的原材料,黄豆50g、黑芝麻20g、红枣适量,红枣清洗干净之后需要去核;2、黄豆可以提前浸泡,也可以不浸泡,这里的黑芝麻是炒熟的黑芝麻,炒熟的黑芝麻磨好的豆浆香味更加浓郁,把所有的原材料加入到破壁机中,加入大约1000ml的清水,选择“五谷豆浆”,大约需要半小时,等它煮好就可...

早春,记得多吃这“五黑”,打成豆浆喝真香呀,早春吃它特营养人

准备食材:黑豆、黑米、黑皮花生、黑麦仁、黑芝麻、黄豆。准备配料:冰糖适量。详细做法:1、黑豆、黑米、黑麦仁、黑皮花生洗净,提前浸泡1个小时。(泡发一下打出来的豆浆更细腻,破比较可以不用泡发)。2、把所有食材,黄豆、黑豆、黑米、黑皮花生、黑麦仁、黑芝麻一起放入破壁机内,加入适量的清水。

小雪后女人要多吃“3红3黑”,少吃2样,营养充足增强抵抗力

推荐食谱:黑豆黑米黑芝麻糊食材准备:黑豆1把、熟黑芝麻1把、黑米1把、红糖1勺制作过程:我们把黑豆和黑米提前用冷水泡发2-4个小时,泡发开了打出得够细腻。泡发好的黑豆黑米淘洗干净,倒入破壁机中。熟黑芝麻也倒入破壁机中。加入水至刻度线,启动破壁机。